ivás diéta
Diet „ivás nap”
A fontos az, hogy ki ez a diéta. Ki ez a lehetőség kell, hogy diéta simán, miközben fokozatosan hozzáadjuk termékek zsír nélkül. Először is, adjuk hozzá a zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, majd a fehérje termékek zsír nélkül. Két héttel később, ez már lehetséges, hogy fokozatosan visszatér a szokásos étrendjét. Bár sovány édes, zsír és liszt termékek nem kellene.
Ivóvíz diéta 2-3 hétig
Ha a diéta ajánlott enni speciálisan elkészített ételt. Az alábbi lista a megengedett és tiltott ételek, valamint néhány receptet ehhez szükséges diéta.
Figyelembe véve az összes ajánlásait ezt a diétát, akkor kell lennie egy sima és viszonylag lassú kimenet. Tehát, egy hétre van szüksége, hogy fokozatosan növelje a fogyasztást szilárd élelmiszerek a diéta. Ha az ilyen növelés túl drasztikus, azt kockáztatja, hogy komoly problémái vannak a tápcsatornában. Általában nem kell azonnal vegye fel a szilárd táplálékot. Kezdetben a gyomor egyszerűen nem fogadja el. Az betartását a diéta is ajánlott, hogy nyomon követhesse a széket. A szék legyen naponta. Általában újra használható ez a diéta nem ajánlott gyakrabban, mint évente egyszer. Így - nem kap végzett el. Ezen túlmenően, ez a diéta jár valamilyen mellékhatása. Sőt, ezek a mellékhatások már érezhető az első héten.
engedélyezett termékek
Mindenekelőtt emlékeztetni kell arra, hogy az ivás diéta nem éhezést. Annak betartását ihat semmilyen folyadékot, amely alkalmas az élet. Csak tilos az alkoholtartalmú italok és gyenge szóda. Mindenesetre, inni italok nem tartalmazhatnak színezékeket és tartósítószereket. Így az étrendben engedélyezett közé tartoznak a folyékony joghurtok, tej és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú húsleves, különböző teák, gyér étrendi levesek, természetes növényi-gyümölcslevek, kakaó és ásványvíz. By the way, a kávé szerelmesei ritkán kényeztetheti magát a kedvenc frissítő ital. Ezen túlmenően, a napi menü, ügyeljen arra, hogy legalább 1-1,5 liter tiszta ivóvizet.
Íme néhány recept diéta
Zöldségleves burgonya, sárgarépa és káposzta. Tehát, az elkészítéséhez ezt a levest diétát kell vágjuk nagyobb kockákra burgonyát, töltse meg vízzel vagy csirke húsleves, majd tedd a tűzre. Forralás után kell hozzá egy pár virágzata karfiol. Azt is hozzáteszi, apróra vágott sárgarépát szeletekre, majd főzzük puhára zöldséget. Megengedett, hogy adjunk a leveshez egy hagymát és egy kaliforniai paprika bőr nélkül. Amikor a zöldségek elkészült, akkor őrölni őket egy turmixgépben, és add hozzá a húslevest. A leves ne legyen túl vastag.
Zöldségleves fehérrépa. Ennek előkészítése étel, akkor kell 50 gramm sárgarépa, 50 dkg póréhagyma, 70 g burgonya, 70 g karalábé és egy pohár zsírszegény tejet. A készítmény, először meg kell vágjuk apró sárgarépa, fehérrépa, burgonya. Zöldség, majd főzzük alacsony zsírtartalmú húsleves vagy víz addig, amíg készek. Ezt követően, verte egy turmixgépben zöldségek főtt kis mennyiségű húslevest. Helyette dörzsölje őket egy szitán. Ezután adjunk hozzá forró tejet, egy kevés sót, és keverjük addig, amíg mindent alaposan, amíg egy homogén állag.
tiltott termékek
Az alapelv az ezt a diétát egy teljes elutasítása szilárd táplálékot. Ezért ki kell zárni az étrendből. Ezen felül, akkor ne igyon ital hozzáadott cukrot és még cukorpótlók. Ezen túlmenően, szükség van, hogy teljesen kizárja az alkohol, konzerv gyümölcslevek, csípős fűszerek, növényi olaj, tejzsír, bármilyen zsírsav húsleves és tejföl. egy kis mennyiségű sót adhatunk a folyékony levesek, hogy ízt.
Alkoholfogyasztás diéta 7 nap
Itt van, hogyan lehet egy pillantást ezen a héten az első nap tejet inni vagy joghurt, a második napon is élünk a húslevest, a harmadik napon tartsa a lé a negyedik nap teát inni az ötödik napon diétát ital zselé, és a hatodik napon tartsa a kompót szárított gyümölcsök . A legfontosabb dolog, hogy már párolt cukor nélkül.
Kilépés a ivás diéta
Mint mondják az alkotók a diéta, fontos, hogy tudja, hogyan kell kijutni ivás diéta. Nyomtató legyen, mindenekelőtt sima. Ebben az esetben a kilépés a diéta általában szükség van kétszer annyi idő alatt, mint a nagyon étrend. Az első két-három napon belül a diéta a legjobb, ha enni reggelire zabkása, de ebéd és vacsora ugyanaz akkor is, ha az ivás a diéta. Ezután a reggelit akkor már enni egy edényt a szokásos étrendjét. Ez lehet joghurt, tojás, sajt. A lényeg az, hogy nincs liszt. Ebédre lehet enni kása, valamint egy almát vagy banánt. Vacsora marad iható. Háromszor enni csak a második héten. Ebben az esetben az étrend legyen zsírszegény fehérjetartalmú ételek, valamint a zöldség. A harmadik héten meg kell növelni a szénhidrát bevitel. Fokozatosan meg kell adnia a diéta rozskenyér, só, gabonafélék, tészta és a burgonya.
Harm ivás diéta
