Diétás csirkét a sütőbe - csirkemell filé kemencében receptek - receptek

Tender csirke tejszínes mártással, hagymás, paradicsomos alatt szőr - nem csak nagyon szép, de nagyon finom étel. Ez egyszerűen kialakított és gyorsan kisütjük. Ezért nem lenne nagyon szívesen érkezését a vendégek, akik jöttek váratlanul.
Megjegyezzük, hogy ez az étel adnak ízt lédús gyűrű paradicsomos sajt kéreg és apróra vágott kapor. Ezért ezeket nem lehet kizárni az élelmiszer, de ki lehet egészíteni más zöldségek vagy fűszerek ízlés szerint.

Pick a recept

• 0,4 kg. csirke;
• 180 ml-re. 10% tejföl;
• 100 g kemény sajt;
• 2 érett paradicsom;
• 2 gerezd fokhagyma;
• 1 hagyma;
• 2 evőkanál. l. Univerzális ízesítésére;
• kapor, ha szükséges.

1. Paradicsom vágjuk vastag gyűrű. Sajt dörzsölje egy durva reszelő. Kapor mossa, rázza le a vizet, és vágjuk apróra egy késsel.
2. Tejföl öntsük egy tálba vagy mély tányér. Ahhoz, hogy hozzá a fokhagymát, áthaladt a spadefoot, bármilyen univerzális fűszerkeverék, só, bors. Só helyett akkor öntsünk egy kis szójaszósszal.
3. Jelölje tepsi és kenjük be 2 evőkanál. l. tejfölös mártással.
4. csirkemell filé, vagy egy jó harcot ki, vagy vágjuk vékony szeletekre. Tedd a tetején a serpenyőben. Olaj a hús nem lehet hozzáadni.
5. Hagyma tisztított, karikákra vágott és szétszedni vékony karikára és egységesen fel a tetején csirke.
6. A tartalma a pán öntsük a maradék szósszal. A tetején a szósz egyenletesen helyezkedjenek el a szelet paradicsom és bőségesen töltse ki őket reszelt sajttal.
7. Alakult elküld edényt a sütőben sütjük, és 40 percen át 180 °. Ha sütés ajánlott a beállított hőmérséklet és a főzési időt, mivel a jellemzői a sütőt.
8. A kész diétás csirkét kivesszük a szárítószekrényből, és részekre osztva kést, megszórjuk zúzott kapor, expandált forró lemez és tálaljuk. Megjegyzendő, hogy ez az étel köretként alkalmas burgonyapüré, rendszeres chips, újburgonya, főtt hajdina, rizs vagy búza. Továbbá ne felejtsük el a zamatos saláta friss zöldségek és a káposzta.

Diétás csirkét a sütőbe

Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő:

Valamennyi szakértő ezen a területen

Új tanácsot KakProsto

Hogyan kell főzni egy finom sütőtök leves

Ez egy nagyon egyszerű leves. Megfordul szokatlanul finom és egészséges, mert készül a szezonális.