A kreatin zsírégető cikkek
Lehet ez az izom építő segít zsírt égetni?
anyagok FLEX
Most kreatin vált az egyik legfontosabb eleme a testépítés, megy egy par savófehérje, ami mindig raktáron lévő testépítő. Köztudott, hogy a kreatin segít növelni a méretét és erejét izmokat. Kevésbé jellemző az egyéb kábítószerek a kreatin ingatlan zsírt éget: kap egy tökéletes izmok nélkül a felesleges zsír segítségével a kreatin! Jól hangzik, nem igaz?
De, persze, nem hiszem, hogy az égő zsír is alkalmazni kell a természetes súlygyarapodás. Bebizonyosodott, hogy egy hónapon kreatin kiegészítés fokozza az izmok erejét és tömegét szerkezetek, de ugyanakkor - az anyagcsere folyamat a férfiak. Más szóval, azok, akik csak ülnek és a televíziózás, a kreatin megoldás. napi fokozott anyagcsere - körülbelül 50 kalória naponta. Azok között, akik vettek a kreatin, teljesítő ugyanakkor gyakorlatokat súlyzó, anyagcserét képviselte körülbelül 100 kalória naponta. Talán nem ez igen jelentős változás, de fontos, hogy figyelembe vegyék azt a tényt, hogy azok, akik részt vesz a testmozgás, bár nem a kreatin, nem változó a sebességgel halad az anyagcsere.
Egy másik tanulmány szerint az Egyesült Államok Védelmi Minisztériuma úgy találta, hogy a katonák, aki a kreatin csak egy hétig, növekedését tapasztaltuk erejüket edzés közben, „pad”, szerzett 4-7 font az izomtömeg, és ugyanabban az időben elvesztették 1-2 £ zsír tömeg. Azokban, akik elvégezték a vizsgálati program előírások hatása alatt a „placebo hatás” (önhipnózis), pozitív változásokat tártak fel, több, mint hogy - ők is megjelentek a felesleges zsírt tömeget. Biztos lehet benne, hogy ha a kreatin akkor biztos, hogy a testzsír tömeget. Valóban, ez nagyon fontos, hogy a kreatin alatt beállított idő, a kötet az izmok, mert ez az, amikor elősegíti a növekedést az erő és az izomtömeg növelésére, a zsírégetés közben ül antikarbonatnoy vagy antikaloriynoy étrend.
Azok számára, akik szeretnék, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kreatin kaphat, mint a sovány izomtömeg és a testzsír, kínálunk, hogy megpróbálja, hogy 5 gramm kreatin naponta kétszer napokon, ha gyakorolja - az első alkalommal 30 perc után az edzőteremben, majd ismét azonnal edzés után, és 5 gramm reggel éhgyomorra, a nem-képzési nap.
Az eltérés esetén az angol és az orosz változat, az angol nyelvű változat az irányadó.
Minden jog Mynutrition.com.ua oldal használata anyagok regisztrált és zaschischeny.Vosproizvedenie annak bármely részét anélkül, hogy a hatóanyag hivatkozás tilos. Ez a weboldal kizárólag személyes használatra.