Rizs cukkínit és a paradicsomot
Ez egyszerű, és elég táplálék étkezés, így nyáron főzzük nagyon gyakran. Tény, hogy növényi rizottó cukkini és hús nélkül. Kapor vagy petrezselyem hogy ez a recept évek óta, és hasznos, paradicsom így enyhén savanyú és édes sárgarépát és zsenge cukkini nagyon jól rizzsel. Szeretem, hogy a másik az egész gerezd fokhagyma és fűszerek pilaf. Ha lesz főzés, gyerekeknek, ne tegye a fűszereket, és a zöldségeket főzzük egy kicsit, vagy akár nem sütjük. Nos, általában, kísérlet, és ennek alapján fog ajánlani ezt az egyszerű receptet.
összetevők:
Rice - 1/2 Art.
Cukkini - 1/2 db.
Sárgarépa - 1/2 db.
Hagyma - 1 db.
Paradicsom - 4 db.
Greens - 1 csokor
Fokhagyma - 3 gerezd
Só - ízlés szerint
Főzés recept fotó:
Hagyma foszlány és megsütjük, amíg átlátszó.
Ezután adjuk hozzá a reszelt sárgarépát.
Amikor a sárgarépa megsütjük óvatosan tegye a kockára vágott cukkini.
Sütjük 4-5 percig.
Paradicsom lehet vágni, és akkor lereszeljük. Én inkább a második lehetőség, mert nem hallotta a héja, a paradicsomot és a szín a kész étel intenzívebb.
Azonnal hozzáadjuk a mosott rizst és öntsünk 1 evőkanál. a víz.
Egy íz, akkor is fel a fokhagymát, valamint a szemek. Az eredetiség, nem lehet tisztítani, és tegye az egyes fogak. Ő lágy és finom íze.
Azt hogy a tüzet a minimumra, fedjük le fedővel, és főzzük puhára. A főzés alatt, akkor adjunk hozzá vizet, ha elpárolog, és a far nem áll készen.
Ha minden kész, sózzuk, hozzáadjuk a zöldek. Kapcsolja ki a tűz, fedjük le fedővel, és így infúzióval 10 perc alatt. akkor még hozzá az olyan fűszerekkel és a babérlevelet. Különösen jól alkalmazható fűszer pilaf: kömény, bors, szárított borbolya, kurkuma.
Itt például nálunk az illatos növényi rizottó cukkinivel és paradicsommal. Csak egy tökéletes étkezés a nyáron.
Élvezze az étkezés!
Főzés minden étel - ez mindig, mint egy szertartás. Meg kell betartani bizonyos sorrendben intézkedések és pontos választéka összetevők kapni finom és egészséges.
Készételek, fontos figyelni, hogy milyen gabonaféle közül lehet választani. Ezen múlik az íze a kész ételt.
Akkor alaposan vizsgálja meg a far. A jelenléte finom tört szemek és még a port, azt mondja, hogy ez nem a rizs, de mi maradt belőle, nem megy eladó egy luxus márka. A teljes kiőrlésű gabonatermékek, egyenes beszélni elég jó minőségű. De nem ez a legfontosabb, és néha köztük van szemek sárga. ne vegyen ilyen far. Valószínű, sokáig feküdt a készlet, a felesleges nedvességet és nagy zsák. Fennáll a veszélye a fertőzés egy gomba, ami már önmagában is káros az egészségre.
Fehér, átlátszatlan gabona azt mondják, hogy túl korán betakarított, vagyis ők nem érett. Tehát nem a gátlástalan gyártók gyorsan összegyűjteni és koca egy új növény.
Oroszországban, meg kell vásárolni a rizs, nőtt a Krasznodar régióban. Feltételek a legkedvezőbb. És még egy plusz növekszik a régióban, amely rendszeresen, minden évben néhány, a mező változik a vetőmag.
Csiszolt vagy csiszolatlan, melyik a jobb? Fontos eldönteni, hogy az eredmény derül ki egy csészébe, omlós vagy sem. Csiszolatlan főzött már, megtartva az összes tápanyagot. Az edényt fordul omlós.
Hasznos tulajdonságai cukkini
Azok számára, akik figyelik a tömeg cukkini tökéletesen illeszkedik. Ő egy alacsony kalóriatartalmú, és nagyon hasznos. A struktúrájában tartalmazza:
- Cellulóz, javítja bélműködés, stb.;
- Pektinek kiüríteni mérgező és radioaktív fémek;
- C-vitamin, E, A, B, stb.;
- Ásványi anyagok.
Továbbá, azok élelmiszerekben való használatát javítja a bőr állapotát, és csökkenti a koleszterinszintet. Továbbá vízhajtó és epehajtó sredstvom.Dlya gyomor-bélrendszer teszi elengedhetetlen lépéseket. Csökkenti a felfúvódást, megszünteti a székrekedést és hasi fájdalom.
Hasznosak az a tény, hogy minél alacsonyabb a szívroham kockázata. A koleszterin, tisztítsa meg a hajó. Ennek eredményeképpen, az agy és a szív jobban működnek.
Érdemes használni a cukorbetegség, mivel a készítmény egy bizonyos fajta szénhidrát. Ezek lassan emészthető a szervezet, nem emeli a vércukorszintet.
Hasznos tulajdonságai növényi, nehéz lenne túlbecsülni. Főzni öröm és előny maguknak.