Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír a szülés után
Gyomor, amely nem „ment” a szülés után - természetes állapotban egy nő, aki nemrég lett anya. Így a „tiszta” a szülés utáni has legyen óvatos, hogy ne sértse az egészségre.
Az elbűvölő magazinok gyakran jellemző képek a hírességek, hogy egy héttel a szülés után mutatnak acél szerszám és büszke testtartás, állva magas sarkú cipő. És sok nő tűnik bonyolult: egy csillag, de nem vagyok. Természetesen senki sem vonja kétségbe a hatalom akarata az elbűvölő díva, de a Photoshop művészek a lehetőséget is figyelembe kell venni.
Megfelelően választott ruhákat is segít, hogy nem elsősorban a szülés utáni has, add bizalmat kommunikál másokkal. A konzultációt az orvos, akkor viselni kompressziós (fogyókúrás) fehérnemű.
Ó, sport, akkor - a hatalom!
A fórumok nagyon fiatal anyák gyakran tárgyalt készlet gyakorlatokat a „levágásával” szülés utáni has, ami azt mutatja, a híres tornász Laysan Utiasheva. Laysan nemrég anya lett, úgy, hogy annak gyakorlása - ez nem csak egy elmélet, hanem a tényleges gyakorlatot.
Hajó, olló, kerékpár - úgynevezett legnépszerűbb gyakorlatokat, hogy a has alakját.
Forgasd meg a karika - egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy visszanyerje jó formában, ezzel otthon.
Osztályok kell kezdeni fokozatosan, és nem korábban, mint egy hónappal a szülés után.
helper módszerek
Egy másik módja, hogy állítsa vissza a hangot a gyomor - egy fajta kezelések: pakolások, különböző spa kezelések (beleértve douches a has), masszázs. Mindezek a módszerek nem olyan hatékony, mint a sport terhelés, de kombinációban adnak jó eredményt.
Hasi masszázs vonzó, mert lehet csinálni egyedül (testmozgás meglehetősen egyszerű - egy körkörös mozdulatokkal, bizsergés, könnyű pamut, stb.) A technika elsajátítása lehet vizsgálni megfelelő módszertani filmek és könyvek olvasása. Mézes masszázs nem csak javítja a bőr tónusát, hanem javítja az állapotát. Masszázs lehet kezdeni nem hamarabb, és nem előbb mint 3 hónap után hüvelyi úton, mint hat hónappal nyolc hónapban császármetszéssel (ez az egyén, az időzítés eltolható).
enni jobb
Annak érdekében, hogy formába szülés után, akkor a különböző módszereket, amelyek kiegészítik és egyesíti őket. A legfontosabb dolog - a pozitív hozzáállás és a bizalom, hogy amit tapasztal az egyik legizgalmasabb időszak az életében.
Te így is megismerkedhetnek a mások tapasztalatait, a korábban feltett kérdések hogyan lefogy gyorsan otthon.