Ahogy egy fiatal anya megbirkózni az alváshiány
A legtöbb új szülő hamar rájön, hogy az Advent az új családtag, ideje aludni sokkal kisebb, mint korábban. Nagyon hamar elkezdik néz ki, mint egy zombi, ennek eredményeként az alváshiány éjjel. Még ha a baba felébred pár óránként, akkor még aludni sokkal kevesebb, mint a szervezetnek szüksége van az adott pillanatban. Ha a gyermek nem alszik, vagy rosszul érzi magát, akkor azt az időt kiosztott alvás tovább csökken.
Ezúttal is nagyon megterhelő, és a jövőben is jól alakulnak a valódi egy vagy két évig az alváshiány. Azonban kissé változik a napi rutin, akkor elég ideje aludni, és ismét úgy érzi, mint egy igazi ember. Az alvás létfontosságú, és minél nagyobb a szám a következő tippeket követve, annál jobb az Ön és a baba.
Az első tanácsom fiatal szülők - „Aludj, ha a baba alszik.” Ez egy nagy társasjáték, persze, ha hallgatni. A két legfontosabb dolog ebben a szakaszban - ez az Ön egészségét, és a baba egészsége. Be kell, hogy egészséges, így megfelelően gondoskodunk a gyermek. A pihenés fontos, mind az Ön és gyermeke számára.
Újszülöttek aludni hihetetlen mennyiségű, általában körülbelül 15-16 órát egy nap. Ezek azonban gyakran felébred, általában 3-4 óránként, vagy úgy, hogy neked etetni és kikészített őket. Ha a baba alszik napi 15 órát, akkor elég ideje aludni. Ne szégyellje, hogy aludni néhány órát egy nap a baba. Ha ez az egyetlen alkalom, amikor is, hogy egy nap, akkor csak meg kell használni. Más dolog várhat az Ön és gyermeke sokkal fontosabb, mint a piszkos edényeket.
Persze, a dolgok lehet még nehezebb, ha nem ez az első gyermeke, és ha a többi gyerek, túl kicsi, és ők is kell, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri. Ez az az idő, amikor szükség van megerősítésre. Kérdezze barátok vagy a család, hogy bízol, hogy segítsen nyerni egy kicsit több időt az alvásra. Ne habozzon, tegye meg. Meg fogják érteni, hogy segítségre van szüksége, és válaszolni fog az örömtől. Még ha tudnak jönni egy rövid ideig, és fog játszani a gyerekekkel az utcán, akkor képes lesz arra, hogy ebben az időben a pihenni otthon.
Meg kell világossá tenni, hogy szükség van rá, hogy segítsen, nem pedig a beszélgetőpartner. Az embereknek tudniuk kell, hogy ha jönnek látogatóba, a látogatók néha a végén túl gyorsan, mert az a tény, hogy a gyermek elalszik, és álmában idő - az idő és a nyaralás. Másrészt, akkor kérje meg a vendégek, hogy vigyázzon a babát, amíg Ön pihen. Ez természetesen csak akkor lehetséges, ha megbízik a személy és nem a szoptatást.
Az álom - az egyik legfontosabb dolog szükséges a fiatal szülők. Nem kell félni, vagy szégyellni segítséget kérni. Sokan találják magukat ugyanabban a helyzetben, mint te, így teljesen érthető, azt követően, hogy meg kell átadni. Ők több lesz, mint boldog, hogy kölcsön egy segítő kéz. Minél többet pihenni, a vidámabb, egészségesebb ember leszel, és annál könnyebb lesz kezelni az összes napi feladatokat.