Hajdina egy bankot a kemencében (hússal, gomba) receptek
Hajdina - egy hasznos termék, amely egyszerűen szükséges az emberi szervezet számára. Ebben gríz van a magas szintű rost, fehérje és nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat.
Meg lehet főtt eltérő módon - főtt, párolt, nem hamburgert és még pudingok. Főzés lehetőségek olyan sok. De szeretnénk ugyanakkor, hogy kiderült, ízletes és minden tetszett. Az egyik legjobb lehetőség a főzés hajdina - a bankban a sütőben.
Amikor pörkölés tartja minden hasznos összetevőket, de kiderült, hogy nagyon finom.
Hajdina egy bankot a sütőben
Elkészítéséhez készíteni összetevők:
- 500 gramm hajdina;
- 5 csésze vizet;
- só - egy pár csipet;
- növényi olaj - 50 ml;
- egy kis vajat, ízlés szerint.
Tudni kell, hogy legyen legalább egy fél órát, kalória - 95 kcal.
- Az első lépés készül különleges edények, amelyek célja ételt a sütőben. Csak kell 2 cserépben. Az alján öntsünk növényi olaj;
- Az egyes rekeszekbe öntsünk egy pohár hajdina;
- Ezután öntsük minden pot 2,5 csésze vizet;
- Hozzáadása sót egy kanál;
- Kívánatos, hogy hozzanak egy kis szelet vaj;
- Minden záródó fedővel rendelkezik;
- Melegszik a sütőt 140 fok;
- Tedd a fazekak az előmelegített sütőben, és hagyjuk egy órát készíteni;
- A főzés során zabkása kell többször elkeverjük;
- Egy órával később, vegye ki az összes edényeket, és szolgált az asztalon.
Csirke hajdina
Kása összetevőkből készült:
Hagyjuk főzni 75 perc, kalória - 145 kalória.
Első főzés:
- Csirke mosás, távolítsa el a bőr és a csontok;
- A húst kis darabokra vágjuk formájában négyzet vagy brusochkov;
- Hagyma hámozott, és vágjuk apró négyzetek;
- Répatest enyém, tisztítják és tisztítsa az úszó egy nagy rács;
- A pot kell önteni egy kis növényi olaj, tedd vissza a csirkét;
- Ezután feküdt ki a darab zöldség;
- Megszórjuk összes só és fűszerek;
- Tedd fazék hús és zöldségek egy hideg sütőbe, és hagyjuk hőmérsékleten állítjuk elő a 220-230 fok 15 percig;
- Mossuk ki a szál zöld és apró darabokra vágjuk;
- Fokhagyma és törölje a karaj a lemezen;
- 15 perc múlva elterjedt fűszernövények és fokhagyma;
- Hajdina mosás és elterjedése, hogy a többi komponens, az összes mix;
- A pohár víz terjedését paradicsompüré, só, cukor, bors, és keverjük, amíg egyenletes;
- Töltse ki az összes ferösszetevőt folyadékot a folyadék teljesen befedi őket;
- Zárja le a fedelet, és távolítsa el az összes sütő;
- Előkészítése ugyanezen a hőmérsékleten 40 percig;
- Akkor öntsünk egy kis vizet, ha szükséges;
- Át ezt az időszakot, távolítsa el és tálaljuk.
Saláta sóska tojással és uborkával - ízletes és egészséges étel a tavaszi diéta.
Hajdina recept sertéshús a bankban
- 250 gramm hajdina;
- sertéshús - egy font;
- hagyma - 2 db;
- Egy sárgarépa gyökerek;
- víz - 3 csésze;
- egy kis só;
- kapor, petrezselyem - 5-6 szára.
Lesz kész 75 percig, kalória - 190 kalória.
Mivel fel kell készülni:
- Először, mosni a hús, távolítsa el a bőrt, vénák. Ha túl sok a zsír, akkor lehet levágni;
- Továbbá, a hús kis darabokra vágva, mint a kis négyzet vagy téglalap alakú;
- Hagymás eltávolítani bőrök, vágja terek;
- Répatest leöblítjük, távolítsa el a héj, és dörzsölje meg a reszelő nagy rács;
- A húst sült egy serpenyőben egy kis mennyiségű olaj, amíg aranybarna;
- Miután a darab arany elalvásért őket hagymát és a sárgarépát, keverjük össze, és rántott, amíg főtt zöldségek;
- Kenjük zazharku edények;
- Hajdina mossuk hideg vízzel;
- Tedd az edényt a far. Ott kell lennie négy fazekak, minden fel ¼ csésze gabonapehely;
- Töltse ki az összes víz, ki kell terjednie az összes komponens sózni;
- Melegítsük elő a sütőt 160-180 fok;
- Vegye ki az összes sütőtérre, zárja le a fedelet;
- Elkészítjük az összes mintegy 40 perc alatt;
- Greens mossa és vágjuk kis darabokra;
- Miután minden kész, megszórjuk gyógynövények és tálaljuk.
Hajdina gombát egy pot a sütőben
A főzés, szükségünk van:
- 500 gramm hajdina;
- víz - fél liter;
- friss gomba - 200 gramm;
- hagyma - 2 fej;
- napraforgóolaj;
- só ízlés szerint.
A főzési hagyjuk 1 óra kalóriatartalmú - 120 kcal.
- Hajdina lehet előre öblítjük. De a mosás a szemek nem követelmény, akkor lehet készíteni nem mosott. De itt felsorolni az összes érdemes, és néha lehet bit héja;
- Kukoricadara öntjük a cserépben. Csak kell 4 konténerek, fél csésze minden;
- Minden tartályt töltjük 1 pohár vizet;
- Sózzuk, zárjon be minden fedelek;
- Mindent tegyél hideg sütőbe;
- Kindle tűz felmelegedni 180-200 fok, és a felkészülés 30-40 percig;
- Közben, hogy a gomba tölteléket. Kezdeni, távolítsa el a bőr a hagymát és vágjuk a hagymát apró kockákra;
- Elaludni orrától a meleg olajba és megsütjük, amíg átlátszó, folyamatosan keverjük;
- Gombák mosni, tisztítani és vágott sapkák vékony szeletekre;
- Elaludni gombát, a hagymát és pirítsuk;
- Minden mix, rántott kb 7 percig, adjunk hozzá egy kevés sót;
- Ezután távolítsa el a gombát és a hagymát a hőt;
- Miután a hajdina kész, vegye ki az edényeket a sütőből;
- Tegye a gomba zazharku a zabkása, és keverjük;
- Ezután távolítsa el ismét egy kemencében, és hagyjuk bánkódik 10 percig;
- Ezt követően, vegye ki és tálaljuk ízesített kása gombával.
hasznos tippeket
- Kívánatos, hogy a válogatás előtti hajdina. Gyakran ez a gabona csuhé jelen, éretlen szemek;
- előmosott és zaparivat hajdina nem szükséges. Úgy állítjuk elő azonnal száraz;
- Ezen felül, akkor adjunk hozzá fűszereket, gyógynövényeket, adnak ízt és figyelemre méltó ízét;
- Cook kása lehet zöldségekkel - paprika, padlizsán, cukkini, paradicsom;
- Azonnal tálaljuk következik meleg. Ügyeljen arra, hogy bőkezűen arch vaj és ha lehet, megszórjuk a tetejét a zöldek.
Hajdina, cserépben sült a kemencében - ez finom és ízletes étel, hogy lesz egy nagy élvezet ebéd vagy vacsora az egész családnak. A készítmény ez az étel egyszerű, a legfontosabb dolog, amit meg kell elviselni a szükséges ideig a sütőben.
Kívánatos, hogy készítsen hőmérsékleten 160-180 percben egy óráig ezen a hőmérsékleten hajdina kapott párolt és nagyon finom. Ebben a megvalósításban, a zabkása csak meg kell kóstolni mindent.