Ways leszokni a dohányzásról - „My Way to Stop Smoking
Szívtam majdnem húsz éve. Nem fogom elmondani, mi kezdődött, mint a pálya egyáltalán közel azonos. Először füst esetről esetre, de a vonal nagyon ingatag, és nem veszi észre, hogy a cigaretta nélkül már nem lehet. Évekkel később (Van öt éve állandó dohányzás), a gondolat, hogy jó lenne, hogy feladja. Ugyanakkor egy ideig abban a reményben, hogy ez fog történni, valahogy magától, de önmagában nem működik, mert a „emlékeztetők” mindenhol, hogy tegnap lennék ebben a helyzetben, Rágyújtottam, és most. Nos, nem nekem kell mondani :))) leszokni a dohányzásról fokozatosan is, nem működik, mert ha füstölt egy cigarettát kevesebb, mint tegnap, ez ostobaság, hogy becsapjuk magunkat, és hivatkozhat arra a tényre, hogy egy nap nem dohányzott.
Most elmondom, hogyan leszokni a dohányzásról. Amint Mark Twain, semmi sem könnyebb, és ő sokszor. Így tettem, túl sokszor.
Elengedhetetlen feltétele, hogy még a gondolat, hogy előbb-utóbb meg fog történni. Akárhogy!
Másodszor, meg kell dobni mindegy jobb. Ha nem tudja gyűrődő csomag, akkor lehetséges, hogy állítsa magát arra, hogy az elkészült dohányzás egy csomagot, akkor. Itt minden eszközzel jók, és Allen Carr (akiben én általában) is.
Harmadszor, ha nem kap dobott ebben az időben, akkor nem szükséges, hogy szakadjon a haja, de még mindig próbálja újra.
Most még elmondom, hogyan leszokni a dohányzásról :))))) Végre kezdett kapni nem dohányzó nap, hét, hónap, hat hónap. De a fő hiba az volt a gondolat, hogy egyszer én is világítanak néhány ördög benn. Carr jogok, ha beszélünk a kis szörnyeteg, de ez tényleg nem olyan kicsi. És ha még nem is akar dohányozni, elkezdi kísérteni a sorsot és a fények az ötlet, hogy akkor már nem függ a cigaretta, és egy cigarettát füstölt a cég, akkor nem lesz egy dohányos, és nincs visszaút. Tehát, akkor lesz!
És vissza a dohányzás rabszolgaság mindig ott van, még évekkel később is!
Ezért, ha nem dohányzik egy ideig, akkor nem dohányzik, és egy cigarettát. Volt öröm még nem szállít, és a függőség visszatérés.
Ülj a két szék és dohányzás eseti - nem fog működni. Azt legalább nem történt meg. Nos, hála Istennek!
Most még azt mondani, hogy dobtam :)) Már tudtam, hogy kilép, legalábbis nem a füst sokáig. És akkor én sport. Úgy történt, egybeesett más körülmények között, én változott a lakás, elköltözött, és így tovább. Egy ideig dolgoztam, és folytatta a dohányzást. De aztán rájöttem, hogy a dohányzás nem kell, hogy ezek a érzés a szervezetben, amely a sport, több mint cserélnie, amelyik megadja a füstöt, és az utóbbi válik nincs szükség, és ez jött nagyon könnyű leszokni. Ezért még egy funkció - valami, hogy izgatott (ideális esetben persze valamilyen fizikai aktivitás), hanem más tevékenységeket is működik :))) Ismétlem, ne nyissa ki Amerikában, de azt teszteljük a saját bőrét.
Egy ideig, félt, hogy írja meg a véleményét a babona, és hirtelen felragyogott újra. De most már tudom, hogy ez nem fog megtörténni.
Remélem én tapasztalatom, hogy valaki így segíteni.
Dobni! A dohányzás egyáltalán nincs ok!