Gyakorlatokat VSD
Vsdshnik teremt maga körül a helyzetet, amelyben minden gyakorlat nem csak használják, hanem a veszélyes életét. Sétálsz az utcán a óvatossága egy macska vagy egy hiúz. Minden olyan tevékenység, amelyben van fizikai megterhelés számítjuk többször képesek megzavarni a saját egészségét. Mivel a pánikrohamok előforduló edzés közben, akkor határozottan visszautasította mindenféle sport. Miután úgy döntött, hogy a sport és IRR nem kompatibilisek. A vérnyomás-emelkedés és a szívritmust a reggeli torna és egyszerű emelés a harmadik emeleten a lépcső meghatározott nagy kereszt bármilyen fizikai tevékenység.
Minél több a félelem teszi nyomásának mérésére naponta többször, és tartsa a kezét a pulzus. Te már profi a mérési pulzus. Az érintés, azonnal, és nem számítva, akkor meg mi a pulzusszámot Önnek. Lassan elkezdi eltávolodni az egyszerű feladat ellátásához. Minden otthoni napi munka folyik a vállán a család él veled. Vegye ki a szemetet, a vákuum és tiszta a ház, a víz a cserépben válik elviselhetetlen terhet az Ön számára.
A tested kezd reagálni az ilyen viselkedést, és csökkenti a jelenlétét a szükséges mennyiségű energiát a szervek és rendszerek. Állami általános gyengeség és fáradtság idővel növekszik. Egyre kevesebb elhagyja a határain saját otthonában. Napról napra többet burkolatok tériszony és más félelmek. Mi van, ha ez megtörténik? Mi van, ha nem tud járni, hogy egy szomszéd, aki él három háztömbnyire, és vissza, anélkül támadás? Modern kommunikációs eszközök nem mindig helyettesítheti a közvetlen kommunikációt. Lassan elveszíti a barátok, távolodik a legközelebbi rokon, amit folyamatosan dostaosh a nyafogást. Arról, hogy úgy érzi, rossz! Nos, ők nem értik meg! Ön nincs ereje, hogy emelkedik az ágyból, és a feleségem azt akarja, hogy menj a boltba és vettem kenyeret.
Ismét jön egy ördögi kör. Minél több félsz, hogy nem minden a munka, a kisebb erőt rajta hagyja tested te. Miért van szükség az energia, ha nem fogja tölteni azt? A természetben minden nagyon helyesen és takarékosan. Ahead vár ismert eredménnyel. Félelem végre fizikai munka nagyon kellemetlen dolog, de a boldogságot elkerülhető.
Ön alaposan megvizsgálták, és tudom, hogy nincs komoly betegségek és ellenjavallatok részt veszel a fizikai aktivitás sem. Te csak féltem magát, a pánik támogatott bizonyos körül van, beleértve az orvosokat. Zavarok az idegrendszer hozza, hogy az állam a fogyatékos-trónkövetelő.
Hogyan juthat ki ebből a zsákutcából? Végtére is, az állam a teljes gyengeség tapasztalható VSDshnik hetek, hónapok és évek összehasonlíthatatlan minden normális fáradtság után fizikai munkát.
De meg kell, hogy elfelejtette, hogy a mozgás az élet. Ön gyakran hallottam, hogy ha az emberek üt ez azt jelenti, hogy hamarosan meghal. Úgy gondolom, hogy egy ilyen lehetőséget nem tetszik.
A hasznosságát testnevelő tudja, hogy már korán. Most azonban eljött az idő, hogy ezek az ismeretek gyakorlatba. Milyen segítséget ebben a feladatban lehet gyógytorna? Gyakorolja VSD segít az emberi testet biztosít az igazi boldogság. A vérben kiadja tömege hormonok és az energia anyagok. Kiegyensúlyozott hormonális egyensúly, kiegyensúlyozott és stimulált ingerületi folyamatok és a gátlás az idegrendszerben. Ez javítja a funkciója az erek, és a tápanyag az agyszövet, a szívizom és vázizom. Igazított és kiegyensúlyozott ásványi, zsír, szénhidrát és egyéb cseréket a szervezetben. Fokozott a betegségekkel szembeni rezisztencia és immunitás. A test kap egy csomó pozitív érzelmek, ami azt jelenti, a hormonok öröm az elvégzett munkát. Csak néhány perc mozgatni a karját és a lábát, és felemelte a sok jó folyamatokat.
Meg kell érteni, hogy minden gyengeség és fáradtság társított sérti a teljesen az idegrendszerben, és nem az, hogy a beteg sosuday vér, izmok és ízületek. Minden szervek, különösen a szív és az erek teljesen egészségesek.
Ezért nincs szükség, hogy végre gyakorlatok célja, hogy ösztönözze és gyakorolja az ereket. Továbbá, nincs szükség az óvatosságra, hogy ne terhelje túl a szív. Nem számít, mennyire rossz úgy érzi, csak meg kell rendelni magukat, és hogy minden, még a legegyszerűbb reggeli torna. Be kell, hogy túllépjünk félelmek és elkezdi végrehajtani lehetetlennek tűnő feladatokat. Nem lesz kellemesen meglepett, de van ereje, hogy elvégezze a tervet. Bár a betegség során, akkor alaposan ellazult a tested fizikailag. Leküzdése fáradtság, és a félelem, amely súlyt a hihetetlen nehéz, végzendő bármilyen testmozgás, meg kell kezdeni mozogni bármilyen körülmények között.
Szándékosan nem hivatkozik itt egy gyakorlat a VSD. Egyszerűen nincs ilyen általános jellegű, és ha van, tagjai kifejezetten a fogyasztó, azaz a segítenek ugyanúgy, mint az IRR és más betegségek. Minden edzés jogosult elvégezni szenvedő érrendszeri dystonia. Megteheti minden gyakorlat és minden helyzetben (fejjel lefelé, láb - mindez azt ellenőrizni magad). Ebben nincs határ. Minden attól függ, a preferenciák.
És most néhány egyszerű útmutatót fizikai terápiát VSD:
- Mindenesetre nem holtág nem naplók vérnyomás állapotát és a szívverése és edzés után. Van egész nap, és így a kezét a pulzus. Ez csak akkor ösztönzik a bizalmatlanság, a szorongás és a félelem.
- Egyenletesen és fokozatosan növeli a testmozgás. Meg kell kezdeni nagyon kis adagokban. Nem lehet feküdni több hónapig nyafogás az ágyon, majd hirtelen bunkó át 15 km-re. Ez lehet tele a legtöbb egészséges ember. Hány sportoló haldokló fiatal, közvetlenül az események a fizikai túlterhelés.
- Gyakorlat kell lennie, mint a kiegyensúlyozott, a statikus és a dinamikus teljesítmény. Nem lehet csak kezelni súlyokat, vagy csak kocogás. Osztályok tartalmaznia kell a különböző gyakorlatok és érinti az összes testrészét, és minden izomcsoport.
- Nem lehet túladóztat a Organon, ő nem tud futni, amíg lehet. A betöltés legyen megvalósítható és adagolt. A lényeg nem az intenzitást a képzés, és az a tény, hogy a munkát végzik. Sok fiatal, hogy megismerjék a diagnózis VSD, menj húzza a vasat az edzőtermek, megszervezése magát egy bizonyos törzs. Adj magadnak egy hihetetlen terhelést több órán át naponta. Nem értik, hogy ez az erőszak magukat, ami tovább szűkülnek, az idegrendszer és a súlyosbodása a IRR.
- Torna VSD hozza meg az öröm és a pozitív érzelmek. Ha fáradt, de a hangulat kiváló, és örülsz, hogy teljesülnek, akkor a helyes úton. Tedd magad az általad megadott gyakorlatokat. Az összetételét csak egyike azoknak a vizsgálatok végrehajtására, amely kellemes és kényelmes használatát.
- Ön nem tud részt venni a versenyképes játékok és gyakorlatok az eredményt. Nem számít, hogy lesz egy egyszerű játék a sakk, röplabda, ökölvívás, vagy a foci. A játék az eredmény arra utal, ideges, emelkedik a felszínre, a gondolat, hogy hogyan ér véget a játék. Akkor elkezd aggódni, és attól tartanak, hogy okozhat a támadás a szorongás és pánikrohamok.
- Nem vesznek részt a csapatversenyben. Miután elhagyta a játékteret egy ilyen verseny nehéz. És a figyelmet ezen a ponton, okozhatja baj. Az elején egy jobb üzlet külön, ha magad vezette a szakma. Ugyanakkor, bármikor, akkor megáll, és inni egy kis vizet, ülni az árnyékban és a pihenés.
- Sport kívánatos, hogy kísérje el kedvenc zenéit. Zene kell csendben egyeznie a ritmust konkrét gyakorlatok és hivatkozhat kellemes emlékek és fantáziák. A mi korunkban, ez a gyűjtemény meglehetősen egyszerű.
Mellesleg, nincs ilyen állatbetegségek osteochondrosis. Talán azért, mert nem esznek jobb vagy ital vodka, és ne dohányozzon? Vagy talán azért, mert állandóan mozgásban vannak.
Egy másik egyszerű gyakorlat a tapasztalat az állatokat. Meg kell ülni a földre, és gyalog a fenék a padlón. Néhány méterre előre, majd az azonos nazad.Ochen jól javítja a gerinc munka és az urogenitális rendszer. Több méter napközben segít sokkal jobban eltérő tablettát.
Kezdjük azzal, hogy a legegyszerűbb gyakorlat a VSD egy könnyű sétával. Meg kell kezdeni olyan távolságra, hogy adott neked egy kis nehézséget. A legnagyobb előnye ennek a fajta gyakorlat teljes hiánya a szükséges képzés és oktatás. Csak én felállt, és kiment az egészségre. Mivel a fitness növelhető apránként el, így azt 10 km naponta. Ezután kívánatos csatlakozni a jog, felváltva azt a járást.
Ugyanakkor, el tud végezni a kedvenc te gyakorlat, biztos, hogy csak akkor számítanak az ismétlések számát végezni. Így minden nap fokozatosan növelni a számukat. Magam kezdődött gyaloglás és a futás. Aztán megpróbáltam a különböző edzési és súlya komplexek. Fokozatosan választani maguknak, amit akarnak. Kezdve egy egyszerű push-up, kerékpár fekvő, összetett aranyhal és mások. Sok különböző gyakorlatot, és akkor nem lesz túl nehéz választani, mi a jó neked. Ne feledd, hogy nincs meg az a gyakorlatsort VSD. Minden gyakorlatok megerősítése és fejlesztése a testet teremt bizalmat.
Bármilyen fizikai munka és minden érdekes az emberi tevékenység hasznosak az IRR.
Ne érezze magát hiányos felépülési programját, csak egy új, pozitív és tökéletes! Létrehozása előtt tartva a legjobb módja a fejlődés, tökéletes állapotban! És kövesse azt, semmi kétség, nincs félelem, nincs szorongás és a pánik, nem idegen negatív féket.
JOY! Meg kell! A világ áll JOY!
És nem zavar, mert minden - két oldal, két vége van, de van egy lehetőség, hogy válasszon egy jobb, de.