Ivóvíz diéta - a lényeg, a hatásmechanizmus és kilépés szabályai
A hatásmechanizmus ivás diéta
A gyomor-bél traktus nem durva, szilárd táplálékot - egy igazi nyaralás. Evés csak folyadékot, mi lehetővé teszi a szervezet az inger megjelenése a belső erőforrások. 5-7 nap múlva az ivóvíz étrend a test teljesen átépítették, és elkezdett egy teljesen új eljárást. Minden készlet a test kezd kárba, így osztott zsírlerakódás. Minden sejt vesz részt megtartják életképességüket. Fut intenzív visszavonása felesleges anyagokat a szervezetből. Most néhány sejt található extra tápanyagokat, és továbbítani kell a többi igénylő sejtek. Alapjai ivás diéta.
Ivóvíz diéta - csak egy áldás minden fogyókúrázók. Ez nem olyan fájdalmas, mint az éhség, nincs negatív hatása. Nem kell lemondani a kedvenc italokat, kivéve - édes szóda és az alkohol. Ezen túlmenően, ez nagyon finom diéta. Megadhatja az opciókat magát szigorú kivétel kalóriatartalmú italok, vagy épp ellenkezőleg, a használata a diéta édes csokoládé tej vagy ivójoghurt.
Minden kezdet nehéz, de 4-5 nap múlva az ivás diéta halad az éhség, és ez sokkal könnyebbé válik felelniük. Távolítsuk szilárd étel lesz 30 nap, ha azt akarjuk, hogy maximális eredményt. Ha úgy érzi, hogy elérte a kívánt eredményt, akkor lehet, hogy hagyja abba korábban. Menü ivás diéta valamit inni - italt. Különböző habok, joghurtok, gyümölcslevek, tej és csokoládé italok, gyümölcslevek, kávé, chay.Osobenno hogy nagy előny, hogy a tejtermékek (kefir), amely csökkenti a bélflóra és szabályozzák az emésztési folyamatokat. Az étrend tartalmazhat több tápláló ételeket, például a növényi levesek, gyümölcsök és zöldségek turmixokat.
Magas kalóriatartalmú italok csak 2 litert naponta, reggel bevéve és ebédre. Este előnyben részesítik a tejtermékek. A maradék folyadék van töltve vízzel. Ez alatt a diéta nem leküzdeni az éhségérzetet, telepíteni kell a ivóvíz rendszer. Optimális - elvégezni fogadása folyadékot 2 óránként mennyiségben 200 ml.
Jobb, hogy vonja vissza az ivás diéta
Nem számít, hogy hányszor nem tapasztaltam ivás módban befejezni iszik az étrend legyen fokozatos. Általános szabály - ki az étrend legyen nagyobb időtartamú dvoe.To van, ha „ül a víz” 2 hét, az átmenetet a szilárd táplálékra kell tartania 1 hónap. Először is, a diéta egy hétig adjuk reggel gabonafélék sótlan vízben. A reggelit követően, korlátozza magát étel és ital 2 órán át. Fennmaradó időben is megfigyelni ivás diéta.
Egy héttel később, reggeli helyébe minden étel az ízlése, és délután akkor is káosz. Vacsora - változatlan.
A harmadik héten este, hogy a különböző gyümölcsök és zöldségek. A negyedik héten a mozgó a szokásos étrendhez bevezetésével húst és halat ebédre, de este minden is inni kefir vagy eszik gyümölcsöt. Folytatás élelmiszer legyen mérsékelt, a legjobb megoldás az lesz a betartását a táplálkozásnak a diéta a negyedik héten.
Fontos tudni, hogy
- Ne ijedjen meg, ha közben a diéta elvesztette túl sok kiló. fogyókúra hatása arra irányul, hogy a test teljes térfogatában. Gyakran mérni a kerülete a has, napról napra csökkenni fog.
- Ne vigyük túlzásba az édes italokat! Cukor meghaladó káros az egészségre, hajlamosít a diabétesz kialakulását. Ezen kívül javítja a erjedési folyamatokat a bélben. Az édes ivás diéta kerül sor, csak a szélsőséges szükségességét és a korlátozott mennyiségben.
- Egyél gyakran, kis adagokban.
- Evés diétázás közben több mint 1400 kalória, akkor soha nem fog fogyni, így tartsa a számítás kalóriát egész nap, és nem haladhatja meg a megadott maximális értéket.
- Hunger mindig oltja víz cukor nélkül és a gáz.
- Diéta után, indítsa el a zökkenőmentes átmenetet a szilárd ételeket, nem rohan a dolgokat. Mielőtt válasszon egy diéta, hogy lefogy, forduljon orvosához. Elképzelhető, hogy a diéta, akkor ellenjavallt. Minden attól függ, személyisége a tested.