Diétás csirkét a sütőbe
Mindannyian tudjuk, hogy a csirkehús egy étrend és filé az a része, a csirke, amely szinte egyáltalán nem kövér. Véleményem táplálék csirkét a sütőbe célja az amatőr vagy iránta diéta.
Még mindig inkább a részek a csirke, ami nem olyan száraz, mint a fehér hús, Sonny ellentétben csak eszik fehér hús, így előkészíti csirkemellet és a zabkása, csirke neki.
Csirkemell nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnék, hogy enni jobb, vagy egyszerűen csak figyeli a szám. Filé - a leghasznosabb része a csirke. Az, hogy egy kis zsír, de sok fehérje. Továbbá, a csirke tartalmaz elegendő mennyiségű hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat.
Természetesen, a megfelelő táplálkozás csirke ajánlom forraljuk. De látod, az ételek ízét gyenge. Akkor főzni filé másik, finom, de majdnem olyan hasznos. Csak azt kell sütni a filé a sütőben. Ehhez szüksége lesz egy minimális olaj, ami azt jelenti, hogy az ilyen ételek lenne a maximum. Emellett a leghasznosabb olívaolaj helyett használható a hagyományos napraforgó.
Diétás csirke kemencében sült puha, lédús és nagyon érzékeny. Tálaljuk kell a saláta friss zöldséget vagy zöldség, sült ugyanúgy.
Ez az egyszerű étel tökéletes azok számára, akik törődnek az egészség és az egészségügyi szeretteiknek, és kielégíti még a kis gyerekek.
Hogy készítsen egy diétás csirkét a sütőbe teszi szükségessé:
- csirkemell filé
- 2 evőkanál. evőkanál napraforgó vagy olívaolaj
- fűszerek
- só
- bors
Lépésről lépésre recept:
- Hogy készítsen egy diétás csirkét a sütőbe kell hűteni hús öblítés folyó víz alatt. Fillets enyhén bors, só, adjunk hozzá fűszereket és keverjük meg.
- A kapacitás adjunk hozzá egy kevés hideg vízzel, 2 evőkanál napraforgó vagy olívaolaj, tedd folyékony dörzsölni fűszereket és a sót, filézett és hagyjuk 40 perc és néhány óra (attól függően, hogy mennyi idő van).
- Ezután melegítsük elő a sütőt 180 ° - 200 °, csirke diéta fel a fóliát. A fóliát kell csomagolni fényes oldala, csipetnyi élek és süssük a sütőben körülbelül negyven percig.
- Majd engedje el a fóliát a csirke, vágás a tetején a kést, és így a hús barnák, akkor még 15-20 percig.
- Diétás csirke, sütőben, lehetséges-hez friss zöldségek sült karfiol. főtt burgonyát.
- Máj sütemény recept lépésről lépésre
Szilveszter annyira tele sokféle étel. Közepette a bőség lenne kívánatos.
Húsvéti torta - Húsvét előtt hangulat között ortodox emberek mindig jó. Pre hiúság.
Piskóta - az egyik szeszélyes ételeket a kulináris üzlet. Sokan hallottak már, milyen nehéz elérni.
Csirkemáj szeretem a lágy és gyors előkészítése. Belőle lehet főzni.
Fahéjas kedvenc gyermekkori sütemény tea. Zsemle lehet készíteni vasárnap reggeli.