Lányok, ne félj, hogy hasonló kutyákkal
A csábító kilátás, nem mond semmit. És tudom, hogy sok nő, aki hajlandó részt komolyan a testét, akik megszokták, hogy az állandó fizikai stressz, aggodalom, hogy nem kell tovább, mint a nők, és fedezi a túlzott izom definíció. By the way, még a sajtó kockára vágott nem túl díszített nő ... De ez az én személyes véleményem.
Tehát hogyan nem megy, hogy a vonalat, és hogyan vegyenek részt fitness, hogy fitt és karcsú, de nem felfújt testben. Úgy döntöttem, hogy vizsgálja meg ezt a problémát, és állítsa ki a kérdését a fitness club. Oktatói, édes és nem elszívta lány elmagyarázta, hogy a félelmeim alaptalanok, és hogy szuper izmokat kell enyhülést sokáig, hogy rendszeresen vegyenek részt erősítő edzés, inni speciális adalékanyagok és takarmány szigorúan meghatározott rendszer.
Megnyugodott egy kicsit, hazamentem és elkezdtem böngészni az interneten. Tudtam, hogy kitaláljuk, mit képzés nem megnöveli az izom kapcsolatos Pilates, Callanetics, fitness jóga - a kedvenc területei fitness! Továbbá, a szakértők azt mondják, hogy a súlyzós edzés van még szükség, de mértékkel. Kiderült, hogy az aerob testmozgás elégeti a zsírt csak az edzés alatt, és a hatalom - és utána, az ünnepek alatt. Azaz, ezzel mindkét típusú terhelés lehet fogyni gyorsabb. Egy sor izomtömeg függ a készletek és a gyakorlatok. Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges kell megismételni a gyakorlat egy pár sorozat 15-20-szor, és izomépítés történik az utóbbi időben, amelyek az adott maximális erőfeszítést, ezért fontos, nem a mennyiség, hanem a minőség és értékét a súlyokat. Igazából én arra a következtetésre jutott, hogy nem az a hihetetlen kitartással egy speciális útmutató, fárasztó napi edzések és a speciális diéta kutyákkal lehetetlenné válik.
A különböző fórumokon, rájöttem, hogy a rajongók és az ellenfelek szivattyúzzák nők kapcsolódnak körülbelül 30/70, akkor ott vannak ínyencek ilyen „szépség” még mindig ott van. De a legtöbb férfiak és nők egyaránt kedvelik még mindig nőies, sima, lekerekített forma. Látva, hogy lesz kutyákkal, annak ellenére, hogy minden ígéret az én virtuális fitness edző nem fenyegeti, én lelkesen nekilátott gyakorlat. És mit akarsz!
Javasoljuk:
Megvásárolni kívánt fitness gépek. A ActivSport.ru online áruház széles kardiovaszkuláris berendezések (beleértve a kerékpár), erősítő berendezésekkel, gyermek sport táborok és egyéb sporteszközök.