Masszázs a radiculitis láthatjuk, hogyan kell csinálni a hátsó és más részein a videó
Használata masszázs terápiás célokra
Mutatja a masszázs elengedését a betegség vagy a visszaesés megelőzésére. Segítségével fogyasztásának csökkentésére gyógyszerek és pozitív hatása felgyorsítja a kialakulását a vétel. A lehető leghatékonyabban, hogy masszázs és 12 óra a nap, és 16 óra múlva.
masszírozó eljárást lehet végrehajtható akut időszakban isiász. A lényeg az, hogy megfogott gerinc reagál az irritációt a fájdalom és duzzanat, gyulladásos tünetek. Masszázs elősegíti a folyadék áramlását a gyulladásos területeken, és ez nagyban súlyosbítja a helyzetet.
Használata masszázs technikák látható csak a hiányában egy akut gyulladásos folyamat. A leginkább előnyös masszázs radiculitis a krónikus formája a betegség az akut időszakban, ő hozza nemkívánatos hatások és a fájdalom.
Időtartam masszázs először fut legfeljebb 25 percig, majd fokozatosan lehet növelni, hogy a folyamat egy óra.
A leggyakrabban használt helyi módszerek radiculitis, ha ki vannak téve a hatását csak forog. A fő célja a hatás javítja a vér áramlását a gerincvelői gyökerek, fokozott izomtónus, testtartás korrekció, minden, ami egyenletesen oszlatja el a terhelést a hátán.
Az ezt követő eljárást kell végrehajtania, nagyobb intenzitással és növekedését nyomóerő.
fajta masszázs
Sok eljárások hatását az izmok a vissza radiculitis, amelyek pozitív hatással volt.
A legnépszerűbb opció a klasszikus masszázs. A jellemző az, hogy teljesen megszűnt a bruttó kitettség. Fokozatosan növelje az intenzitást a hatását, valamint az alapvető technikákat tekinthető dörzsölés és gyúrás. További részleteket a technika lesz szó az alábbiakban.
A lényege az akupresszúrás, hogy ki kell dolgozni az érzékeny pontot, a lehető legközelebb az idegeket. Mivel az ilyen kitettség átadhatja a szükséges jeleket a szervekben és szövetekben. Pozitívuma ennek a masszázs csökkenti az izomtónust és csökkenti a fájdalmat.
Cup masszázs tekinthető specifikusnak radiculitis és használat előtt szükséges előmelegíteni a bőr és az izmok. Az eljárás alapja a használata a vákuum jön létre Can. Mivel ez serkenti az áramlás a vér, nyirok áramlását a bőr felületén, aktiválását anyagcsere-folyamatokat. A pozitív eredmény várható használat után 6 vagy 8 ülés.
Mivel a thai masszázs, melyet egy mély hatást gyakorol az izomzat, az ínszalagok és inak. A hatást annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb a tömeg a masszőr test mozog a pont akció.
Thai masszázs lehet csak kúra után a klasszikus masszázs. Ez annak köszönhető, hogy a mélyebb fellépés thai masszázs.
Mézes masszázs egyre gyakrabban használják a népi gyógyászatban, de a hagyományos bizonyította hasznosságát és eredményességét foglalkozó isiász. Az alsó sorban alkalmazzák a hátsó mézet, majd - masszírozza a teljes felületen a tenyér.
teljesítmény technika
A masszázs időtartamát lehet 10-40 perc minden függ a terület és mértékét zavar, az egyéni jellemzőit minden egyes ember. Az időtartam az első kezelés a kisebb időt és tartományok 10 és 15 perc. Ezt követően masszázs ideje növelhető. A természetesen van átlagosan 10-14 ülések, amelyek birtokában minden nap vagy minden második nap.
Elvégzése előtt a masszázs egy órát nem ajánlott inni folyadékot nagy mennyiségben és ott. Kiindulási helyzetben, hogy kell venni fekve gyomor, karját párhuzamosan vannak elrendezve, hogy a szervezetben. A maximális hatás megfelel a szabályoknak, amelyek lényege váltakozása konkrét módszerek és technikák.
Kezdje agyvérzés, ez a módszer előkészíti a bőrt és a szövetek mélyebb hatást. Meg kell tenni a segítségével a teljes felületen a kezét, és nyomás nélkül. Fogadása javítja a véráramlást, az anyagcserét, fájdalomcsillapító és előkészíti a hátsó rész a isiász. Időtartam ütések 3-5 perc átlagosan.
Továbbá, az ugyanennyi ideig a bőr dübörgött. Olyan ez, mint simogatta, csak nagyobb intenzitással. Megszünteti érpangás, javított vezetési az idegi impulzusok, izom egyre rugalmas és normális hangon. Dörzsölje a szükségességét, hogy a párna az ujjaival intenzívebb mozdulatokkal, de kevesebb, mint dörzsöli. A legjobb, ha végre egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. A különböző csiszolás és fűrészelés, hogy végzett-sarka a kezét. Könnyű teljesíteni vétel, tenyér szorította egymást, és ebben a helyzetben végzik dörzsölve jellegű mozgást simán és gyorsan az egész felületen a hátsó.
Elindítása után a dagasztás, ami egy alapvető módszer radiculitis. Eldörzsölve a leghosszabb időtartama és ideje 15 és 20 perc. Gyorsított anyagcserét és javítja a vér áramlását jelentősen szüntetni görcs, csökkenti duzzanat és fájdalom gyökerek. Knead eltérő lehet, kiviteli alakjai ezt a módszert a tömeg, de van egy alapelv. Ennek lényege abban rejlik, hogy a nagy és négy másik ujjal megfogta a bőrredő az izomból emeljük és enyhén görgetni. Ezzel a mozgás ecset fokozatosan halad át a hátsó. A mozgás dinamikus és intenzitása, de a fájdalom nem lehet.
Van egy fontos szabály a masszázs során, amely, hogy tartsák be szigorúan. Ennek lényege abban rejlik, hogy minden mozgás mindig az aktuális nyirok a nyirokcsomókban, amelyek székhelye a természetes mélyedésekben (hónalj és az ágyék). Is tart masszázs maximális hatékonysággal csak szakember.
Elején szélütés használjuk, a célja ennek a vétel - pihenni a hosszú és rövid hátizmok. Miután egy jó relaxációs igénybe kombináló módszerek is váltakozva kell alkalmazni a mozgást a hosszanti irányban és keresztirányban. Többszörös végrehajtás 9-10 alkalommal. Szövetek is nyomja, és ez történik belül a tenyér, 3-4 alkalommal. Miután szorította cirkuláris kettős alkalmazott mennyiségben 4 és 5 rúd szakaszban pumpáló mozdulatok, amellyel minden ténylegesen megkezdte.
Miután kell eljárni, hogy az izmok a fenék, amely körülbelül 8-szor a stroke, és a megkezdése után kettős körkörös szeleplöket 4 vagy 6 alkalommal, így egyidejűleg használt rázatás technikával.
Amikor befejeződik, a kombinált alkalmazása végigsimítottuk femoralis izmok mennyiségben 7 vagy 8 alkalommal. Hosszú használat után a technika dagasztási, amely végre körülbelül 4-szer. Végül egyesített simogatta mozgásokat végzett mennyisége körülbelül 5-ször.
Ismét visszatérünk az izmok a hátsó, a hosszú alap a tenyér préselik mintegy 4-szer, majd átvisszük egy ugyanolyan számú körkörös dagasztási ujjaival. Rövid izmok masszírozzák dupla gyűrű dagasztási, amelyek kombinálják rázással és simogató.
Kombinált stroke használják munkát az ágyéki bizonyos távolságban a fenék a közepén a hátsó. Van egy bizonyos műveletsort:
- Működtesse 5-8 stroke.
- Akár 4-szer a szövet préselik szélén a kezét.
- Használat után a 5-6 stroke.
- Masszírozza a fenék.
- Figyelmet fordítanak az ágyéki régióban.
Alatt gyógymasszázs szakember radiculitis alkalmazhatják és más módszerek, mint például a fűrészelés, amely végzik kívül a tenyér. Közvetlen dörzsölés végezzük hüvelykujját párhuzamos a gerincoszlop. Helix őrlést elvégzik ügyében egy spirál, el tud végezni egy körkörös dörzsölés és szorította, remegés és simogatta minden faj.
A masszázs során a személy nem érez semmilyen kellemetlenséget vagy fájdalmat. Ha ez a helyzet, akkor jobb, hogy megszünteti a masszázs egyáltalán.
Self-masszázs
Hogy enyhítse az állapota, az a személy végezhet önálló masszázs. A kényelem az annak végrehajtását, két egyszerű technikákat lehet használni egy hason fekvő helyzetben, ülve vagy állva, akiknek ez kényelmes.
Úgy kezdődik, simogató a gerinc mindkét oldalán. Kezdet vétel veszi a fenék, fokozatosan halad a terület a pengék. Vannak bizonyos szabályok végrehajtása során simogatta az egyik tenyér található a keresztcsont, a másik felett és olyan helyzetbe, mindketten lépés, hogy a terület a pengék.
Dörzsöli a hátsó kell használni a kézfejét az ujjaival. Ebben az esetben a kéz találhatók mindkét oldalán a keresztcsont, a régióban 5-6 cm. Meg kell nyomni óvatosan a bőrt finoman mozog fel derekadat. Hasznos kombinációja ezen eljárás köszörülés szélén a kezét a válláról a derekát.
Ellenjavallatok elvégzésére
Mint minden orvosi beavatkozás, masszázs létesítő ellenjavallat. A lista lehet azonos bármely betegség, és nem csak isiász. Ez is szerepel:
- mentális zavarok bármilyen formában;
- onkológiában
- HIV;
- az alkohol vagy kábítószer;
- májelégtelenség vagy a vesében;
- betegség a véredények vagy aneurizma;
- érrendszeri trombózis;
- dekompenzált szívelégtelenség időszakban;
- nyitott és aktív formáit mutatja tuberkulózis folyamat;
- osteomyelitis;
- fertőzés és gyulladás;
- láz;
- terhesség.
A masszázs után vége, akkor jobb, ha lefekszem, 30 percen jobban fedje fel magát egy meleg takaró. Miután a sérülés helyén meleg pakolások zsebkendő vagy kendő és maradjon ebben a helyzetben 2 órán át.
Fontos megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen eljárást, meg kell beszélnie orvosával, így kevesebb veszélyt az egészségükre.