Hogyan juthat el a srác, hogy kilép, time tippek
dohányzás probléma kísérti társadalom évtizedek óta nehéz ellenállni a baj. Ez a függőség tönkreteszi kapcsolatok, károsítása az egészségügyi, megszűnik okoz a gyermekek születése különböző betegségek.
Mit csinálsz, ha a fiatal dohányzik, és próbál lebeszélni. Között az „éhes” nem fog. Meg kell, hogy drasztikus intézkedéseket, hogyan lehet megszabadulni a probléma a dohányzás a közösség?
Dohányzás - a kár!
Azonnal meg kell jegyezni, hogy a különböző fenyegetések és ultimátumot elérni pozitív eredményt nem fog működni. Szükség van olyan kompromisszumot keres, próbálja peren kívüli maximális türelemmel megmagyarázni a szerelem, hogy a dohányzás - káros, és hogy megszabaduljon egy rossz szokás, meg kell, hogy egyszer és mindenkorra.
Pszichés és fizikai függőséget a cigarettára legyőzni egy rövid ideig nagyon nehéz, mert a fiatalember lesz szüksége a támogatást, szeretetet és megértést.
Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás?
- Ha nehéz lemondani az ugyanazon a napon, akkor lehetséges, hogy fokozatosan felváltja a hagyományos cigarettához elektronikus. Ebben az esetben a szervezet nem szenved a nikotin, ruhák nem illata dohány, és szerető emberek, akik közel, akkor nem szabad belélegezni a mérget.
- Az inger a helyes döntés, hogy olvasni vagy filmet nézni Alan Carr: „Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?”. Azt mondják, hogy azért, mert ez a könyv, több ezer ember megszabadulni a rossz szokások.
- Nem lehet tenni ultimátumot, vagy azzal fenyeget egy fiatal ember, akkor érdemes festeni a grafikon, amely a füst a választás, meg kell, hogy fokozatosan csökkentse az adagot, cseréje cigaretta egy ízletes snack vagy a szenvedély az ágyban.
- Ez áll abban az időben a rendelkezésére álló cigaretta kezdeni, hogy vegyenek részt a sport, így a srác rájött, hogy a gyakorlatokat szükséges friss levegőt, nem légszomj és egyéb problémák. Ez okozhatja a dohányos szokásaik megváltoztatására.
- Ha eldöntötted, hogy megszabaduljon a dohányzás, az szükséges, hogy egy kis időt, hogy feladja a zajos cégek, különösen, ha jelen van az alkohol. Ha nincs akaratereje, majd a szünet könnyű.
- Ez jobb lesz a cég nemdohányzó barátok, akik nem tudják kopogtatni akkor ki a helyes utat!
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? hasznos tippeket
Dohányzás - a rossz szokást sokan. És néha egy személy akar megszabadulni tőle, de nem, a cigaretta nem szabad elfelejteni őket, és békében éljenek. Ez a ragaszkodás folyamatosan folytat. Sőt, ha közeledett helyesen a kérdésre, hogy a dohányzás, mindig lehet elérni a kívánt célt, akkor csak tartsa be a fontos ajánlásokat.
- Kezdeni, meg kell jegyezni, hogy gyakran, sokan kétségbe a szavait azok a dohányosok, akik nem tudnak leszokni a dohányzásról. Úgy vélik, hogy ha ők erős dohányos tudtak megszabadulni ez szokás rövid idő alatt. Bár úgy tűnik, hogy csak kívülről.
- Először is, hogy hagyja abba a dohányzást, egy személynek kell meghatározni a maguk számára a norma követelményeit cigarettát naponta, majd vigye egy cigarettát. Így azok a cigaretta, ami kell, hogy megfelelően kiosztani egy nap, a szervezet, viszont lesz megszokni a járdára.
- Nem kell feltételezni, hogy ez nem lehetséges, és ez nehéz, akkor indul el, és feltétlenül sikerül. És a jövőben, akkor észrevehetjük, hogy hogyan lesz, hogy még extra cigarettát.
- Ne feledd, a kevesebb cigarettát akkor tegye ki holnapig, a megfelelően nagyobb lehetőség van, hogy megerősítse a hitet a győzelemben. Ennek eredményeként, akkor biztos, hogy megszabaduljon ezt a szokást követve ezt az egyszerű és hasznos tanácsot. És egy napon eljön az idő, amikor csak kell egy cigaretta pár nap, hogy a legnagyobb megelégedésére tapasztalt minden dohányos.
Megjegyzés: Ha nem csak a füstöt, hanem igyon alkoholt, itt a dolgok bonyolultabbak, és nem fog megszabadulni a dohányzás olyan könnyű. Mert ha valaki elkezd alkoholt fogyasztani, a kísértésnek, hogy elérje a cigaretta ismét növekszik.
Általában meg kell leszokni a dohányzásról fokozatosan, akkor meg lehet csinálni könnyebb lesz, és hatékonyabb, mint a hirtelen elhagyni a legkedveltebb szokásait. És miután valaki elkezd kell szemrehányást magamnak, amiért belekeveredett ebben a nehéz „háború” ellen örömöket.
Ennek eredményeként elkezd gondolkodni, hogyan lehet újra rágyújtani. Magukat azzal a gondolattal, hogy ez az időszak nem tart sokáig, és hamarosan képes lesz, hogy megpróbálja újra a kilépéshez.
következtetés
Ezek az egyszerű tippek segítségével rövid idő alatt megszabadulni a függőség. És úgy érzi, még egészséges. Sőt, miután a személy elveszíti függés „nikotin botok”, úgy érzi, több szabad ember.
És mi lehet az emberek sajnálom ilyenkor -, hogy nem egy ilyen komoly lépés sokkal korábban. Hagyja magát újjászületni. Ez tényleg - megéri.