Diéta a rizs és csirke
Nézd vékony - minden nő álma. Hogyan szeretnék fogyni, anélkül, hogy bármit, de ez nem történik meg. Meg kell törekednie, és a türelem. Azért jöttünk, hogy a támogatás a különböző étrend és a testmozgás. De a javasolt recept annyira, hogy eltévedni. Javasoljuk, hogy megvizsgálja, hogyan lehet fogyni a rizs. Ez a készülék nyomtasson bírság testünk salakanyagok, sókat és káros anyagokat. Mi az étrend rizs és csirke, leírjuk az alábbiakban, de először meg kell tanulni néhány szabályt.
- Mindig „ül” a diéta lehetetlen. Ez nagyon káros a szervezet számára.
- A diéta megkezdése előtt - forduljon orvosához, hogy ellenőrizze, hogy a emésztőszervek problémákat.
- Egy diéta „ül” csak a teljesen egészséges emberek. Még ha van egy „könnyű” hideg, először magához.
- Nem ellenállni a diéta többe kerül, mint a megadott időben.
És most mondani, a táplálkozás magukat.
kínai étrend
A legkeményebb testünk tekinthető „kínai étrend.” Meg kell felelnie három napon belül (nem több). akkor kezdődik a következő során csak egy hónap. És így, az esti órákban, hogy egy csésze barna rizs, és töltse meg vízzel. Reggel forraljuk, de nem fűszerek, cukor és só. Minden ábra ossza szét kis részletekben. Kívánatos, hogy kell beállítani, hogy az ételek voltak minden 2-2,5 óra. Rice inni narancslevet. 3 napig akkor elveszíti legfeljebb három kilogramm.
Diet rizs csirke
Ez a diéta, sok lehetőség van. Például a recept Margarita királynő. Táplálkozás: Rice - csirke - alma. Úgy tervezték, 9 napig, naponta vesztünk 0,5 1kg.
- Az első három nap csak a rizs. Este átitatott üveg termék. A legjobb, ha használni csiszolatlan, vad, vagy fekete rizs, ezek leghasznosabbak. Reggel forraljuk fel, vagy főzni egy pár. Só, fűszerek és cukor betiltották. Kapunk mintegy 800gr. Osszuk kis részletekben, 5-6 fogadások. Vacsora legyen akár 2 órával lefekvés előtt. Javasolt, hogy mossa le a zöld tea vagy fekete kávé cukor nélkül. A folyadék mennyisége naponta kell kb 2l, ha egy kicsit több, nem ijesztő. Ihat sima vizet vagy ásványi, de nem szénsavas.
- A következő három nap eszünk csirkét, körülbelül 1,3 kg naponta. Azt is meg kell forralni, vagy főzni egy dupla kazán. Kövér és a bőr köteles eltávolítani. Osszuk részek, és enni a nap folyamán. Nem szabad elfelejteni, ivásról, 2-2.5l nap.
- És az utolsó három nap csak gyümölcsöt. Jobb, hogy részesítsék előnyben a zöld alma. Egy nap enni 1 kg-ig. Ne felejtsd el a vizet. Akkor inni ásványvíz vagy zöld teát.
Vannak diéta: rizs - csirke - zöldség. Az első 6 nap eszünk ahogy meg van írva a fenti, de az elmúlt három nap, eszünk zöldséget. Ezeket fel lehet használni nem csak a nyers formában, hanem párolt vagy főtt. A legmegfelelőbb termék squash, káposzta, sárgarépa, hagyma, répa, petrezselyem. Azt is, hogy a saláta, vagy salátát, de csak olívaolajjal és egy csepp.
Ne felejtsük el, hogy az étrend 3 nap rizs - 3 nap csirke egy súlyos sérülés a testünket. Befejezését követően szorosabban kell róla, hogy eszünk. Ha egy személy tartózkodott 9 napig, majd elkezdett enni mindent, időben extra súlyt visszatér, de nem maguknak, hanem „megragad” egy pár. Úgy emlékszem, az egyszerű dolgok: eszik rendszeresen kell használni, nem nagy adagokban. Azon a napon kell inni legalább 1 liter folyadék. Kevesebb sovány édességek és sütemények, hogy feladja a szóda és a zsíros ételeket. És persze ne feledkezzünk meg a sport. Nem feltétlenül használja a fitneszközpontot, elég sétálni mintegy 2 km naponta.
Még érdekesebb