Diétás menü emelt húgysav egy hétre, hogy csökkentsék
Diet emelt húgysav a vérben - ez terápiás, kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott étrend, amely segít csökkenteni a húgysav szintjét és stabilizálja az egész szervezetre.
Annak ellenére, hogy az energiaellátó rendszer megtiltja bizonyos típusú élelmiszerek, akkor nem fogja tapasztalni az éhezés és a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat és vitaminokat.
hasznos információkat
Orvoshoz
Egy egészséges ember a húgysav szintje a szervezetben 150-530 umol / L Húgysav keletkezik az eljárás során a purin anyagcsere a szervezetben. Ha a felmérés eredményeit annak mutatói magasabbak, mint a normál, ez azt jelzi, akár a probléma a kiválasztás a szervezetből, vagy a túlzott fogyasztása purinokhoz élelmiszerekben. Leggyakrabban ez patológia miatt előfordul, hogy:
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- elhízás;
- örökletes hajlam.
Meglehetősen súlyos következménye a húgysav a szervezetben előfordulása a köszvény. Urata - sókristályok éles szélek - lerakódnak az ízületek és szövetek a beteg, és a mozgás hozta kínzó fájdalom. Köszvény okozhat húgysav hajlam mind felnőttek, mind a gyermekek, és súlyos esetekben, veseelégtelenség.
diéta elvei
Eszünk friss gyümölcs és zöldség
Annak ellenére, hogy a nagy részét purinok az élelmiszerekben található növényi eredetű, nem járulnak hozzá a felhalmozási a húgysav a szervezetben, ellentétben a fehérje termékeket. Sőt, a gyakori fogyasztása friss gyümölcs és zöldség segít csökkenteni a urát, mert növeli a lúgosság, a vér és csökkenti a savasságot.
A fő lényege az étrend emelkedett húgysav - eltávolítani a diéta e termékek a mindennapi használat során, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak purinok, hogy könnyen felhalmozódnak a vérben. Ezek közé tartoznak:
- erőleves, zsíros húsok, belsőségek és bármely füstölt;
- teljes tej;
- megőrzése, beleértve a belföldi előforma savanyúság;
- retek, padlizsán, gomba;
- spárga, spenót és sóska;
- mazsola, szőlő, málna, diófélék, magvak;
- bab;
- méz, puding torták, édességek, csokoládé, keksz,
- alkoholtartalmú italok.
Amellett, hogy a tiltott élelmiszerek táplálkozási tanácsos fogyasztás korlátozására paradicsom, szalonna, vaj, erős kávé és tea, a zöld hagymát. Érdemes továbbá csökkenteni a sót. Egyél fehérjetartalmú élelmiszert nem több mint 3-4-szor egy héten csak főtt, mint a főzés során az ömlesztett purinszintézistől marad a húslevest.
A jobb eltávolítása húgysav a szervezetben kell nyomon követni az ivás rendszer. Kívánatos, hogy inni legalább 2 liter naponta, ez ideális a tisztított víz, húsleves a csipkebogyó, zöldséglevek.
A diéta vér húgysav-használatát foglalja magában élelmiszerek gazdag B1-vitamin és aszkorbinsav. Annak érdekében, hogy egy optimális szintet a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben használata szükséges, elegendő mennyiségű friss gyümölcsök és zöldségek. Az étrend diéta uralja ételek burgonya, tojás, a különböző gabonafélék, tejtermékek, gyümölcsök és szárított gyümölcsök. Hasznos közben diéta emelt húgysav növényi erőleves és levesek a hígított tejet. Hogy előkészítse a húsételek jobb kiválasztani a nyúl, pulyka vagy csirke. Szintén megengedett tenger gyümölcsei és a tengeri halfaj. Hetente többször meg lehet enni tészta, kenyér a liszt, a második fokozat. Édesszájú átadhatja magát egy lekvár, gyümölcs krémek és habok, zselék és különféle lekvárok.
Az ajánlott menü a héten
Minden termék alapján választják ki a menüből
Nem szabad elfelejteni, hogy a helyesen kiválasztott étrend megemelt húgysav - egy támasza a kezelés erre a betegségre. Az alábbi, akkor lehet stabilizálni a feltétele a test, és néha még felejtsd el a problémát.
- 1. nap
- Reggeli: zabpehely sovány tej, 1 csésze friss eper, gyenge kávé.
- Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, kikészített olívaolaj, gyenge tea.
- Snack: 1 csésze friss cseresznye, joghurt zsírmentes.
- Vacsora: lazac filé, párolt, több zöld alma, gyógytea.
- 2. nap
- Reggeli: hajdina kása, pirítós lekvárral, gyenge kávé.
- Ebéd: sült krumpli, gyümölcssaláta, egy pohár narancslé.
- Snack: 1 csésze friss bogyók, zselé.
- Vacsora: sült csirkemell bőr nélkül, rizs, saláta brokkoli és a karfiol, tea.
- 3. nap
- Reggeli: 2 főtt tojás, búza gabona tejjel, néhány szelet teljes kiőrlésű kenyér, gyenge kávé.
- Ebéd: spagetti durumbúza, pulykamell filé, párolva, saláta, friss paradicsom és uborka, kikészített olívaolaj.
- Közép-tízórai: egy pár őszibarack, alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora: saláta főtt sárgarépa, karfiol, brokkoli, barna rizs, párolt tengeri, kakaó.
- 4. nap
- Reggeli: pirítós lekvárral, 1 csésze friss eper, gyenge kávé.
- Ebéd: zöldségleves burgonya, pirítós, gőz, 2 körte.
- Snack: galetnoe cookie-k és a kakaó.
- Vacsora: francia omlett, paradicsom saláta paprika és a zöld tea.
- 5. nap
- Reggeli: zabpehely tejjel, lekvárral, almalé.
- Ebéd: paradicsomleves, egy szendvics paradicsom és saláta.
- Snack: 1 csésze bogyós gyümölcsök és alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora: sült burgonya tejfölös, saláta sárgarépa, karfiol, zeller, kamillatea.
- 6. nap
- Reggeli: gabonapehely tejjel, sajtos pirítóssal tofu, meggylé.
- Ebéd: egy adag sült pulyka, hajdina kása, gyümölcssaláta, puding.
- Snack: puding, narancslé.
- Vacsora: főtt csirke mell, tészta, saláta vörös káposzta és zöldborsó kikészített napraforgóolaj.
- 7. nap
- Reggeli: sajtos palacsinta, 2 zöld alma, pirítós, lekvár, kávé és tej.
- Ebéd: sovány tekercs káposzta, főtt burgonya, kapros, húsleves csípő.
- Snack: dinnye, őszibarack nektár.
- Vacsora: pörkölt szezonális zöldségeket, rántotta zöld hagyma, befőtt.