Sült csirkemell filé

Sült csirke - ízletes diétát csészébe a második. Felkészülés egyszerűen a rendelkezésre álló természetes termékek mindig kap egy finom, színes és étvágygerjesztő.

• Dish Típus: főétel
• Kalória: 85 kcal

Azok számára, akik figyelik a tömeg, ez egy kiváló étrend recept: az étel egy kicsit kalória, de nagyon kielégítő és ami a legfontosabb, hasznos. A kombináció a diétás fehérje csirke zöldségekkel ideális az egészséges táplálkozás.

Nyáron és ősszel, hogy készítsen csirke húsos érkeznek friss paradicsom, és télen is használható paradicsomszósz vagy ketchup (gyorsan lehet készíteni paradicsompüré), paradicsom vagy fagyasztva. Az én esetemben - vágott fagyasztott paradicsom. Hiányzik nyáron a paradicsom egy turmixgépben, majd befagyasztja a keletkező paradicsom tömeg, télen használja a főzéshez különböző ételek.

Vettem szezonon paradicsom lehet egy GM termék vagy tartalmaznak káros vegyi anyagok, amelyek nem biztonságos az egészségre.

rakott csirke

• kis szelet csirkemell
• sütőtök - 300 g
• paradicsom - 2 db. (Vagy paradicsompüré, ketchup)
• Egg - 2 db.
• Fokhagyma - 2-3 gerezd
• Sajt - 50-70 g
• só és bors ízlés szerint
• lomb

• Tök kockákra vágott, csirke és a paradicsom.
• Verte a tojást, szeletekre vágva fokhagyma, három sajt, vágott zöldek.
• Vegyünk egy sütőedénybe. Spread az alsó fele a vágott sütőtök és a paradicsom. Só, bors ezt a réteget.
• A második réteg elterjedése apróra vágott csirke, fokhagyma és gyógynövények. egy kicsit túl só és bors csirke.
  
• Töltse ki az összes felvert tojást, majd meghatározzák a többi sütőtök és a paradicsom, megint egy kevés sóval és borssal. Megszórjuk rakott reszelt sajttal.
  
• Mi tesz egy edényt a sütőben 200 C-on kb 30 -35 percig.
• Kapjuk melegen tálaljuk.
  

Ez finom, színes és diétás rakott csirke! Valamivel száraz CSIRKELEVES rakott kapott lédús és ízletes miatt sütőtök és a paradicsom és a sajt kérge megtartja lédússág ételek, nem teszi lehetővé azt, hogy elpárologjon sütés közben, hanem alkotnak kellemes fedőréteg.

Egyéb diétás receptek csirke:

• Meg fogja tanulni, hogyan kell főzni finom diéta
• Megtalálható a recept minden ízét
• Nem kell ülni egy fárasztó diéták
• Ön képes lesz arra, hogy főzni, hogy a fogyás

Itt van, amit mondanak blogomban előfizetők:

Milyen hosszú ideig szeretné megköszönni Elena munka jóvoltából és érzékenység. Belebotlottam a helyszínen, és maradt rajta! Szeretem nézni a recepteket, és olvassa el az értékelés. A lélek felmelegszik, vagy valami.

Találtam a honlapján sok vonzó receptek sütemények és kenyér alapján hasznos liszt és élesztő nélkül. Fokozatosan pereprobuyu továbbá, hogy minden recept - nyomvonal a csodálat és a hála. köszönöm

Kapcsolódó cikkek

• Diétás csirkét a sütőbe

• Rakott csirke diéta receptjét

• Diétás csirkét a sütőbe - csirkemell filé kemencében receptek - receptek