Hogyan kell lélegezni vajúdás és szülés közben, így minden tökéletesen ment!
Állítsa be a légzőgyakorlatok
Megtanulni rendesen lélegezni. Ezek a gyakorlatok kell hozni automatizmus. Ismételjük 10-15 percig minden nap, az első hét a terhesség. Aztán a test „emlékszik”, hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés. Az igény egy bizonyos fajta légzés minden következő szakaszában a munka fog emlékeztetni szülész. Ezért meg kell birkózni a gyakorlatokat előre. Közvetlenül azután, tágítása 5 cm vagy több összehúzódások egyre intenzívebb. Magzatburokból buborék kipukkanása, vagy maga, vagy áttört orvos. Méh nincsenek akadályok, hogy álljon ki a gyereket. Ez volt ebben az időben a fájdalom a legerősebb. Túlélni kevesebb fájdalmat, akkor a légzési technikák, mint ezek:
- "Candle". Azt, hogy egy normális légzés és kilégzés simán, amely szimulálja elfújta a gyertyákat. Főoldal gyújtanak gyertyát, és csapást módszer rajta. Spark kell hajlítani, de nem megy ki. Így meg fogja érteni, hogy mit csinálsz mindent jól. Az ilyen légzési kell használni, ha van az elején egy fájdalmas küzdelmet.
- „A legtöbb gyertya.” Veszel egy mély lélegzetet és lélegezz intenzív kissé zárt ajkak. A levegő elhagyja a zaj. De most a mi képzési gyertya kialszik a levegő áramlását. Tehát meg kell lélegezni során összehúzódások csúcs és a fájdalom. Ez a lélegzet hatására a endorfinok felszabadulását, hogy unalmas a fájdalmat.
- „Mozdony”. Kezdetben a harc lélegezni „gyertya” csúcsán, megy a „nagy gyertya”, és tett egy mély lélegzetet, és nyugodt a teljes kilégzést. Most lesz egy pár másodperces pihenő.
Légzés során kísérletek
A vajúdás magukat légzés lesz kicsit más. Hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés, oxigénnel a test és a baba? Valóban, az oxigénhiány hosszú ideig - ez nagyon veszélyes az újszülött agya. Az elején kísérletek is szükség van a harcot, amíg a méhszáj nem teljesen feltárt, de arra fog törekedni elejéig. Annak érdekében, hogy a baba mozog a szülőcsatornán és a hiányosságok elkerülése, lélegezni felület, „mint egy kutyát”. Szülési szék, míg vannak olyan összehúzódások, szülés, lélegezni a szülész csapat. Amikor az orvos adja a parancsot, hogy erőfeszítéseket tesznek, szükséges, hogy egy mély lélegzetet, mintha körülbelül merülni.
mert
Fontos tudni, hogy hogyan kell lélegezni a vajúdás és a szülés, mert ez függ a baba egészségét. Segíts neki, hogy saját maguk és hagyja, hogy minden megy tökéletesen. Könnyű, születés.
