A modern ember eszik
1. Túlzott bevitelét telített zsírsavak (zsíros húsok, kolbász), egyszerű szénhidrátok (édességek, sütemények) vezetett hiány fogyasztása többszörösen telítetlen zsírsavak (halolaj, lenolaj), és lassan hasadó szénhidrátok (keményítő, pektintartalmú termékek). A túlzott fogyasztás, ami vezet az elhízás és a hasnyálmirigy kimerülése, mint a diabétesz következtében. Ezen túlmenően, a súlyossága és okoz puffadás a gyomor.
2. A növényi fehérje (hüvelyesek, diófélék) jelentősen visszaesett képest állati fehérje (hús és baromfi, kolbász), míg a növényi fehérje nem tartalmaz koleszterint, és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. egészségének megőrzése a család.
Az állatokat termesztett speciális takarmány hormonok, antibiotikumok, amelyek felhalmozódnak az állat csökkenését eredményezi a hús- és A-vitamin B1, vas.
3. Fontos szerepet játszik az egészség a családi játék mikrotápanyagok, azaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb szélsőséges szükségességét az egészségre a család biológiailag aktív vegyületek (bioflavonoidok, katekin, karotinoidok, növényi indol, stb.)
Köztudott, hogy a mikroelemek antioxidánsok. hogy a szabadgyökök elleni harcban a testünkben, és megakadályozza az öregedés folyamatát. fertőző betegségek. tumorképződést és fokozza az immunrendszer védelmi funkciója az emberi szervezetben. Ezek megtalálhatók a friss növények - gyümölcsök, bogyók és gyökerek, mind a kulturális és vad.
4. Az élelmiszer elvész, mert a szükséges szál bél (friss gyümölcsök és zöldségek, korpa, gabonafélék, lencse, bab, dió, magvak). Élelmi rost lemossa a szennyeződést, amely felhalmozódott az évek során, törli mikrovillusok származó növekmény emésztetlen étel, ezzel is növelve az átmérője a belekben.
Így, a beszívott megfelelő mennyiségű élelmi rost fontos tényező a karbantartási normál bélflóra. megelőzésére krónikus székrekedés és a kapcsolódó intoxikáció, aranyér, epekő. valamint a vastagbélrák kialakulásával változásokat. Rost abszorbeálja a folyadékot és elfoglalja a teljes térfogata a gyomor, csökkenti az étvágyat, és nem hozza a szervezetben extra kalóriát.
5. A termékek váltak hónapokon át tárolható, használata miatt a termelés (akár bébiétel) tartósítószerek. Ők adják az élelmiszerek (a víz, italok, dzsemek, gyümölcslevek, tej, savanyúság, gyümölcs joghurt, jól, és most a kolbász, sajt, kenyér it.d.), mint baktericid és gombaellenes hatású anyagok.
Számos élelmiszerek (chips, leves koncentrátumok, bouillon-kockák, szósz, fűszer, kolbász termékek, félkész termékek) tartalmaznak ízfokozókat és aromát, színező szerek, savasságot szabályozó.
Mindegyikük - erős mérgek, amelyek megölik az összes élőlény. Hajlamosak arra, hogy kell elosztani a szervezetben, és felhalmozódnak az összes testi sejt. Miután elegendő felhalmozási elpusztítani a szervezet védekező.
6. Az embereknek meg kell enni „a távon” snack a kávézó „fast food”. És ismét egy csapás a munkát a tápcsatornában.
7. Jelentősen uvelichilospotreblenie füstölt termékek (sajtok, kolbászok, baromfi, hús), amelyek nem tartalmaznak hasznos anyagokat, ezek „üres”, a nehéz test és az emésztés, gyártó használja azokat termelési nátrium-nitrátot, mint tartósítószert, amely újra van tárolva az emberi szervezetben .
Azt találtuk, hogy a nitrát aktivitását gátolják az immunrendszert, csökkenti a szervezet ellenálló képességét a káros környezeti hatásokkal szemben.
8. A múltban az emberek használják a nagy mennyiségű tejtermék - joghurt, joghurt, erjesztett sült tej, varenets, tejföl. Ők aktiválja az immunrendszert és az emésztőrendszer.
Most helyébe joghurt. Ez joghurt tároljuk nem több, mint egy héttel a hűtőben, ha a tárolási időszak 1 hónap, akkor ez a termék „halott”, ott ült a tartósítószerek, nem jellemző a termék. Így nincs értelme - csak kárt.
9. Az alkohollal való visszaélés vezet fejfájás, hányinger, szájszárazság, depressziós hangulat, emelkedett vérnyomás.
10. Az emberek kezdték inni sok szénsavas cukros italok, kávé, tea, és mások. Chtovyzyvaet „addiktív” organizmai szabálytalanságok az emésztőrendszer, a máj, és még az erek, így a vér megvastagodása.
Mindezen hiányosságok vezetnek élelmiszer gyomor-bélrendszeri betegségek, máj és a felhalmozási méreganyagok és mérgek a szervezetben a családtagok, a csökkenés immunitást és a túlsúly!
Mivel a hatalom, hogy teljes, biztonságos és kiegyensúlyozott
- száma növényi élelmiszerek kell 2 \ 3 A teljes napi étrend (friss ifrukty zöldségek, szárított gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek, gabonafélék, zöldek). Javasoljuk, hogy egyenek zöldséget nyersen, mint amelyek a magas hőmérsékletű része a vitamin megsemmisül.
- mennyiségű vizet ivott (vagy szűrt vizet felolvasztjuk, nem főtt) legyen 30 ml naponta 1 testtömeg-kg, amely az 2-3 liter vizet naponta egy felnőtt. Nem veszik figyelembe, tea, kávé, gyümölcslé, szódavíz, kuvasz, kefir, és még lé, csak palackozott szénsavas vagy szűrt vizet!
- Próbálj meg enni párolt, varennuyui a sütőben. Kevesebb sült, zsíros ételek kopchennoyi.
- 19 óra múlva ott nem ajánlott, mert biológiai nyugalmi származik a májban. Ő mindent, ami nem volt ideje feldolgozni -otkladyvaet depó (ide cellulit és a túlsúly).