A kalcium hiánya a szervezetben jelek és tünetek
A kalcium szerepe az emberi szervezetben
Az alkálifém-részt vesz az építőiparban a csont és a kérges a test szöveteit, biztosítja csont szilárdságát, szeglemezek, haj, nyilvánul meg a fogzománcot, így megvédi őket a pusztulástól.
Kalcium ionok vannak jelen a sejtekben és részt vesz az energia csere;
Alkáli sejt vesz részt a mechanizmus izomkontrakció (beleértve a szív), szívritmus monitorok;
Van jelen a szintézis a neurotranszmitterek, idegi impulzusok aktiválása révén bizonyos enzimek.
Ez szabályozza a vérnyomást, valamint más tápanyagok - a magnézium, nátrium és kálium;
Katalizátorként K-vitamin részt vesz a véralvadásban;
Elősegíti a tápanyagok szállítását eljáró átjárhatósága a sejtmembrán.
Erősíti kötőszöveti sejtek.
Része a nyomelemet a szervezetből származó. Folyamatosan karbantartott szükséges kalcium szintje a vérben és a test, a kalcium köteles rendszeresen töltse ki a hiány.
A csontszövet ez képviseli egy kalcium-foszfát - kristályos só foszforsav.
Egy csecsemő tápanyag Ca mennyiség körülbelül 30 gramm. Mint a érés és növeli az összeget a makroelemek a szervezetben, és az idő a pubertás, ennek mennyisége eléri 1- 1,2 kg. A gyermek kap 100, és tinédzserként 150 mg kalcium naponta a normális fejlődését a csontváz és az egész szervezetre. Felnőttek esetében a felhasználás sebessége 280 mg Ca a férfiak és a 200 mg-os - a nők számára.
A napi szükséglet kalcium növekszik
Terhes és szoptató anyáknak,
használat során kortikoidok és anabolikák,
A túlzott izzadás nyáron;
A kalcium szintje a nők által érintett menopauza, a férfiak kezdik elveszíteni a makrocella 65 éves. Nyilvánvaló, hogy a hozzá tartozó veszteség a tény, hogy az idős emberek „nőnek” le, rövidebb lett.
Miért van az éhezés kalcium a szervezetben?
Ha meghatározzuk a leggyakoribb oka a kalcium-éhség, ők csak két:
- alacsony szintű makro elem élelmiszer;
- A csökkentett emészthetőséggel kalcium.
Az első ok az összes érthető töltésére tagja, szükséges, hogy több termék, amely ezt az elemet. Nézzük a másik ok. Miért van szükség a szervezet megtagadja a kalcium felszívódását? Végtére is, ez a kémiai elem szükséges a szervezet számára.
A probléma abban rejlik, hogy a hatalom, amely megteremti a sav-bázis egyensúlyt. Túlzott mértékű fogyasztása a fehérjeszerű termékek (kolbász, füstölt és egyéb finomságok) vezet savanyítása a szervezet. Alkáli-sejt kalcium semlegesíti a felesleges savat, hogy nem oldható sói. De az ilyen kalcium kötött, és nem vesz részt az élet a szervezet. Rész oldhatatlan sók kiválasztódik, és része lerakódik a szervekben és sejtekben formájában mész, alkotó homok és kövek, valamint a vérerek - vérrögök és a trombusok.
Hatása a D-vitamin a kalcium egyensúlyt
A D-vitamin egy csoportja a biológiailag aktív anyagok. Basic ott - kolekalciferol (D3) és ergokalciferol (D2) biztosítja a kalcium felszívódását és a foszfor a vékonybélben. Így, vitamin-hiány D okoz kalciumhiány. Kolekalciferol szintetizálja az akció ultraibolya (napelem) sugárzás, ezért a nyáron ne hagyja ki a lehetőséget, hogy a természetben, élvezhetik a nap és egy kis (nem fanatizmus) napozás. Ergokalciferol megtalálható tojás, tengeri halak krémet. Így a pohár unexpunged tejet személy kap mind a kalcium és a D-vitamin, amely elősegíti a felszívódását a fém.
Magnézium hatását a kalcium-
Magnézium és kalcium-antagonisták tartják, azonban a magnézium reagál kalcium, szabályozó vascularis tónus és a részt vevő izom-összehúzódás. Kalcium befolyásolja a simaizomzatának összehúzódását, magnézium ellazítja az izmokat ellentétes és tágítja az ereket. Magnézium befolyásolja a hormonok, hogy ellenőrizzék a kalcium-anyagcsere és az asszimiláció makro elem test. Az optimális étrend tartalmaznia kell a kalcium és a magnézium, amelyek aránya 2: 1. Magnézium is támogatja a potenciális elektrolitikus intercelluláris membrán, elősegíti penetráció kalcium ionok, nátrium és kálium.
Tünetek és jelek kalciumhiány
Amikor a test az élet nem elég kalciumot, ez veszi el a csontvázat. A hiányt a lúgos elem figyelhető meg a nők a terhesség alatt. Sokan ebben az időszakban elveszítik fogak - azok érzékenyebbé válnak, és elkezd szétesni. By the way, a hagyományos orvoslás ajánlja egy egyszerű és teljesen ártalmatlan finanszírozási módszer Ca. Vegyünk egy pár tojást, alaposan mossuk le langyos vízzel és felforraljuk. A víz a főtt tojást és ajánlott inni, hogy pótolja az elemet. És a tojás mindig talál alkalmazásra valamilyen saláták, reggeli az egész család számára.
Kalcium hiánya a szervezetben megfigyelt menopauzális tünetek a nők ebben az időszakban jelennek meg a csontritkulás, a csont törékenysége.
Ha azt tapasztalja, hypocalcaemia az alábbi jelek és tünetek:
- Ingerlékenység, ingerlékenység, álmatlanság
- Lábikragörcs, bizsergés kezek és lábak;
- Ízületi fájdalom, fájó íny;
- Erős menstruáció a nők;
- A magas vérnyomás és a tachycardia;
- Gondok vannak a fogak;
- Törékeny körmök, törékeny haj és gyengeség;
Jelek kalcium hiány van egy hasonló tünetei más patológiák, mint például álmatlanság és görcsöt észleltünk, amikor a magnézium-hiány. És annak érdekében, hogy azonosítani a problémát, akkor nem kell öngyógyítást, valamint annak szükségességét, hogy a vizsgálatot, és orvoshoz kell fordulni.
Tünetei hypocalcaemia gyermekek fejezte ki, hogy a gyerekek, akik nem rendelkeznek elegendő kalcium, enni kréta és még a föld között. A tilalom nem segít. Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó kalciumot, buy jobb gyermek-glukonát vagy kalciumglicerofoszfát tablettát.
Betegségek, amelyek által a kalcium-hiány
A kalcium hiánya a szervezetben az oka betegségeket, mint a
hypocalcaemia
- szintjének csökkentése ionok Ca +
- veseelégtelenség;
- gyors növekedés foszfát szintje;
- akut hasnyálmirigy-gyulladás;
- A használatát néhány, csökkentve Ca gyógyszerek.
Gipokaltsinoz
csontritkulás
Ezt a betegséget az jellemzi, károsodott csontozat, csontsűrűség csökkenése, gyakorisága a összeomlása a folyamat a csontképződést. Ez növeli a csonttörések. Ez minősül egy anyagcsere-betegségek a mozgásszervi rendszer. Ez patológia gyakran hajlamosak a nők a menopauza korban.
Ezen betegségek kezelésére irányul utántöltésével szervezet kalcium és növekedése érzékenységét a szervezet kalcium.
Zavar a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy, mint az egyik oka az alacsony kalcium a szervezetben.
A pajzsmirigyhormonok együtt tireodnymi termel kalcitonin, vagy ahogy általában nevezik, kalcitonin, egy hormon részt vesz a kalcium és a foszfor anyagcserét. A kalcitonin aktiválja a
- Az oszteoklasztok - többmagvú sejtek, hogy feloldjuk ásványok és a kollagén degradáció elpusztítani, és távolítsa el a régi csont;
- osteoblastok - fiatal sejtek, generál csontszövet. Az oszteoblasztok részt vesznek a kalcium sók lerakódása a sejtközötti, mátrix meszesedés következik be.
Négy mellékpajzsmirigy található a hátsó falon a pajzsmirigy és felelősek a kalcium mennyisége a szervezetben, biztosítsák a normális működését az idegrendszer és a motor rendszereket. Azáltal, hogy csökkenti a kalcium szintje a vérben alatta marad egy bizonyos szinten, mirigyek receptorok izgatott, és bocsátanak ki parathormon a vérben, ami viszont serkenti az oszteoklasztok Ca fém a kiválasztási a csontszövet.
Mellékpajzsmirigy diszfunkció vezet zavar a hormon termelését, ami viszont azt eredményezi, hogy egyenlőtlenség a foszfor és a kalcium, és a fejlesztés a endokrin betegségek.
Hogyan és mit kell kitölteni kalciumhiány?
Az emberek szenvednek ízületi fájdalom és törékeny csontok, aggódunk, hogyan lehet növelni a kalcium a szervezetben?
- Szükség van annak biztosítására, megfelelő bevitele a kalcium és D-vitamin az élelmiszer a menopauza alatt és a férfiak 50 évesnél idősebb. Napi egy alkálifém kell lennie 1200-1500 mg.
- Csökkenti vagy megszünteti a használata a kávé, dohány, alkohol
- Elements - foszfor, a kálium és a magnézium is részt vesznek a folyamatban a kalcium felszívódását és a metabolizmus, így a beszívott egyensúlyban kell lennie.
hypocalcaemia A kezelés célja a megszüntetése tápanyaghiány és hozzon létre hatását a hiány.
Nem utolsósorban az a kérdés, hogyan lehet növelni a kalcium a vérben, de ez ne vigyük túlzásba, és nem okoz a vérrögök kialakulását? Termékek, amelyek tartalmaznak alkáliföldfém leeshet a gyomorból a belek, adott esetben, miután a kémiai reakciók az egyes makro- és mikroelemek bekerülnek a véráramba, amely hordozza őket a kívánt mennyiségű a csontszövetben, és a test sejtjeibe. És, hogy a kalcium nem vált szilárd mészlerakódásokat szükséges a D-vitamin és egyéb tápanyagok.
Milyen ételek gazdag kalcium?
Tejtermékek. 1 csésze tej vagy joghurt biztosít 25-40 százaléka a napi követelmények kalcium. Szeretne tápanyag Ca jobban felszívódik a szervezetben, nem kell félni, hogy igyon természetes termékek nélkül zsírtalanítás. Együtt zsírok elvesztette a D-vitamin és kalcium alacsony zsírtartalmú és finomított termékek lesznek a minimum.
csirke tojás 15 százalék biztosítja a napi szükséges a D-vitamin, de a kalcium tartalmazza a héj. A tápanyag terméket kis - körülbelül 4%.
A zöld spenót tartalmaz 10% Napi érték tápanyag Ca. A Kaukázusban, az egyik kedvenc ételek napi omlett spenóttal. Ez az étel nem csak feltölti egyenlegét kalcium, hanem biztosítja emészthetőség.
Bab általában befolyásolja a rengeteg tápanyagot. Ca tartalmaz 15 százaléka a napi szükséglet, de a gabona babot 25% magnéziumot, 60% foszfor, 32% vasat.
A negyedévben a napi szükséglet ad petrezselyem. Azonnal jelen magnézium (21%) és foszfort (12%) segítségével tápanyaghasznosító alkálifém.
A kalcium hiánya természetesen negatívan befolyásolja az egészségi és jólétét. De ez nem jelenti azt, hogy a megállapítás a megnevezett tünetek és jelek hiánya a kalcium a szervezetben, akkor fennáll a gyógyszertárba, kapnak különböző táplálék-kiegészítők és vitamin komplexek és nyelni mindent. Rendszerre van szükség, mindenben és bővelkedés kalcium veszélyes nem kevesebb, mint a hiány. Ezért, mielőtt elkezd inni „csodaszer”, akkor beszéljen orvosával. Talán még nem hypercalcaemia, és hiány egyéb tápanyagok vagy más patológiás állapot.
Akkor is hasznos lehet cikket erről a témáról:
Mi a kalcitonin a pajzsmirigy
A gyermek megnövekedett kalciumszint a vérben
Mintegy antistreptolisin fel: mit jelent, okok, kezelés
Antistreptolisin O (ASO) a vérben: ez a norma az életkor, dekódolás eredménye, terápia