Kérdések a makiwara, IBS

Mintegy tanfolyamok
MAKIWARA indítása és NUANSES FOR MAKIWARA

Ezután tegye a következőket ...

1. Helyezze a "Like".

2. Készítsen retweet.

Iratkozzon fel a csatornát soundcloud.com

Iratkozzon fel a csatorna a youtube.com

Iratkozzon fel csatornára youtube.com

Dima
Michael, kopog a puszta kezével után több hónapos képzés a makiwara 250 kg,
Most kíváncsi vagyok, milyen hatással pusztító alkalmazható különböző részein az emberi test?

Mikhail Shilov mondta Dima
Dima, attól függően, hogy a terület a játéktéren kívülre és a keménység.
Például a legerősebb kalapács akkor alig fogja elérni a csatár bump megáll, de pontosan ugyanazt a stroke lehet törött test, bárhol.
A kérdés tehát nem megfelelő.
De fújni, hogy az én makiwara befejezi a csatár a terelőlap terheléssel 250 kg, ez biztos, hogy küldje el az ököl kiütéssel szinte minden testrész.
______________________

Helló Michael! Én kopogás makivaru IBS meg 100 kg.

Mondd meg, mikor lehet majd kezdeni, hogy húzza meg (megerősítésére

szabályozó ellenállás) makivaru.

Ha ez a könnyű és a legcsekélyebb törzs, bármilyen helyzetben, és

bármilyen rack ütni minden fúj, eljött az idő ...

Köszönjük! De úgy tűnik, még mindig van egy hosszú út kanyargós. Azt mérjük 59

kg. és én fektettek az egész tömeg, hogy mi fog

ütni. Én kopogás csak előre, és a közeli oldalon „egy bögrét”

A súlyom, azt hiszem, már nem mintákban.

Biztosíthatom Önöket, hogy eltörik. Csak azt kell, hogy ne csak próbálja legyőzni

erősebb, még ha az egész súlya a test, hanem hogy megértsük, hogyan

optimális felhasználása a biomechanikai a test keretében koordinációs

izom- és intramuszkuláris koordináció megfelelő +

építeni sokk szintű architektúra visszatérítésére értékcsökkenés

Ram naplók, 50 kg testtömegű, könnyen behatolnak az

makiwara. „A vár kapui” lehet venni egyáltalán ...

Valery Gvozdikov írta (a):

Jó egész nap!
Prompt, kérjük bármilyen módszert, amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a lendület a lábak a közvetlen hatása a IBS.
Több mint egy éve dolgozik IBS 2,1, a legfontosabb, hogy szinte megszűnt, így a karcolások a bőr, hogy nem tud, de örül.
Azt, amikor működik a bal oldali oszlopban (én jobbkezes), a következő terhelés növekedésével (csúszka költözött makivary) miért az „elveszett” érzés a bal keze (elöl), a második tsuki.
Lett, mint a „leragadt”, lehetetlen bejutni. Megpróbáltam ugyanazt a bal kezével a helyzetben gyaku, ugyanaz a dolog. Mintha raskoordinirovannost néhány, és kezdődött egy bizonyos növekedése rugalmasságát. Csakúgy, mint „lábait” a többitől, az oschuschenie.Pravaya ruka- csak nagy, kime helyzetbe vezérli a lendület a lábak, stb.- minden normális.

Valójában, a rövid, hogyan is úgy érzem, a lendület a lábak a második ütés-tsuki, és általában, mi a bevezető gyakorlat a lendület a lábak. Azt hiszem egy zömök súlyú, például, vagy a guggolás kiugrott egy robbanékony természete, valamint a statikus munkát a falra, és statikai a hangsúlyt fekvő egyik kezét.

Elnézést kérek némi zavart a leírás, köszönjük. Hos!

Annak érdekében, hogy teljes mértékben bele a lábát a beat, nagyobb figyelmet kell fordítani az ilyen ellátási gyakorlatok, mint a remegés és a depresszió a munka a makiwara.
Ehhez szívesebben dolgozik a gyenge makivary beállításokat.
A makivaru feltöltött teljesen kiegyenesedett kéz (a végső fázisban közvetlen csapást ököl vagy kézzel), és lenyomja mozgás által termelt mozgó a súlypont az első láb (nem dönthető ház).
A teljes terhelés ebben az akció lesz a hátsó láb állva.
Ön úgy fogja érezni, miután néhány ismétlést.
Ezt követően, akkor elkezd lendületet ad a kézmozdulat, - végző push kis amplitúdójú.
Ebben a kezét, mielőtt a ravaszt többé nem tekinti makivary és kissé hajlott, és van az ütőszeg a távolból

Az Ön esetében ez elveszik, „pont kime” + jelen fading hatása lehet egyes zsalu, hogy szubjektíve úgy érzik, hiányzik az erő, vagy merevség a lábak.
A kínálat is gyakorolja segítséget, hogy megerősítse az átviteli összes sokk szinten vezet adempfirovaniyu utolsó végig sztrájk.

Mikhail Shilov (kalapács maximus)

Technikák és munkamódszerek alapján a stressz lágyító pad típus „makiwara” Fedorishena nem különbözik azoktól a csupasz fal. Csak egy kicsit könnyebb feladat a kezdők számára.
Ha csak egyszerűen a falnak csapódott a kis shingarde vagy csiga kesztyű. Csak akkor lágyító réteg nem a falon, és a kezét ...
A munka a „rugalmas” fa, amely kapcsolódik a „szer” (makiwara Fedorishena) - ez mind ugyanaz, néhány szakaszon, ha nem egy fa hajlított 5-10 fok hatást.
És egy ilyen kényes fa lágyítók fix kínálnak eladásra (makiwara Fedorishena), gyakran problematikus - ezek célja a falra vagy vastag oszlopok és fák.

Work at makivary rugó (különösen IBS vagy hangvilla Shilov) alapvetően eltér a fent leírt felülkerekednek rugalmas rezisztencia mechanizmusokkal (ami fontos PIN-kód beállításához) és egy ütött kitett felületen egy ütés (töltelék és erősítése). Spectrum szempontok is vizsgálja elasztikus makivary időnként szélesebb - a nyomtatás dob felületek erősítése minden elemét kalapács egység plyometric, azaz a legjobb mód a dobos) és formulázási és kidolgozása minden fázisában a hatását minden amplitúdója. Sőt, abban az esetben, IBS több lehetősége és a haladás elért egy bizonyos szintű képzés, csak erősítő makivary beállításokat.

Csak a valódi élet, de nincsenek lehetőségek gyakorolni, és ismételje meg. És makivary rugalmas típus.

A munka, mint „lebontása” a fedorishenskoy makiwara általában lehetetlen. mert benne nem tudod legyőzni a teljes erejét a következő saját tanácsát. Sőt, a könyök, amikor dolgozik „makiwara” Fedorishena maradjon erősen hajlott, hogy mentse a természetes lengéscsillapító (lengéscsillapító - csappantyú), oly módon, hogy ne szakadjon el a csapást az ízületeket, amely nem járul hozzá a generáció a dinamikus sztereotípia végleges és legsúlyosabb (fp előfordul kime) fázis közvetlen hatása.
Ő (makiwara Fedorishena) nem rossz csak a nyomtatás, a munka típusa ő (Fedorishen) hívások „elakadás”.
His (Fedorishena) munka „splash” - ez azok számára, akik egy jó tapasztalat (igényel egy nagyon pontos adagolás erőfeszítést), és erős kézzel. Sőt, ez a munka nem törekszik kime és összehúzódását az egész test - a cél küldött csak egy kézzel tömege (akkor is, ha a lendület az egész test). Ellenkező esetben nincs „hullám” nem fog működni. Ie ezt a fajta munkát nem segíti a beruházás az egész test csapást.

Mikhail Shilov (kalapács maximus) BUDOSHIN

www.budoshin.ru - Első tudományos site harcművészetek
www.budo-blog.ru - M.Shilova Blog
www.makiwara.ru- Kamerton Shilova
www.mbs.makiwara.ru- makivara Badyukov-Shilov (IBS)
www.budoshin.ru/kulak - Iron Fist
www.budoshin.ru/iron_shank - Iron sípcsontvédő
www.steelhands.budoshin.ru - acél mutatók
www. markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting -MAKIWARA INDÍTÁS
Nuanses a Makiwara - (mini-tanfolyam része MAKIWARA STARNING természetesen)

Van-e értelme a felnőttkorban (37) kell kezdeni dolgozni a makiwara? Az általános tapasztalat meglehetősen nagy, de eddig kizárólagosan csomagolás munka a zsákok. A cél nem csak erősíti a dob felületén, hanem az egész szalag berendezés.

Túl késő változtatni a dob ... De még mindig lehetséges, hogy van ideje, hogy elkezd változtatni a célba.
A makiwara működhet bármely életkorban, de természetesen, beállító eljárás, figyelembe véve kor jellemzői. Tekintettel arra, hogy a kor „40”, a természetes katabolizmus legyőzi anabolikus és annak lehetőségét, hogy kompenzációs és regenerálására csökkentett - el kell kezdeni nagyon szelíd.

Ez harcos képesnek kell lennie arra, hogy harcolni puszta kézzel. Egyébként az egész lényege a harcművészetek elvész.

Ez posztulátum vitathatatlan axióma, amely egyszerűen meg kell tenni, mint egy adott.

Egy igazán nagy és erős ütemet nem lehet hamar megtanulni, ha dolgozik a berendezés. Nem, nem az ellenség ... vagyis a kagyló (körte, táskák, makiwara, láb, párnák, stb.)

De ahhoz, hogy megtanulják legyőzni puszta kézzel, minden nap csak azok hatékonyabbá tétele, fordult egy igazi fegyver, és nem fáj, és gyógyul minden komoly képzés, meg kell tudni, és úgy vélik, ha egy több szempontból ilyen képzés lőszert.

Szinte semmi karate, az ökölvívás és még inkább, akkor soha senki nem fogja mondani, hogy hogyan

A sérülések elkerülése érdekében végzett munka során a berendezés puszta kézzel
felgyorsítja pad és megerősítése dob felületén

megtanulni gyorsan és automatikusan filigrán pontossággal csupasz ököllel verni még egy ilyen kis cél, mint az álla

verte a puszta kézzel héj, mint a kötés és (vagy) kesztyűk

milyen gyorsan gyógyul a leggyakoribb sérülések, amelyek elkerülhetetlenek súlyos fémdarab előkészítése

de növekvő az ütközési sebességet (ha már sebességhatár elérésekor) időnként, hogy növelje a átütő ereje és destruktív

A választ ezekre a kérdésekre

Megtalálható itt

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő