mosoly Train
Kellemes arckifejezés nagyon kedvező a kommunikáció. Nyugodt, mosolygós arc teszi egy teljesen más benyomást, mint egy személy arcát, aggódó vagy zavarta valami.
Smile - a legfontosabb és rendkívül hatékony kommunikációs eszköz. Fogott egy ismeretlen idegen környezetben a földön, akkor azonnal érezni a legnagyobb könnyítést, látva az arcok a környező őszinte meleg mosollyal. És eddig ismeretlen emberek azonnal forduljon a barátok. Smile - könnyen olvasható olyan üzenetet, amely így szól: „Ne aggódj, minden rendben, akkor elfogadott itt, és minden, amit nem fenyegeti.” És pihenni, és vegye le a páncél az éberség.
Japán közmondás szerint: „A legerősebb, aki mosolyog.”
Mosolyogj - ez egy hatékony eszköz a pozitív hatást gyakorol a maguk és mások. Ha az izmok az arc „dolgoznak egy mosoly”, amely sokkal nagyobb, mint amit el tud képzelni: az izmok aktiválása az idegek abban található, és így az agy „küldött” egy pozitív jel. Akkor nézd meg most. Smile (nem számít, ha ez fintor, a lényeg az, hogy a megfelelő izmok dolgoznak). Tartsuk ezt a pozíciót 30 másodpercig. Ha őszintén megy keresztül ez a kísérlet, akkor egyértelműen megállapítható, hogy valami még mindig „történik”. Jó lenne, ha leírják a tapasztalat, ne késlekedj.
Ha ezt megtette ezt a gyakorlatot először, de most már tudom, hogy ha mindig jobban érzi magát, és készen áll a rendszeres képzést is.
A lényeg a gyakorlat az, hogy tanulni néhány alkalommal egy nap, hogy „tartsa egy mosollyal az arcán” kb 1 perc. Ez a gyakorlat lehet tenni bárhol, bármikor: az autóban, a séta, a tévénézés. Egy érdekes hatás, amely során keletkezik, ez a képzés. Az első másodperc, akkor kap egy fintor helyett egy mosoly, különösen akkor, ha egy ingerlékeny állapotban. De miután körülbelül 10 másodpercig, elkezdi nevetségesnek tűnnek magamnak. Ez azt jelenti, hogy a grimasz át egy mosoly. Aztán elkezd lassan ugratás vele. Azt kérdezi, hogy ebben a helyzetben szükség van irritált. Néhány másodperc múlva, akkor veszi észre, hogy a domborodó jött. És minden megy a jobb ezentúl.
Német pszichológus VF Birkenbil ad néhány tippet, hogyan kell használni egy mosolyt a különböző helyzetekben.
Mosolyog, mielőtt felveszi a telefont, vagy mielőtt az a személy, akinek a hívást kezdeményezi. Ez a kis trükk lesz a pozitív légkör viták, mert a másik személy „hallja” te sokkal pozitívabb, mint ha elkezdte mondani, hogy „normális”.
A második jótanács: ha dühös.
Tedd gyakorlását abban a pillanatban, ha dühös! Még ha a munka egy nagy szoba, akkor mindig talál egy sarok, ahol nyugodtan lehet mosolyogni. Folytassuk egy perces gyakorlat, amíg úgy érzi, javult érzelmi állapot.
Harmadik tipp: ha bosszús más.
Némi gyakorlat után lesz sokkal könnyebb mosolyogni spontán. Ha elérte ezt az állapotot, meg kell próbálnia, hogy mosolyogni mások! Ha nem önelégült vigyorral, a mosoly indít a többi megkönnyebbülést érzett.
Negyedik tipp: Ha ismeri az idegenekkel.
Ez az a helyzet, az emberek meg viszonylag zord: részben azért, mert a bizonytalanság arról, hogy miként érzékelik a másik embert, és részben azért, mert mindig figyel. Ezért ebben az esetben szándékosan mosolyognak. Mivel ez az érintett több és a szemet, a kis gesztus hatással lesz sokkal barátságosabb, mint gondolná az adott pillanatban. A legtöbb esetben, a másik személy reagálnak nyitott és barátságos, mint korábban reagálni rendesen. Így az az előnye lesz veled, és vele.
Ötödik Tipp: Mielőtt levelet írni.
Minél több pozitív akkor meg, annál pozitívabb lesz a hatása a levél, bár ez markánsabban „sorok között”. Milyen gyakran az emberek küld egy levelet, hogy úgy érzi, több bosszúságot, mint amilyennek lennie egy adott helyzetben. Ne feledje: mindig jutalma egy pozitív állapot, amikor írsz egy levelet.
Alapján anyagok Elitarium.ru