Mi rendelni egy étteremben, ha értékeli a szám
Mi határozza meg a szép szám? Természetesen a sport és a táplálkozás. De van egy harmadik mögöttes tényező - a következetesség. Egyél jó és rossz otthon az étteremben - ez olyan, mint, hogy néha megy az edzőterembe, vagy alkalmanként kenetet egy arckrém. Korábban az éttermekben mentünk a szabadság, de most a kávézó - szinte minden nap. Reggeli egy barát, egy üzleti ebéd, családi vacsora ...
A minap ebédeltem egy barát, ami kezdett érdekelni a sport és a megfelelő táplálkozás. Eleinte akart rendelni gőz fishcakes, majd úgy döntött, hogy válasszon egy salátát „Caesar”, akkor tekercsek sajt „Philadelphia” ... Ezen a ponton, a barátja őrülten büszke, hogy ő rendel egy diétás étel, de nem a kedvenc „carbonara”.
És értem, hogy miért egy csomó lány nem lát eredményeket. Otthon vannak finom: ők sportolnak, szakács főtt rizs és gőz lazac.
De amikor egy étteremben, vagy a szünet a tészta tejszínes mártással, vagy szenved és enni hamburgert gőz, nem veszik észre, hogy a kár azokból (az étteremben változat) nagyobb lehet, mint a pizza. táplálkozás rendszer - ez nem a rendszer az önmérséklet, de elsősorban a rendszer a tudás.
És ha mégis, akkor rájönnek, hogy jobb, ha enni a tésztát mártással helyett saláta grillezett garnéla és jó a szám több, és élvezetét.
Bármely étteremben kiválaszthatja a helyes és egészséges étel. És ha nem találja meg, akkor lehet kérni, hogy változtatni egy edénybe a menüből, figyelembe véve a beállításokat. Ha van egy köret sült rizs, bár neked ez főzetek. Ha veszel egy saláta ruccolával rák vagy más tengeri állatok, kérje meg őket főzni párolt vagy sült, és nem olajban. Krémes leves lehet kérni, hogy nem a víz, adjuk hozzá az olívaolajat.
Sajnos, nem lehet tudni, ahonnan elő gőz szelet, még a legjobb éttermek: tudnak hozzáadni a kenyér, vaj és egyéb egészségtelen összetevőket. Ezért, ha azt szeretnénk, hús, válassza készült ételeket egy darabból. Be kell látni, és megérteni, hogy mit eszik.
Ez biztos, hogy válasszon valamit a japán menü mint a vegetáriánus vagy a hagyományos tekercs. De én nem tanácsolom rendelni forró hengerek, amelyek gyakran sült tempura, és minden variációját roll Philadelphia sajtot.
A desszert menüből válassza sorbet helyett fagylalt, habcsók helyett torta, zselék, mályvacukrot, cukorka helyett Eclair. Cserélje ki a dzsem és lekvár, ahol sok cukor, méz. Vele és diófélék ízletes sült alma - nagyon ajánlom.
A burgonya nem tett annak érdekében, hogy egy étteremben. Nem valószínű, hogy ő fog készíteni, ahogy szükség van rá: zapekut olaj nélkül. Legyen otthon egyedül.
Szeretem a kávét. Ha rendelek egy cappuccino, akkor kérjük, hogy sovány vagy szójatejet.
Ha tudom, hogy én vagyok olyan helyen, ahol én lesz mit enni, magammal egy fehérje bár és egy protein shake. Ők mindig vásárolni sporttáplálkozás üzletek, és az utóbbi időben ezek a dolgok értékesítettek bevásárlóközpontok, valamint a hagyományos szupermarketekben. Ez a legjobb gyorsétterem nekem.
De a legfontosabb, véleményem szerint - minden kell az intézkedést. Például nemrég evett egy hihetetlenül finom „Napoleon”, készült receptre anya nagymama.
Egy új nap kezdődött jól ismert feladat.