Hogyan, hogy a hőt
Oh
Egy tény, ami kell figyelembe venni során a hőt, hogy a vér besűrűsödik, ezért szükséges, hogy igyon sok folyadékot, legalább 2 liter naponta. A legjobb, ha inni a normál ivóvíz vagy ásványvíz, gyógytea cukor nélkül, gyümölcs- és zöldséglevek.
Ha elviselhetetlen hőség, akkor nem kell, hogy nagyon hideg italok. Ez ahhoz vezethet, hogy az ellenkező hatást, amit vársz. És különben is, akkor a hideg a mandulák, és egy kicsit akkor nem fogja megtalálni. Kívánatos, hogy használja az italt szobahőmérsékleten.
Egy másik szabály a hőség, nem hogy egy hideg zuhany. Nagyon hideg zuhany bezárja a pórusokat, és a test megáll veszít hőt. Tehát öblítsük le meleg vízzel.
Az egyik módja annak, hogy lehűljön az, hogy egy jégkocka, és menjen végig a nyak, a templomok és a fej hátsó részét. És akkor hűtőszekrényben őket a homlok, az arc és a nyak területén.
Szintén a hő együnk sok gyümölcsöt, zöldséget, és egy csomó joghurtot. Ők nagyon jól dolgozott ki a gyomor. Nem kívánatos, hogy teher a gyomrot a nehéz ételek, amelyek nehezen emészthető.
Ne hordjon szűk dolgokat nagyon meleg napokon. Célszerű viseljen laza ruházatot készült természetes anyagok, mint a pamut, len és természetes selyem.
Rendkívül meleg napokon, ne igyon alkoholt. Miatt az alkohol akadályozza a vérkeringést, és van megmagyarázhatatlan fáradtság. Ez különösen érvényes az erős fajta alkoholt.
Ha nem tud aludni, mert a hő, megszórjuk az ágy ásványvíz és akkor sokkal könnyebb lesz aludni a nedves ágy. Ha nem tud aludni ruha nélkül, akkor viselni csak egy póló pamutból és minden. De ideális lenne, hogy ágyba ruha nélkül, és a fedett lapok pamutból.
Ez néhány egyszerű tippet, hogyan lehet megbirkózni a hőt. Kövesd őket, és akkor könnyebben végezze azt. Segíteni! Az orvosok nem javasoljuk az egészet.