Gyakorlat vízszintes vonalat az orr gondolkodó feyskultura módszerek természetes

Vízszintes ráncok a hídon a nők gyakori azonban, hogy több lány panaszkodott, hogy ezt a problémát a csoportban. Talán most több nő észre egy ránc, mert a női karakter szemmel láthatóan megnyilvánult férfias vonások. Miután a vízszintes kar van kialakítva a híd „a büszke izom”, amely akkor aktiválódik, amikor a düh és az agresszió. Még ha Ön nem fogja beismerni, vízszintes ránc mondani mindenkinek, milyen érzelmeket fojtás! Tehát lássuk megszabadulni a ráncok, és ugyanabban az időben (a visszirányú kapcsolat is működik) és ingerlékenység.

Nos, nézzük meg, hogyan ez az izom található:

Az izom a büszke (vagy máshol az úgynevezett „piramis izom”) egy hosszúkás, lapos izom kötegek, amelyek kezdődik a híd az orr Az orrcsont, és csatolja a szemöldökráncok bőrt. A csökkentés szemöldökráncok bőr zsugorodik le az orr - és úgy van kialakítva, mint egy kellemetlen ráncok minket. Szóval, van, hogy elterjedt az izom kötegek, húzza őket.

Kivitelezés: Izom-agy, kis segítség az ujjaival, csúszik a terület a szemöldökök között, és az egész a homloka közepén sorban - a jobb oldalon. Tartsa egy fél másodperces második. Lazuljon el. Ismételje erőkifejtést relaxációs do20, minden alkalommal hosszan a feszültségi állapot 1-2 másodpercig.

Fontos! Meg kell érezni, mint a büszke izmok eltolódik az egész terület a szemöldökök között, szigorítása és kisimítja a bőrt az orr, és az izmok, az összeráncolt homlok, az ő segít ebben. Talán az elején lesz csak szellemi erőfeszítés. Folytassuk a gyakorlat, amelynek középpontjában a középvonalban a homlok mozgás - és egy idő után úgy érzi, hogy az izmok kezdenek hallgatni fog.

Biztonság: a mozgás erőfeszítéseinek köszönhetően az izmok, nem az ujjak, az ujjak csak a „show” izmokhoz, ahol át szeretné helyezni. Természetesen a többi arc izmait is enyhítették.

Gyakorlat tökéletesen működik együtt az egész sor gyakorlatok a homlokán. Meg lehet végezni után azonnal a gyakorlat „harmadik szem”, és lehet tenni külön -, ha a ráncok a híd az orr látható. A megelőzés csinálni heti 2-3 alkalommal, hogy javítsa a meglévő problémák - heti öt alkalommal.

Julia Zartayskaya az oktató feyskulture

Julia, helló. Azt hiszem, volt az eredmény))) egy kicsit. Úgy vettem észre, hogy a terem a hídon már kevésbé mély, de természetesen ő. Különösen azután, hogy egyik napról a másikra. Észrevettem, hogy a sok gyaloglás, duzzanat egyre kevésbé. Megérintem egy könnyen egyszerűen kéznél, amíg a büszke izmok, kisimul, könnyű. A Can I? Ugyanakkor úgy érzem, hogy ez a terület fájdalmas. Köszönjük testmozgás! Örülnék, ha minden van a regenerálódásra. Edzés után jelenik meg szokás tartani az arcát, mint egy maszk, aztán elfárad. Azt hiszem, nem kell megtenni, igaz? Minden olyan természetes és nyugodt?

Julia Julia 1981 írja:

Azt hiszem, volt az eredmény))) egy kicsit. Úgy vettem észre, hogy az orr csarnok lett kevésbé mély, hogy jó, az eredmény kötődik jobban észrevehető, de az Ön esetében ez lesz, hogy sokat dolgoznak.

Julia Julia 1981 írja:

Észrevettem, hogy a sok gyaloglás, duzzanat kisebb lesz a Csatlakozás nyirokmasszázs, masszázs, hogy a lefektetett ebben a csoportban. Tedd Limfodrenírozás egész arca, kiemelve a terület a szemöldökök között.

Julia Julia 1981 írja:

Megérintem egy könnyen egyszerűen kéznél, amíg a büszke izmok, kisimul, könnyű. A Can I? Ugyanakkor úgy érzem, hogy ez a terület fájdalmas. És érdemes! Egyszerű fájdalom - nem szörnyű, amíg volt egy éles fájdalom. Egyszerű beleznennost csak azért, mert görcs, és ez fokozatosan eltűnik.

Julia Julia 1981 írja:

Edzés után jelenik meg szokás tartani az arcát, mint egy maszk, aztán elfárad. Egy személy nem kell tartani, mint egy maszk. Kell jó formában epicranius - mint mindig olyan hangon hátizmok (fenntartása érdekében függőleges helyzetben). más
izmokat kell egy természetes, ellazult helyzetben. Tudjon fokozatosan könnyen húzza epicranius, tartja a fennmaradó nyugodt.

Julia Julia 1981 írja:

Köszönjük testmozgás! Örülnék, ha minden van a regenerálódásra. Kérlek! Ha lesz türelmes és kitartó, akkor biztosan visszaáll!

Julia, hello! Dolgozom! Ha nappal nem olyan bonyolult. De miután egy éjszakát az esti és a „zúzódás” a híd az orr nyilvánvaló. Élvezem a testmozgás, hogy szüntesse meg az elülső izom, a nézet válik nyitva. De gyakorlásával kapcsolatos függőleges homlok vonalak (azt tanácsoljuk, hogy győződjön meg arról, az én esetemben), én zúzott az orrát, amikor akar csinálni, vagy úgy tűnik, hogy elsántikál ujjak))) Mert letenni még. Talán meg lehet tartani az szemöldök gyűrű és középső ujj együtt? Aztán világosabb lesz. És Julia, kérlek küldj egy gyakorlat megpróbáltatás sorokat a sarkokat a száját. Nem ráncok, ráncok van. Azt akarom, hogy tegyen meg mindent a komplexumban. Köszönöm szépen a figyelmet, és a munkához!

Julia Julia 1981 írja:

Azt zúzott az orrát, amikor akar csinálni, vagy maradnak ujjlenyomatok Valószínű, hogy amellett, hogy a görcs, ezen a helyen van a duzzanat. Mi vprochemYu logikus: izomgörcs zárja az áramlás a nyirok, és kezd stagnál. Erősen ajánljuk, hogy próbálja nyirokkeringés masszázs, hangsúlyt fektetve a szemöldökráncok területen. (Masszázs leírása a végső csoport ma poszt).

Julia Julia 1981 írja:

Mert letenni még. Ez helyes megközelítés. Minden, ami nem igazán illik, meg kell hagyni ideiglenesen, majd próbálja újra.

Julia Julia 1981 írja:

Talán meg lehet tartani az szemöldök gyűrű és középső ujj együtt? Tartsa az alapja a tenyér jobb, rögzítése a bőrt és az izmokat a glabella. Lehet, hogy ez az opció tetszik nagyon.

Julia Julia 1981 írja:

Julia, nagyon hálás! Köszönjük!

Szia, Julia. Van egy kérdésem pihentető, amikor a „gondolkodó”. Van, hogy lehetővé teszi a teljes kikapcsolódást, azaz. E. Az izom vissza, néhány másodpercet vesz igénybe, majd vissza?

Az Ön esetében én nem tennék a teljes kikapcsolódás (ha ez az izom, mint a „megereszkedett” le). Relaxáló ez ismétlődés között, de ne egy könnyű hang, arra törekedve, felfelé.

Julia, hello! Majdnem fél év! Én. Megértem, hogy a jó szokások fogják fokozatosan alakul, és az azonnali eredmények várhatók. Szeretném megosztani felügyelet. Személy szerint én egy szobát a hídon, amikor gyakorolni, ha schuryus.Esli megelőzésére mediális izom nem esik, amikor a sűrített szemhéj? És Julia, edzés „komor reggel” Én már tovább súlyosbítja a gyűrődések észre, de nem tagadta, anélkül, hogy a tanácsot is. Mit kell tenni? Köszönöm))

Megértem, hogy a jó szokások fogják fokozatosan alakul, és az eredmény nem érdemes várni egy pillanat ez a helyes)

Van egy szoba a hídon, amikor schuryus.Esli e gyakorlat megelőzi az izom mediális nem esik, amikor a sűrített szemhéj? Ez egy összetett feladat. A kulcs a „sisak” - mert csak közös erőfeszítések supracranial izmok is segít megőrizni a piramis izom (valószínűleg van szem előtt, amikor beszélünk, a középső izom). Természetesen hozzájárulnak a feloldását a piramis izom gyakorlat „Smooth homlok”, „Turbán” és „A gondolkodó”.
Az a szokás, kancsalság jobb visszautasítani egyáltalán. Hogyan:
1. napszemüveget kötelező. Ha volt a nap szemüveg nélkül, alsó szemhéj, fogta a homlokát nyugodt - ebben az esetben látni fogja a dolgokat egészen három méterre előtte; ha meg kell nézni a távolságot - Cover szemed üveggel a kezében.
2. Ha schurites miatt - kopás szemüveg vagy lencse; Nem él a szemizmok.
3. Ha a viszketés, hogy kancsal - postaraytesb húzza öntött alsó szemhéj, ez kevesebb ráncok.
4. Ha úgy érzi, hogy reagál a híd és a piramis izom ereszkedik - tudatosan pihenni is „kilégzés” területén izom.

gyakorlat „komor reggel” Én már tovább súlyosbítja a gyűrődések észre, de nem tagadta, anélkül, hogy a tanácsot is. Mit kell tenni? Nos, azt kérte. Gyakorlat „Szomorú reggel” súlyosbíthatja a hajtás csak akkor, ha a feszültség az izmokban, ráncos homlok, erősebb, mint az ellenállás az ujjak tartása az izmok helyett. A gyakorlat során Ön glabella ráncossá? Hogy vannak-e ráncok? Ha így van, csökkenti az izmok feszültségét. Hadd munka nem sokkal - a lényeg itt a figyelmet, hogy küldje el az izmokba. Ha nem lehet - még (két vagy három hét) teljesen kizárni ezt a gyakorlatot. „Harmadik szem” nem minden nap, nem megfeledkezve, hogy a gyakorlat csak akkor működik, ha az alábbi két egyidejű feltételek: a feszültség az izmok a homlok a homlokát a periféria (izomerő magukat), és érzékeny (de nem fájdalmasan) a rezgési frekvenciája az ujjak 2-3 ütést második.

legjobb segítség naleplenny darab vakolat az orr, hogy viselje az összes rendelkezésre álló idő, amíg a szokása, hogy nem schtsritsya - tisztán reflex, igen hatékony módja, praktikus alternatívát a Botox. A tapasz megakadályozza a mechanikai igénybevétel az izmokat a homlokát.

Egy érdekes megoldás. Elvégre ő segíthet más területeken kapcsolódó mechanika. Köszönöm.

Néhány javasoljuk a penész a vakolat az egész homlok, hogy megszabaduljon a szokása, hogy a ráncok. Nem szeretem foltok - gyakran a bőrük gyűrődik még erősebb, és elmélyíti a ráncokat tapasz nyomást. De ez egyénileg, és ha valaki segít - használhatja.