Darja Series diéta fogyás vélemények és eredmények
Daria Dontsova, valószínűleg nem kell bemutatni. Még ha soha nem olvasta a könyvet, akkor biztosan hallott róluk. Pályafutása során író, ő írta százötven könyveket, szerepelt több tucat TV-műsorok és adott több száz interjú. Dontsova néven vékonysága. A magassága 164 cm súlya mindössze 45-48 kg.
Ahogy Doncova lefogyott?
Annak ellenére, hogy Dontsova vékony a természet, egy időben ez a helyzet drámaian megváltozott. A gyógyulási idő alatt, miután a rák kezelésére, erősen meghízott alapján hormonkezelés, és úgy döntött, hogy ezt a problémát.
Daria Dontsova sikerült visszanyerni a korábbi súly
Hogy csökkentsék a súlyt, az író kezdett, hogy megszüntesse a legtöbb magas kalóriatartalmú termékek, egyik a másik után. Azonban, mivel a súlya hormonok nem mozdult előre. Shift történt szerint Darja csak utána diéta nincs semmi más, mint a kínai kel, uborka, tea cukor nélkül. És így, a fájdalomtól, író és vezette súlyuk érdekében.
Által elismert Dontsov, nem ez volt az első élmény extrém súlyvesztés. Miután a szállítás, ő szerzett súly 80 kg, és amikor úgy döntött, hogy lefogy módszerrel, úgy tűnt, hogy ő majd tévedhetetlen. Daria úgy döntött, hogy enni a menüből, a német koncentrációs táborok a második világháború után. Az ő napi menü akkoriban így nézett ki: héja fekete kenyeret, osztva 5 részből áll, és a palackozott víz. Ebben az üzemmódban kiállta az 2 hónap, amely elvesztette csaknem fele a súlya.
Most író emlékszik ezeket az intézkedéseket a szkepticizmus:
„Hogyan nem vesztette el a vese, a máj, a gyomor és a fej teljesen - nem tudom. Valószínűleg sok volt az egészség. Talán nem voltam annyira boldog az a tény, hogy a fogyás, akkor felemelték a bátorság. Most ez soha tette. "
Cserébe a fogyás és fenntartása fogyás, ő nyújt más módszerekkel.
Diet-Darja sorozat
Dontsova azt javasolja, hogy gondosan kiszámítja kalóriát. Szerint neki, a nő, ami a mozgásszegény életmód, egy nap elég fogyasztani 1000 kcal. Ebben az esetben a zsír az étrendben kell korlátozni a bár '30 Ne felejtsük el, hogy a zsír szerint nem csak az olaj, hanem a sajt, tej, keksz, stb
Az író azt tanácsolja minden nő súlyfelesleggel, hogy ilyen alapvető esetükben a dolgok, mint a teljes tükör, ultraszenzitív mérlegek és kalória naplót. Ez segít, hogy figyelemmel kíséri a napi haladást a célok elérése felé, és motiválni magad, hogy kiváló eredményeket.
Szintén hasznos, hogy vesz egy szép ruha mérete kisebb. Ez a módszer jól ismert női motiváció, és a szerint Dontsova, ez tényleg működik.
A rendszer az étrend és szigorú diéták Doncova nem hiszem. Az ő véleménye szerint az érték csak a kalóriabevitelt, és egyáltalán nem számít, hogy milyen ételek kaptak.
Mint író ellenséges mindenféle mágikus tabletta. Az ő véleménye, a hatás közülük nem éri meg a kockázatot és pénzt. Arra a kérdésre, az újságíró milyen termékeket elkerüli Dontsova, író azt mondta:
„Nem lehet mindent, de nem indul el a házat nagy edények, eszik a kis” macska „üzletekben. Ne feledje, hogy szeretne enni további 10 perccel étkezés után. És a legjobb módja, hogy az étvágyat - menni, meg egy húszéves lány mérete, mivel a 60. (jelenleg sok ilyen), hogy nézd meg, és azt mondja: „Itt vannak, minden az én el nem fogyasztott tészta!”
Tippek a fogyás ettől Dontsova könyvek
Híressé vált ajánlások Darja sorozat, adatok szája egyik hősnője könyvében „Nagyapa házasulandó korban.” Patológus Vera, utasítást amatőr nyomozó, azt mondja:
„Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy magam vissza a normális kerékvágásba. Egyél mindent, de a részvény rész felét. Tegyük fel, hogy reggeli előtt két szendvicset és inni a kávét, ami fel négy kockacukrot. Tehát, enni kekszet egy, fél csésze kávé és egy pár loci finomítani. A vacsora volt leves, fasírt és burgonyapürével? Ok, én nem látok semmilyen logikát külön tápláljuk gyomor sokáig kap akklimatizálódott fehérjék zsírok és szénhidrátok! Poltarelki öntsük a levest, hogy az egyik fele a steak burgonyapürével. És így mindent!
Azt kell mondani, hogy a népszerűség Dontsova szerepet játszott - néhány elhízott rajongók csak volt, és a vélemény - elég gyorsan észrevette dinamika csökkentjük kilogramm.
testmozgás
Ezen kívül tapad kemény Doncova diéta, ez is rendszeresen részt vesz a sport. Az ő választása - cardio és nyújtás. Szerint a legtöbb Daria, ő foglalkozik fitness háromszor egy héten. A program magában foglalja a 2,5 óra üzemidő súlyokkal és a rugalmasság gyakorlatok egy órát. Az író, ez segít fenntartani a kiváló test és a jó közérzet, bármely életkorban.
Annak ellenére, hogy sok bírálta Dontsovu a túlzott soványság, ő maga úgy véli, hogy ez a módja az evés tökéletesen illeszkedik az életét, és hogy az önuralom, és a munka egy segítség, hogy fenntartsák a friss megjelenés és az egészség.