Jóga a cukorbetegség

Jóga tökéletesen serkenti a szervezet saját tisztítási eljárásokat, ismételten megjegyezte hatása a vércukorszintre, az állam az érrendszer és a nyomás leolvasott. Modern integrált megközelítések cukorbetegség kezelésére magában eltávolítását bármilyen metabolikus rendellenességek. Jóga a cukorbetegség jól enyhíti a betegség tüneteit, és hozzájárul a további inzulin szekréciót.

A cukorbetegség és a jóga

Jóga a cukorbetegség

A cukorbetegség közvetlenül kapcsolódik a metabolikus rendellenességek és elégtelen termelés az inzulin hormon. A korai szakaszban, sokan nem veszik észre az egészségromlás betegség, de nagyon komoly következményekkel járhat ez a betegség. Meditáció, a rendszeres fizikai és a légzőgyakorlatok javítják a munka a hasnyálmirigy és a máj, ami nagyon fontos a cukorbetegek.

A 2. típusú diabetes jóga segít a személy visszanyerje az egészségét, normalizálja az emésztést, sőt szabályozza a vércukrot. A betegség néha „iker elhízás,” gyakran embert érint a túlsúly. Diéta és jógaórák, ebben az esetben - egy tökéletes asszisztens és a mester kulcsot a gyógyításhoz. Köszönet nekik, anyagcsere folyamatok kezdenek sor gyorsabban növeli az inzulin és a vércukor szintje csökken. Jóga órák is lesz jó a betegség megelőzésében.

Ha egy személy cukorbetegség 1-es típusú, az inzulin termelése segítségével jóga elég nehéz befolyásolni, de itt ez hasznos lesz javítására technika. Ez segít fenntartani a belső egyensúlyt, hogy kerülje a stresszt, és ezáltal javítja az életminőséget. Ezen túlmenően, a jógagyakorlás megkönnyíti kezelésére társbetegségek - magas vérnyomás és érrendszeri elégtelenség.

Hatása jóga a beteg cukorbetegségben

Jóga a cukorbetegség

  • Ez normalizálja a gyomor-bél traktus;
  • csökkenti a szükséges napi dózist inzulin;
  • csökkentve a táplálékfelvételt;
  • csökkent étvágy;
  • normális szénhidrát-anyagcsere;
  • csökken a test zsírtartalma;
  • Ez javítja a funkciója, az endokrin rendszer és az immunrendszer és a szív-érrendszeri.

A leghatékonyabb ászana diabéteszben

Jóga a cukorbetegség

  • Malasaña;
  • Vajrasana;
  • chakrasana;
  • Sarvangasana;
  • Mayurasana;
  • Paschimottanasana;
  • matsiendrasana;
  • apanasana;
  • salabhasana;
  • anantasana;
  • Surya Namaskar.

Azt tapasztaltuk, hogy még inzulinfüggő diabetes mellitus inzulinszükséglet csökkenhet, ha a kezelés magában végzett gyakorlat. testszövetek elkezd gyorsan felszívja a glükóz a motoros aktivitás hozzájárul a receptorok számát, amelyek érzékenyek az inzulinra.

légzőgyakorlatok

Jóga a cukorbetegség

Szenvedő 1. típusú cukorbetegség és a 2-es típusú figyelmet kell szentelnie a Pranayama - gyakorlatok a légzőrendszert. Ők hangot a központi idegrendszert, nyugodt az elme és segít csökkenteni a stressz hatásait. Ugyanakkor nagyon könnyen kivitelezhető, ha ismerjük a technikát. Úgy véljük, hogy a kombináció légzőgyakorlatok és az izomműködés a legjobb hatást az endokrin rendszerre. Ez az integrált megközelítés a legjobb szervezet vezet az egyensúly, ami rendkívül fontos a cukorbetegek minden formáját.

A legjobb kezdeni egy tanulmány Nadi Sodhana pránajáma - légzés segítségével alternatív orrába. Akkor majd lépni a technika mély és gyors légzés. Bhramara jól megnyugtatja az idegrendszert, és Bhastrika pránajáma segít telíti a vért oxigénnel, és távolítsa el a szén-dioxid felhalmozódását.

Tippek és trükkök

Jóga a cukorbetegség

Jóga kezelés hatékony lesz csak együtt a kiegyensúlyozott étrend és csökkenti a glikémiás index fogyasztott élelmiszerek. Gyakorlatokat kell ismételni minden második nap, de jobb, ha nem légzőgyakorlatok naponta. Minden ászana kell adni 1-5 perc, de ha van egy vágy, hogy ki a pózt, meg kell kijutni belőle. Ha egy osztály nehéz elérni egy cukorbeteg, akkor válasszon egy másik terápiás eljárást. A pozitív hatást gyakorol az egészségre nem csak a jóga, hanem a jóga, masszázs, felgyorsítja az anyagcserét, és javítja a vérkeringést.

Jóga a cukorbetegség: ellenjavallatok

Jóga kezelés szükséges megegyezni az orvos, olykor kifejezett dekompenzált diabetes, a testmozgás nem lehet megfelelő. Ellenjavallatok is különböző patológiás kapcsolatos diabétesz, ha azok található az akut fázisban, valamint a komplikációk, mint a nefropátia és retinopátia. A kezelés csak akkor lesz hatékony, ha közeledett gondosan és bölcsen, alapos elemzést az összes rendelkezésre álló egészségügyi problémák.

Ha a beteg a gyakorlatok okoz negatív érzelmek, meg kell választani a különböző típusú fizikai aktivitást. A cukorbetegség, fontos, hogy figyelemmel kíséri a belső egyensúly és elkerülhető a stressz. Is meg kell felelniük az intézkedés, túl intenzív edzés káros hatással lehet az egészségre.

Fő kritériumai a cukorbetegség kezelésében, jóga - egyfajta kényelmet és a jó közérzet!

Ön is érdekelt:

Jóga a cukorbetegség
Az alapelvek a jóga, mint egy alapítvány önfejlesztés
Jóga a cukorbetegség
A harmónia a test és a lélek vagy a jóga, mint terápia
Jóga a cukorbetegség
Terhesség és Jóga: Harm és előnyök
Jóga a cukorbetegség
Jóga a 50 év feletti nők - soha nem késő elkezdeni!

Kapcsolódó cikkek