Gyógyító zselés lenmag
Lenmag gazdag rostokban, valamint nyomelemek és vitaminok. Lenmag készített infúziós. Mivel nyálkás textúra, egy védő hatást gyakorol a gyomor-bél traktus, hozzájárulva mélytisztítás méreganyagok. azzal az eltéréssel, hogy infúzió lenmag egy gyulladáscsökkentő szer. Ezen okok miatt, és csökken súlya és egészségi állapotának javítása.
Len zselés nagyon hasznos. Készíteni, meg kell főzni bogyó kocsonya. És a folyamat a főzés, adjuk hozzá a száraz lenmagot. Aránya - 1 evőkanál. l. magot egy pohár zselé. Amikor a zselé lehűlt, lenmag megduzzadnak, és ez lesz vastag. Len zselés hullám helyettesítheti a teljes reggeli vagy vacsora, mert nagyon kiadós és ízletes. Szeretne lefogyni? Próbálja helyett sült burgonya vagy egyéb magas kalóriatartalmú ételek, hogy vigye haza vacsorára vagy reggeli textília kocsonya.
A képzés időtartama kap gyógyteák, infúziók vagy zselé (választott) 10 napon keresztül.
Miután a 10 napos szünet, ismételje meg a tanfolyamot.
A súly csökkentése, amire szükség van 3-4 ilyen tanfolyamok vászon.
Mindig ellenőrizze, hogy az infúzió, főzet vagy puding frissen készítettük. Azaz, fel kell készülniük minden nap. Ne igyon betakarított későbbi felhasználás céljából soha ne tartsa a hűtőben.
Fogyás segítségével lenmag
Íme néhány recept, lenmag, hogy segítsen a fogyás.
Recept №3. Kissel származó lenmag diéta. Forraljuk elegendő folyadékot zselé és adjuk hozzá a lenmagot. Amíg zselé hűvös, lenmag megduzzad. Hogy lesz egy finom és egészséges súly, ami lehet enni bármikor a nap. Ez nem csak kielégíteni az éhség, hanem abban is segít, hogy lefogy.
Recept №4. Lenmag és joghurt diéta. Ez egy bizonyított eszköz a fogyás. Meg kell evett hetekig. Az első héten 100 g joghurt, adjunk hozzá 1 teáskanál őrölt lenmagot. Az így kapott keveréket kell venni minden nap. A második héten az azonos mennyiségű joghurtot adjunk 2, a harmadik - 3 teáskanál lenmag.
Általános információk az előnyeit lenmag
Lenmag használható egyszerű étrend-kiegészítőként. Ezt fel lehet használni mind a vetőmagok formájában, és a zúzott formában. Ahhoz, hogy hozzá a diéta lenmag szilárd formában, a legjobb, ha egy éjszakán át ázni. Fontos az is, hogy mossa le lenmag bő vízzel, úgy, hogy megfelelően tudja megduzzad a gyomorban, és ad egy jóllakottság érzését.
A lenlisztben adhatunk gabona, saláták, levesek, párolt zöldség, és egyéb ételeket. Így azon a napon meg kell enni 1 evőkanál őrölt lenmag. Ez nem csak fogyni, hanem telíti a szervezetet ásványi anyagokat és vitaminokat. Fontos tudni, hogy a liszt lenmag változó minősége. Mivel a liszt készült egész lenmag sokkal jobb, mint sütemény liszt. Ezért vásárol ezt a terméket, gondosan vizsgálja meg a csomagolást, és ellenőrizze - amelyből készült lisztet.