LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Vita kérdések: Bevezetés a problémát. A veszélyes artériás magas vérnyomás? Mi legyen a vérnyomás? Anatomy of a keringési rendszerben. Milyen változások fordulnak elő a szervezetben, ha nem kezelik a magas vérnyomás? célszerveket vereség. 5. kockázati tényezői kifejlődésében és progressziójában a magas vérnyomás. 6. Intézkedések életmódbeli változások a szövődményeinek megelőzésére a magas vérnyomás.
GOOSE „Klinikai poliklinika №6” artériás magas vérnyomás, kockázati tényezők és azok korrekciója „ismerete a betegség van fele a gyógymód” M. Mudrov kardiovaszkuláris betegségek a vezető helyet morbiditási struktúrája a felnőtt népesség. Ezek közül a leggyakoribb betegség a magas vérnyomás. A fő tünet - magas vérnyomás.
GOOSE „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, kockázati tényezők és bizonyos korrekció: artériás magas vérnyomás artériás magas vérnyomás (magas vérnyomás, esszenciális, primer) - ismételten zárható szisztolés meghaladja a 140 Hgmm. Art. és (vagy) a 90 diasztolés Hgmm. Art. és azok a 18. életévüket betöltött. SZIMPTÓMÁS artériás magas vérnyomás - 5-10% -a minden esetben a magas vérnyomás - létrehozta az oka (veseelégtelenség, endokrin szervek, érrendszeri betegségben, stb).
GOOSE „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, kockázati faktorok és korrekciós magas vérnyomás és szív-és érrendszeri betegségek, magas vérnyomásban szenvedő betegek: egy 7-szer magasabb előfordulási stroke; 6-szor - szívelégtelenség; 4-szer - a szívkoszorúér-betegség (CHD); Csökkentése 5-6 Hgmm diasztolés vérnyomás 5 évig csökkenti a stroke kockázatát mintegy 40% -kal, és a ishemichekoy szívbetegségek 15%!
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós értékeket artériás magas vérnyomás Oroszország
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezőket és azok korrekciója A korai fejlődési szakaszban az artériás magas vérnyomás nem nyilvánul meg sokáig, tart szinte tünetmentes. Ez nem véletlen, a magas vérnyomás az úgynevezett „néma gyilkos”, vagy „láthatatlan ellenség” Meg kell mérni a vérnyomást, a megjelenése a következő panaszok: fejfájás lüktető jellegű nyakszirti régióban: ott a reggel ébredéskor; kapcsolódó érzelmi stressz; felerősítette a végén a munkanap; Szédülés. Villogó „repül” a szeme előtt. Rossz álom. Ingerlékenység. Látásromlás. Fájdalom a szív.
LIBA „Klinikai poliklinika №6” artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Mi az a „kockázati tényezők”? Ez az állapot vagy életmód, amely növelheti a kialakulásának valószínűségét egy bizonyos betegség van. Például, a magas vérnyomás egy kockázati tényező a szívbetegségek vagy a szélütés. A legtöbb kockázati tényezők is vezérelhető, és csak néhány nem lehet változtatni. Minél több kockázati tényező van, annál nagyobb a valószínűsége a betegség. Ezért nagyon fontos, hogy tegyen lépéseket annak megelőzésére vagy korlátozására ezeket a kockázati tényezőket.
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és a korrekció az egészségügyi kockázati tényezők: EGÉSZSÉG A genetikai tényezők (15-20%), a környezet (20-25%), az egészségügy (10,8%) Életmód ( 50-55%) túlsúllyal Fizikai inaktivitás irracionális táplálkozás szellemi megterheléssel alkoholfogyasztás dohányzás
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezőket és azok korrekciós kockázati tényezőinek hipertónia menedzselhető Managed
GOOSE „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, kockázati tényezők és ezek korrigálása a dohányzás jelenleg közvetlen kapcsolatban 20-30% halálesetek koszorúér-betegség és a 10-15% a cerebrovaszkuláris betegségek. Cigarettázott okozhat a vérnyomás emelkedése (néha 30 Hgmm) - miatt érgörcs okozta! dohányzásról való leszokás
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós dohányzás fokozza a stroke kockázata 40% -kal csökkent a férfiak és a nők 60% -a. Dohányzásról való leszokás kíséri veszélyének csökkenése Cerebrovascularis (GLS) - 5 év után az absztinencia a dohányzás a kockázat a betegség a korábbi dohányosok alig különbözik a szélütés kockázatát a személy, aki soha nem füstölt! Dohányzásról való leszokás és a szív- és érrendszeri betegségek
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Alacsony fizikai aktivitás - azaz, amikor több mint a fele a munkaidőt tölt ülve), és a szabadidejében walking, súlyemelés, stb Occupy kevesebb, mint heti 10 órát. Azt találtuk, hogy a magánszemélyek vezető a mozgásszegény életmód, 20% -50% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint a fizikailag aktív emberek Fizikai aktivitás
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós fizikai aktivitás hozzájárul a képzés a szív, értágulat, jótékony hatással van az idegrendszerre, normalizálja a testsúly. A fizikai aktivitás ajánlott legalább 40-60 perc aerobic naponta, legalább heti 5 napon át!
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós sétálsz legalább 3 kilométer naponta. Ha a munka vagy él egy épületben lift, legalább próbálja lemenni a lépcsőn. Megjegyezzük, hogy a magas vérnyomású betegek fokozott fizikai aktivitás legyen szilárdan leple alatt az orvosi ellátás! fizikai aktivitás
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezőket és azok korrekciós stressz, a stressz, a stressz! A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a 70% -ában, a problémák a nyomás okoz neurózis és a depresszió psychoemotional túlfeszültség kíséri a leadását a vérben egy nagy mennyiségű adrenalin, ami drámaian megnövekedett vérnyomás.
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Hogyan kerüljük el a stresszt? Próbálja vezetni ülő életmód (futás, aerobik). Ne tagadd meg magad, hogy amit szeretne. Ne húzza meg egy minden felmerülő konfliktust. Próbálj meg nem túlterhelt. Ne rongálja a kávé és az alkohol. Váltás a figyelmet kellemes.
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciója szerint a World Health Organization, mintegy 30% -át az emberek a világon szenvednek túlsúlyos. Annak a valószínűsége, a magas vérnyomás fejlődés középkorú emberek, akik túlsúlyosak 50% -kal magasabb, mint a normális testsúly. elhízás és az artériás magas vérnyomás növeli a koszorúér-betegség 2-3 alkalommal, és agyinfarktus - 7-szer! Elhízás
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciója, mint egy egyszerű Determine Elhízás? 160cm / 65kg nomogramot meghatározására a túlsúly és az elhízás: a növekedés a 160 cm és súlya 65 kg - ez túlsúlyos!
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekció termékeket ki kell vonni, ami növelheti a nyomást - összes zsíros ételek - disznózsír, vaj, zsíros húsok (sertés). - a liszt termékek - sütemények, piték, torták (különösen a nem természetes zsírtartalmú tejszínt), zsemle. - minden sózott, füstölt, fűszeres (csípős fűszerek!). Korlátozza a fogyasztás belsőségek (máj, vese), mindenféle kolbász, sonka zsír, kövér fajta tej és tejtermékek. A kiegyensúlyozott étrend előnyben részesíti a halételek, tengeri termékek, gyümölcsök és zöldségek!
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és a koleszterin koleszterinszint normalizálása korrekció szükséges a normális működését a szervezetben. Ennek mértéke a vér személyek nélkül szív- és érrendszeri betegségek, 4,9 mmol / l. A felesleges koleszterin a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez, amelyek székhelye az artériákban, és akadályozza a vér áramlását. Az edény fala válik sűrű, vastag, elvesztette azt a képességét, hogy reagálni a változásokra, légköri nyomáson, változás az időjárás vagy a pszicho-emocionális túlterhelés.
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós alkohol és a magas vérnyomás Van egy olyan vélemény, hogy az alkohol tágítja az ereket. Tudományos bizonyíték - az alkohol súlyosbítja a magas vérnyomás és a vezet súlyos szövődmények (hipertóniás krízis, stroke, szívinfarktus). Az alkohol a leggyakoribb oka a magas vérnyomás a fiatal férfiak. Alkohol (vodka, bor, sör, stb) nagy mennyiségben, hogy megszüntesse az eddigi legjobb!
GOOSE „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, kockázati tényezők és azok korrekciója csökkenti a kockázati tényezők a magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek, rendszeres fizikai aktivitás (karbantartása normális testtömeg) elutasítása rossz szokások (beleértve a passzív dohányzást) On az egészségügyi Világszervezet, a megfelelési ilyen tényező képes 80% -kal csökkenti a cardiovascularis betegségek racionális kiegyensúlyozott étrend (ételek gazdag gyümölcsök és zöldségek) SNIZHA- ETSYA 80% CV kockázatot!
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás? A hypertonia kezelése mindig komplex: a nem-hatóanyag és / vagy kábítószer-vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. Csak az orvos segíthet a szakmai tanácsadás, elvégezni a szükséges vizsgálatokat, és felveszi az időpontját, a gyógyszeres kezelés. Nem lehet elindítani a saját, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, másolás barátai és szomszédai. Mi a jó nekik, hogy veszélyes lehet az Ön számára.
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciós Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás?
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekció nem orvosi eljárások valójában kivitelezhető, hatékony és biztonságos, de fontos szerepet játszanak a kezelés és a megelőzés a magas vérnyomás korai szakaszában, amikor lehet és kell csinálni anélkül, hogy gyógyszert. Magas vérnyomásban szenvedő betegek stádium II-III gyógyszeres kezelés hatékonyabb lesz, ha alkalmazzák a háttérben az ajánlások végrehajtása optimalizálására életmód. „... hadd hogy orvos az Ön számára a következő három dolgot: a jó hangulat, nyugodt és ésszerű diéta” (Antique aforizma) Hogyan kezeljük a magas vérnyomás?
LIBA „Klinikai poliklinika №6» artériás magas vérnyomás, a kockázati tényezők és azok korrekciója vigyázzon magára! KÖSZÖNJÜK!
Kapcsolódó cikkek
