Okai kiégés
Mielőtt beszélni, mi az oka a kiégés (aka «Burn-up» szindróma), meg kell határozni azt. Így az érzelmi kiégés szindróma - ez az emberi állapot, amelyet az jellemez, mentális, fizikai és szellemi kimerültség, aminek következtében a hosszantartó érzelmi stressz. Ha ez a jelenség megfigyelhető depresszió, fokozott szorongás, alacsony önértékelés, a motiváció csökkenése (és nem csak a munka, hanem az élet), ami azt jelenti, veszteség, általános gyengeség. Továbbá, a szindróma «kiégés» egy része a szakmai deformációk.
Ennek több oka lehet osztani két fő csoportba sorolhatók. külső és belső. Külső függ az üzemeltetési feltételek (a munka mennyisége, helyezze a terhelés bevételeit. Csakúgy, mint a környezet és a meglévő konfliktusok a csapat, stb), és a belső tér a személyes tulajdonságai a személy és azok betartását a kijelölt munkát, az elégedettség szintje, a motiváció, érdeklődés, prof.rosta lehetőségek stb)
Gyakran tesszük, amit nem szeretnek. Ami a munka - a munka a pénz, ha nem úgy gondolja, hogy „az ilyen pénz” lehet, és gyötrelem. Túl gyakran az emberek dolgoznak, hogy „túlélni” a feleségének vásárolt egy bundát, vagy pihenni nyugdíjba. De ha nem, mit szeretne, mi temetni magunkat, ahelyett, hogy az önmegvalósítás. Élő élet, ahogy mi nem akarjuk; Élünk a semmiért.
Még rájött, hogy mi érdekli, akkor gyakran szembesülnek azzal a lehetetlen megvalósítására. Ennek oka az a képtelenség, hogy végre lehet olyan korlátozott anyagi lehetőségek, és csak nagy komplexitású feladatok. Ebben az esetben a «kiégés» szindróma okozta értelmetlen „verte a fejét a falba.”
Nehéz, mint amely a harc felesleges. Ez elpusztítja az értelemben - generál depresszió és apátia.
Giperotvetstvennost. Minden osztály, a csoport társaság, a cég egy ilyen ember. Ő gondoskodik az összes processzor számos és aprólékosan-perfektsionno, aggasztó, hogy valami lehet elfelejteni. Természetesen mindez a rovására maguknak, mert A felhalmozott fáradtság és a harag az a tény, hogy „nem egy, de nem kell / nem egy, hanem nekem, ez nem fog menni.”
Hősiesség vagy átértékelés a termék tulajdonságait. Ha giperotvetstvennosti személy tapasztalatai, mit kell tennie mindent, hogy minden kis dolog - döntő, stb a „hős” egyszerűen nem számít, hogy képes legyőzni, és mi nem. „Én ezt, és ezt és ezt, és mind-mind-mind ..”. Akarta, hogy legyen aktív / hasznos - tolja magát a holtpontról, ahol sok a munka, és a nulla teljesítményt.
Az előző két tényező vezet a következő ok - nem hatékony és nem hatékony elosztását erőiket. Például: minden alkalommal, hogy késlekedik, és egy időben próbál mindent megtenni, „megbolondul”.
Gyakran vannak még az úgynevezett „neurotikus motívumok”: a vágy, hogy el kell ismerni, szereti, legjobb, nélkülözhetetlen. Ezek a motívumok vezetnek hatékony működését, „hősiesség”, és így tovább. Szövődményei.
Klasszikusan, úgy gondoljuk, hogy ez a szindróma gyakran alkalmasabbak azok, akik dolgoznak a rendszer „ember-ember”. Ez részben igaz. Tulajdonságokat, mint az érzékenység, empátia stb hajlandóság a befelé fordulás. Vannak „kedvező háttér” előfordulásának a kimerülés.
Gyakran a munkahelyi konfliktusok. Hosszú távú feszültségek nélkül, hogy a konfliktus felhalmozódásához vezet a negatív érzelmek és a stressz. Hosszan tartó stressz az „robbanás” az érzelmek és a kimerültség.
Nem kevésbé fontos az a tény, nem a kijelölt feladat lehetőséget, hogy teljesítse a potenciál, magasságot ér el a személyes növekedés és a karrier.
Fontos, hogy azt mondják, a dolgozók inkább a „számok”, mint az emberek. Könyvelők, programozók, matematikusok, fizikusok gyakran szembesülnek azzal a problémával, információ-túladagolás következtében. Ugyanez történik az újságírókkal. Információ túladagolás - ez, ha többet tud, mint akkor újra. Sőt, nemcsak a munka, amelyre pénzt kapunk, és abban az értelemben, az érzékelés és a megértés.
Gyakran nem elégedett azzal, amit csinálsz, és mennyit keresnek (ez két fontos tényező kiválasztásakor a munka, ennek hiányában bármelyikük - létezik egy belső konfliktus, frusztráció, és végső soron a kiégés-szindróma), akkor kimerül a pontos szabályozás ideje vagy formáját a munkák elvégzéséhez. Például a művész fest, mint amire szükség van, és nem tudja csinálni, ha tesz egy időkeretet.
És gyakran van olyan helyzet, amikor a valóság más, mint az elvárások és hiedelmek az emberek. Szóval, az emberek gyakran találják, hogy a munka nem számít, hogy a társadalom, hogy nem értik, nem értékelik, vagy ami még rosszabb, amikor ők maguk értelmetlen munkát. Ennek ellenére mindig lehet pihenni, és kóstolja meg a testet és megszabadulni a plusz súly ellátogat egy szauna, egy széles és finom válogatott szaunák Odessa ajánlatot. vagy más városban Oroszország és Ukrajna.
sokat lehet azonosítani részletesebb okokból, de tisztázásában etiológiája kiégés szindróma kell figyelni arra, hogy az okokat nem találtak egyedül. Ha van ilyen. Ő vezeti a második, a harmadik. És ennek következtében a munka maga a pokol. Így például. mit csinál, mint, de nem kap elég munka, van egy ötlet, hogy alulbecsülik, hogy a munka nem szükséges + akadályozza a személyes növekedés, az önmegvalósítás.