Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2. rész vagy a telepítés, leszokni a dohányzásról, segíteni leszokni a dohányzásról, akik példái
Ma szeretném elmondani, hogyan leszokni a dohányzásról, és az első része a történetnek, „Hogy én leszokni a dohányzásról” 1. részét elolvashatja itt. Az első részben csak próbálom elmondani az igazságot, amely célul tűzte ki, mint ösztönző, hogy hagyjon fel a cigaretta.
Valójában, a legfontosabb dolog a végső döntést! Ha csak azt, hogy megpróbálnak leszokni, de a fejemben szárnyalni gondolta, hogy meg kellene próbálni, és ha nem, akkor újra megpróbálom a jövő héten. Ezzel a fajta hozzáállás nem fog működni.
Hogyan válasszuk ki a pillanatot a hatékony dohányzás abbahagyását? Nincs tökéletes recept, de van egy nagyon fontos lépés. Beletelt körülbelül 10 percig, hogy ezt a nehéz döntést. Ültem az autóban, és várta, hogy a felesége dolgozik, cigarettázott, és hallgatta a lágy zenét, kúszott fel az ötlet: „Meg kell dobni, ez nagyon káros.” Ülés után egy kicsit, gondoltam a témában kárt, az úton, azt hittem, hogy abban a pillanatban jött a feje, ábrázolja a történet, a „How I leszokni a dohányzásról 1. rész”, úgy döntöttem, hogy leszokni a dohányzásról.
Ebben az esetben nem szükséges, hogy dobja fokozatosan halad a nehéz öngyújtó. És ne csökkentse a dohány skurennogo egy nap, akkor csak meg kell szokni, most nem dokurivaya maradványok a csomagot. Minél hosszabb ideig van egy jó ideje ebben az időben, így nehezebb lesz. Nem olvastam a könyvet, nem megy a tanfolyamok, és most úgy döntött, itt és most.
Szükséges, hogy minden akarata ökölbe, és azt mondani: „I - vetette.” Ne ígéretet egy barát, barátnő vagy feleség. Csináld magad. A szervezet köszönöm többet is 😉
Általában indításához szükséges két fontos dolgot:
- Meg kell határozni, hogy maguk mit lehet leszokni a dohányzásról, míg feltétlenül kell kiosztani néhány pozitív aspektusait, de jobb ez zakonspektirovat. Azok számára, akik egy rossz emlék, nikotin.
- Meg kell találni a megfelelő pillanat, hogy a belső békét a kívánt állapot. Nyugodt és józan gondolkodás segít kijavítani a vágy, hogy kilép.
Annak eldöntéséhez, hogy ne várjon, bármelyik pillanatban csak otthon ülnek, az autóban, a vidéken. nyugodj meg, és hogy ötleteket káosz valami, mint a harmónia. Döntsd el, mit dobni, és erősítse meg a gondolat, hogy már dobni.
Cigaretta, hogy marad a csomag, azt tanácsolom, hogy dobja. És nem a másik zsebébe, hogy ne adja át őket a kesztyűtartóban a gép, és ez jobb fordulni, és dobja őket a szemetet az utcán.
Magam üresen hagyott csomag egy könnyebb benne, mint a memória a saját akaraterő. Még mindig hazudik a szekrényben. Tény, hogy ez egy emlékeztető számomra már sokszor kéri az intézkedések, amelyeket nehéz, és úgy tűnik, hogy nem tudok tenni valamit, kinyitom a szekrényt, és egy üres doboz cigarettát. És minden alkalommal veszek magamnak a kezében, és nem a „lehetetlen”, milyen gondolatok voltak elérhetetlen és irreális, mert az akaraterő válik kézzelfogható formában.
Ha megáll, akkor kap nem csak az egészséges test, hanem lesz mentálisan erősebb és magabiztosabb. By the way, leszokás, áttekintettem az életemet, és ez jó, hogy menjen ki.
És most talán azt fogja mondani, hogy el kell menni, miután abbahagyja a dohányzást. Annak érdekében, hogy előkészítse, olvassa el a cikket „Hogyan leszokni a dohányzásról” 1. részét, és akkor lépni a harmadik része a történetnek. „Hogy én leszokni a dohányzásról 3 rész, vagy egy hónap a pokolban”