Mayweather edzés
Mayweather edzés
Híres amerikai bokszoló Floyd Mayweather ml azt állítja, hogy a titok, hogy győztes - állandó képzés. A lényeg, hogy Mayweather képzés nem vált unalmas időtöltés, ezért folyamatosan használja, amit az új feladatokat. Például azt állítja, az ő barátai a közönség, aki elvégzi a legnagyobb mennyiségű testmozgás egy ideig. Mayweather megtartja fizikai alakja egész idő alatt, és nem csak a csata előestéjén. Ebben az esetben a bokszoló nem számít a hely, ahol a vonat, a lényeg, hogy volt a motiváció boksz.
Bármilyen Mayweather nyílt edzés szerette Floyd akarja, hogy a boksz és a sport általában annyi embert, amennyit csak lehetséges.
Képzés a harc előtt Floyd Mayweather kezdődik 6 héttel megelőzően a csatát. Mindig megpróbál tenni a gyakorlat több, mint a következő rivális (ha fut a képzés 7 mérföldre, akkor Floyd megpróbálja futtatni 9 mérföld per nap). Edző, munka láb, erőt gyakorol, mint látható, a képzés, támogassa Floyd nagy alakja, hogy bármikor tudta bizonyítani, hogy ő a legjobb bokszoló a világon.
Képzése Floyd Mayweather
Floyd Mayweather sparring
Sok profi bokszoló kezdődik képzés bányászati berendezések, majd lépni a testmozgás, és majd át a sparring. A gyűrű ökölvívók munka általában 15-20 perc alatt egy partnerrel. Vonat Floyd Mayweather az jellemzi, hogy edzés után, azonnal megy a gyűrűt. A gyűrű ő dobozok különböző partnerekkel, általában 3-4 partner, akik mindegyike dolgozik 10 percig. Ez a változás lehetővé teszi, hogy folyamatosan változtatni partnerek boksz stílus és teszi alkalmazkodnak minden ellenfél egyénileg. Így minden partner Floyd friss és tele van energiával, Floyd fut szélén a fizikai állóképességet.
Bag és a munka a lábon Floyd Mayweather
Befejezése után a képzés a gyűrűt. Mayweather megy dolgozni a láb, a táskát, és a fejlesztés a nagy sebességű tulajdonságait. A nagy sebességű zsák Floyd működik 5-15 percig maximális sebességgel. 7 percen belül okozó Mayweather 800 stroke. Ezt követően, mozog a mancsát. A munka a láb zajlik, állandó mozgásban, ami jelentősen növeli a mozgékonyságot és a pontosság sztrájk.
Kereszt képzés Floyd Mayweather
Mayweather kezdődik minden reggel a jog. Átlagban, fut 5-8 km.
Floyd Mayweather dolgozni egy nehéz zsákot
Egy nehéz zsákot Mayweather futó 30-40 perc gyakorlás sebesség és lyukasztó erő.
- jogging - 5-8 km
- edző mérkőzés
- dolgozni a zsákok
- dolgozni a gyorsforgalmi körte
- 200 felülés, húzódzkodás, fekvőtámasz
- ugrálókötél
- árnyékolás
- hasi gyakorlatokat, kapaszkodók
Kérdések Floyd Mayweather - átvitelkérési vadászgép
Floyd, mire van szükség, ami a tetején.
Mi lenne a legjobb, meg kell odaadással, kemény munka, az ima, a hit és a jó csapat.
Hogy van a diéta alkotja, ha készen áll a harcra.
Az utóbbi időben, én a saját szakács, aki előkészíti rám. A bioélelmiszerek. Persze eszem junk food, szeretek enni egy csomó rossz étel, de próbálok enni jobb. Mindent csinálok, megpróbálom jobban, lesz jobb ember, mozgó ezt minden nap.
Floyd, mit csinálsz mellett alapképzés a teremben, ami ilyen jó formában?
Fegyelem. Én egy fegyelmezett harcos vagyok fegyelmezett ember. A legfontosabb dolog a harc ... ez nem csak a harc, hogy a gyűrű, a harcosok kell fegyelem. Nem engedheti meg magának, hogy a nyereség 30 vagy 40 font, majd égetni ezt a súlyt 4-5 havonta, mert ez káros az egészségre.
A tipikus képzési idő Mayweather teszi a következő munkák:
- Árnyékolás
- Sparring fordulóban 7-12 (attól függően, hogy az egészségi állapot)
- 20-30 perces munka egy nehéz zsákot
- A munka a láb
- sebesség körte
- Erősítése a nyak, a munka ki a súlyokat
- 200 fekvőtámasz, felülés, nyomja
- ugrálókötél
- Körte bővítmények
- 5-8 mérföld cross