Leszokni a dohányzásról lett ideges és ingerlékeny

Egy ilyen helyzet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, legyen ideges és ingerlékeny - ismerős szinte mindenki nikotinozavisimomu személy. Gyakran előfordul, hogy ez a tényező leállítja a dohányos az elutasítás a dohányzás. Azonban olyan tünetekkel, mint az ingerlékenység, a nélkülözés és a pánikrohamok, lehetséges, hogy kezelni, akkor csak azt kell tudni, hogyan kell csinálni.

Abbahagytam a dohányzást és a depresszió - a lehetséges pszichológiai okok

Sok dohányos lelki függőség sokkal erősebb, mint a fiziológiás. És ha tudja magyarázni a fiziológiai függőség nikotin hiány a szervezetben, annál pszichológiailag sokrétű, amelyet meg kell határozni.

Az elvonási tünetek jelen bármilyen függőség, beleértve a nikotint. A dohányfüst megtöri a gázcsere a véráramban, ami egy igazi „törés”.
Idegesség miatt előfordul, hogy hiányzik a szokásos rituálé: reggeli kávé cigarettával, munka füst szünetek kollégákkal, pihentető cigaretta egy fárasztó nap után.
Élettani változások jelentős hatással van a pszichére. Például, a tünetek a „mégse” lehet hányinger, gyengeség, szédülés, és mindannyian irritációt okozhat.
Félelem megtörni annyi dohányos tapasztalt figyelem nem, hogy mit kap cserébe nikotinfüggőség, hanem az a tény, hogy elveszítik, és meg lehet szakítani.
Nikotin - pszichoaktív anyag, amely úgy működik, mint egy nagy része a lágy drogok. Ez a pillanat egy ideges támadások szükséges a túléléshez, és lehetővé teszik, hogy figyelembe véve a fejét valami mást.
Sok dohányos, akik kénytelenek lemondani a szokás, mert a nyomás a rokonok vagy a betegség, tapasztal rejtett irritáció, mert más emberek a füst, és ő kellene lépni.

Azok számára, akik csak most kezdtek a dohányzás elleni küzdelem, kipróbálható a dohányzás. amely meghatározza a fokú függőség, és segít kiválasztani a megfelelő pszichológiai taktika kivonását nikotin. Meg kell értenünk, hogy fizikailag és lelkileg nehéz, hogy csak az első alkalommal, így a rokonok, barátok és rokonok kell megérteni ezt a reakciót.

Leszokni a dohányzásról és idegesek lettek - a döntést a pszichológiai problémák

A nikotin egy stimuláló hatása a fény, amely oly szükséges azoknak, akik ha csak körül egy szürke és egyhangú életet. Cigaretta őket eszközként változtatni egy kicsit unalmas életet, és pihenjen. Ha van egy fajta pszichés függőség, meg kell, hogy vizsgálja felül a hozzáállás az élethez. Meg kell próbálnunk, hogy megtalálják a fényes pillanatokra, hogy tegyenek meg minden erőfeszítést, hogy töltse ki az életét, élénk színekkel.

A vágy, hogy jelennek meg az idősebb és érettebb - benne rejlik a fiatal generáció, amely a folyamat a személyiség kialakulását, és megpróbálja megtalálni a helyét a felnőtt életben. Dohányzás tizenéves egy globális probléma, és gyakran ez a szokás, amelyet vagy a túl nagyképű vagy gyenge a szíve gyerekek. Ha a kapcsolat tart fiatalon, akkor meg kell keresni a probléma gyökerét, felszívódik a saját történetét.

Hogyan lehet leküzdeni a pánikrohamok és depresszió miután

Dohányzásról való leszokás minden ember külön-külön történik. Valaki tapasztalat súlyos pánikroham, depressziós és folyamatosan törik. És valaki úgy érzi, egy kicsit kellemetlen, enyhe ingerlékenység, idegesség hiányában cigaretta bizonyos helyzetekben. Enyhébb pszichés zavarok nem különösen aggódik, mert pár nap múlva, vagy egy pár hét személy kezd jobban érzi magát, és visszatér hozzá jó hangulatban.

Ha a feszültség nem elengedni néhány hét után, csak növekszik, akkor intézkedéseket kell tenni, és a legjobb az egészben, ebben az esetben, szakorvoshoz kell fordulni. Elismerik instabil állapot lehet az ilyen kritériumoknak:

Neuroticismus növekszik, és az emberek nem képesek megfelelően reagálni az ingerekre és érzékelni kellemes események helyesen.
Depresszió kezdődik, egy férfi úgy néz ki, tárgyilagos egyre húzódik vissza magát, és szenved álmatlanságban.
A fejlődő szomatikus betegségek hátterében pszichés instabilitás. Mivel a megnövekedett idegesség lehet egy gyomorfekély, asztma, atópiás dermatitisz, krónikus magas vérnyomás.

Ha az elvonási szindróma túl erős, akkor speciális eszközök: a nikotin tapasz Nicorette. Tabeks tabletta és rágógumi a nikotin. Mivel a statisztikák azt mutatják, azok a dohányosok, akik minimalizálni a fiziológiai szüksége kevesebb tapasztalattal pszichológiai bajok.

Ha egy tudatos döntés, hogy leszokik a dohányzásról, meg kell erősödni, és menjen át ezt a nehéz időszakot, az úgynevezett „elvonási tüneteket”. Ne tegye az ember, aki vált, hogy hagyja, hogy a gyógyulás érdekében, hogy ismét vegye fel a cigarettát, mert előbb-utóbb meg kell dobni, és megtapasztalni a kellemetlen tüneteket újra.

Megvonási tünetek külön-külön. Voltak idők, hogy az emberek egy nagy tapasztalattal és füstölt több mint egy csomag egy nap, dobás egyszerű és tapasztalt minimális kényelmetlenséggel jár. És vannak olyan történetek, ahol a kezdő dohányos, nem tudta elviselni a megvonási szindróma, és van egy komoly pszichológiai és fiziológiai megnyilvánulások.

Ne keresse magam ürügyet, hogy dohányzik. Dobás kell gyorsan és teljesen, különben elhagyja a rossz szokást nem fog működni. Ha pszichés függőség túl hangsúlyos, nem szükséges, hogy öngyógyítást, a diagnózis felállításához és felírni a kezelés egy ideg. A legtöbb helyes megoldás kapcsolatba azzal a személlyel, aki ír egy gyógyszer a beszerzett történetében.

legutóbbi bejegyzések

Leggyakrabban látogatott

Megdöbbentő tények és képek a tüdejébe egy dohányos. X-ray fotó, az eredmény előtt és után a dohányzás. Ezt szolgálja az a rúgás és mochi.

Vélemények és ötletek a csillagok, quitters

Star, akik abbahagyják a dohányzást, legyen követendő példa, hiszen a függőség képes súlyos ur.

Súlyos következményekkel jár -, hogyan lehet megszabadulni a dohányzás serdülők?

Dohányzás serdülőkorban következményei lehetnek a leghátrányosabb helyzetű, mint egy ütést a fiatal test tízszeres.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő