Felkészülés a harcos Floyd Mayweather
Felkészülés a harcos Floyd Mayweather
Felkészülés a harcos Floyd Mayweather
Mayweather küzdelem képzés egy kicsit más, mint a legtöbb bokszoló. Ő tölt egy rövid bemelegítés, aztán kesztyűt, és megy a gyűrűt. A szálloda 4 gyűrű partner, akik mindegyike dolgozik 10 percig. Változó friss partner teszi teste mind a 4 harcok dolgozni maximum, ami pozitívan befolyásolja mind az állóképesség olvadás és a sebesség szilárdságú tulajdonságait.
A nagy sebességű zsák Mayweather fut 5 és 15 perc maximális sebességgel. 7 percen belül megkapja mintegy 800 stroke. Miután a nagy sebességű működés körtével kezdődik képzés az edző a lábát.
Egy nehéz táska tölti 30-40 perc gyakorlás sebesség és lyukasztó erő.
Mayweather edzés gyakran elkezd nagyon korán, és néha hajnali 3-kor.
Az edzés a következőket tartalmazza:
- sparring (40 perc)
- A munka a gyorsforgalmi körte (5-15 perc)
- A munka a zsák (30-40 perc)
- Jogging (5-8 km)
- Az 200 felülés, húzódzkodás, fekvőtámasz
- kötél (15 perc)
- Shadowboxing (5 perc)
- Gyakorlatok sajtó, liftek
korai években
Mayweather született Grand Rapids (Michigan, USA), egy bokszoló a családban. Édesapja, Floyd Mayweather Sr., egykori váltósúlyú versengett a híres Sugar Ray Leonard. Nagybátyja (Jeff Mayweather és Roger Mayweather) volt profi bokszoló (Roger - jelenlegi edzője Floyd - nyert két világbajnokságot). Mayweather születési viselte az anyja vezetéknevét, de később megváltoztatta a több híres ökölvívó apja.
Boxing Mayweather volt az élet része gyermekkora óta, és még soha nem komolyan venni bármilyen más szakma. „Úgy gondolom, hogy a nagymamám láttam az első lehetséges” - mondta Mayweather. - „Amikor fiatal voltam, azt mondtam neki:” Azt hiszem, meg kell kap munkát. " Azt mondta: "Nem, csak a boksz.” „Amikor nyolc vagy kilenc éves, éltem New Jersey anyámmal, és mi volt a hét, egy hálószoba, és néha nem volt áram,” - mondta Mayweather. „Amikor az emberek látják, hogy már most, hogy fogalmuk sincs, hol voltam, és hogyan értem.”
Mayweather nagynénje halt meg AIDS, míg a kábítószer-függőség.
„Még ha használt gyógyszerek, nem fosztja meg a fia a szülői figyelmet,” - mondta a vezető Mayweather. - „Én árult gyógyszerek, de a bevételt a családban. Ő volt a legjobb ruhákat, és odaadtam neki a pénzt. "
Boxing vált felvevőpiaca Mayweather, miként lehet kezelni hiányában apja. Abban az időben, amikor a Mayweather Sr. szolgált időt börtönben, a fia - a sebesség és a rejtélyes értelme a gyűrű - tesz minden erejüket a dobozba, kimaradt az iskolából. „Tudtam, hogy mit fogok tanulni, hogy megpróbálja, hogy vigyázzon a mamám, és én úgy döntöttünk, hogy az iskola nem volt fontos számomra, abban az időben, azt akartam, hogy megtanulják, hogyan kell doboz, hogy egy élő,” - mondta Mayweather.
amatőr karrier
szakmai pályafutás
első Könnyű
Csaták végzett magas frekvenciájú, és az első cím harc tartott minősítés 17 mérkőzést, amelyek többsége nyerte kiütéssel.
Harcol a világbajnoki címért
Kihon vagy bázikus technika lényege a karate. Csak a gyakorlat és ismétlés Kihon bárki fejleszteni erőt és a reflexek, hogy legyen egy igazi mester. Komplexek (Kihon kata) végzik a helyszínen és a mozgásokat. Módszertan A pontos ugyanaz érvényes, mint a bemelegítés sorozat. Ha a helyszíni berendezések végzik.
BEVEZETÉS E munka az elégedettség a hallgatók és oktatók a kereslet a grafikus képzési anyag, beleértve a műszaki követelményeket az International Federation of Karate (IFK), és lehetővé teszi magát, hogy tanulmányozza a sorozat technikai elemeket át kell adnia minősítő vizsgálatok. Kombinálásával ki.
Legalább 10 ok, hogy beiratkozik a Kyokushin Karate fizikai változások rugalmasság eredményeként a rendszeres nyújtó gyakorlatokat. Végrehajtás valós idejű, stretching hang és pihenjen a szervezetben. Stretching elősegíti a vérkeringést, csökkenti az izomfeszültséget, ami egyébként felhalmozódnak hátrányosan befolyásolja a kapacitást.
Összpontosít eltávolítása láb ütközés során felülről a térd felemeli a szubsztrát felett ütések idején kapcsolatot, az alaphelyzetbe csípő, térd vegye ki többet belül sorban a támadás az érintkezési pont enyhén kiegyenesedik térd előállítás harci.