Könnyű saláta babbal - recept fotókkal
Bab zeller, tojás, zsírszegény joghurt fűszerezve
- főtt bab - 200g
- zeller - 2 hüvely
- kemény tojás - 2 db
- alacsony zsírtartalmú joghurt - 100g
- só - nem kötelező
- Bab öntjük egy serpenyőben, és hozza a vizet forrni. Amikor a víz forrni kezd, kapcsolja ki a hőt, fedjük le a babot egy fedővel, és hagyjuk ázni egy órát.
- A kockára zeller.
- Tisztítsuk meg a tojást, és vágjuk hozzá a salátát.
- Add a tartalmát a babot.
- Sóval.
- Szezonban a saláta zsírszegény joghurt.
Bab saláta zöldségekkel
- Corn - 1. hengersor
- Konzerv bab - 190 gr
- rizs - 200 gr
- Avocado - 1 db
- paradicsom - 1 darab
- kukorica - 1/4 kannák
- zöldek - választható
- olívaolaj
- szójaszósz
- Forraljuk a rizs. Amikor a rizs kész, tedd egy külön tálba.
- Drain a sűrítmény, és helyezzük a babot egy tiszta tálba.
- Egy tálba, adjuk hozzá a kukoricát és a babot, apróra vágott paradicsom és gyógynövények.
- A tartalom a tálba szezon olíva vagy a napraforgó olaj és szójaszósz.
- Adjuk hozzá a rizst, hogy a salátát és taszít.
Saláta bab, csicseriborsó és fűszernövények
- főtt bab - 200g
- főtt csicseriborsó - 100g
- Hagyma - 1 db
- petrezselyem - 1 csokor
- rucola - 1 csokor
- Basil - 1 csokor
- olívaolaj - 3 evőkanál. l.
- A teljes csészét vágott fűszernövényeket és hagyma, kikészített olívaolaj és sózzuk.
- Hozzáadás a tálat csicseriborsó és a bab.
- Minden tartalom a tálban keverjük össze.
Saláta bab, koktélparadicsommal és fokhagymás szósszal
- főtt bab - 100g
- koktélparadicsom - 10
- bazsalikom - választható
- Fokhagyma - 2 gerezd
- olívaolaj - 2 evőkanál. l
- só - nem kötelező
- Vágjuk a koktélparadicsom egy tálba.
- Szorítsa össze a fokhagymát és adjuk hozzá a paradicsomot.
- Hozzá egy tál babot.
- Töltsük olajjal, sóval és keverjük össze.