Mi a teendő, ha megtámad egy depresszió rád - a szépség, a lélek
Ez a fajta emberi állapot elég gyakori a mi időnkben, és mindenki ajkán. Ez lehet azonosítani a megjelenését és viselkedését az emberi - fáradtság, alacsony aktivitás, a szinte teljes hiánya a motiváció és hit magad, és a jövőben is. Így vagy úgy mindannyian szembesülnek a melankólia, unalom és apátia. És ha úgy érzi ez az állapot néhány napig, ez nem veszélyes, és általában, ez normálisnak tekinthető. Meg lehet várni, összegyűjti a gondolatait, és menj le a Gini.
Sokan ma szenvednek depresszióban. Ez az állapot képes arra, hogy az életünk üres és teljesen kilátástalan. Több ezer ember szerte a világon maguknak a kérdést: „Mit tegyünk, ha a súlyos depresszió?” Szomorú állapot kezdetétől csendesen, de fokozatosan beáramlik állandó és egy férfi nehezebben visszatér a jó hangulatot. Ezzel a háttérrel van fáradtság, levertség, nem hajlandó tenni valamit, és nem ébred fel reggel. Valószínűleg mindenki érzés. Együtt, lássuk, mi a teendő, ha a depresszió fordult elő.
Depresszió a férfiak
vers 202-203 „Iliász”
Depresszió nem határozza meg az érintés, hogy nem mindig észrevehetően jelentkezik akkor is, ha a súlyos betegség. Gyakran az átmenet a jól, hogy depressziós, hogy egy nagyon sima, fokozatos, „lopakodó”.
Most a második. Gondolkodjon kevesebb. Még ha meg kell végezni a sok munkát, próbálja meg mentálisan kap tőle. Értsd meg, hogy van egy hatalmas univerzum, ami azért lehetséges, mindent megtesz a boldogságot. Ismerd fel, hogy sok dolgot nem tudja megváltoztatni a világot. És ez jó. A világ nem jó, nem rossz. Ő is pontosan mi ez. Értsd meg, és felejtsd el mindent. Úgy érzed, itt és most. Képzeld el, hogy mit nem lehet látni, nem létezik. Csak a belső kör, és minden mást egyszerűen nem létezik. A lényeg az, hogy itt, hol ott. Ez sokat segít.
Tedd filmek és a zene segítségével a depresszió?
Kérjen segítséget foglalkozó depresszió, a módszer az úgynevezett filmmaratonra. Ahogy talán már sejtette, szüksége van egy pár nap pihenés és 5-10 filmeket. Azt gondolhatnánk, hogy a cél egy ilyen filmmaratonra - zavarhatja meg. De lappang valami nagy. Először is, nem minden film kiválóan alkalmas. Fast and Furious vagy James Bond - nem valószínű, hogy mentse meg a depresszió, csak akkor, ha egy pár órát. Filmek a maratoni kell tenniük, hogy egy párhuzamos valóság. Például ez lehet egy ilyen lista:
és négy további filmek Adam Sandler:
Aromaterápiás - a kiutat a gazdasági világválság
Aroma olajok a bőrön keresztül hatolnak be a vérbe, majd szétoszlanak a szervezetben, és a membránon keresztül és a bázis az orr - az agyban, és közvetlenül befolyásolja a hangulatot, mivel elérte az agy felelős érzelmek.
Sok módon lehet használni illóolajok - tudja lélegezni illatukat a palackból, permetezni a szobában, használt masszázs, de a leggyakoribb és hatékony az Aromalamps. Aromalamps egy kicsi (általában porcelán vagy kerámia) tartály, amelynek az alja van egy égő gyertya, és a felső - egy kevés vizet, majd a kapott oldathoz néhány csepp olaj. A szaga fűtőolaj gyorsan elterjedt az egész szobában, és tárolja azt, amíg a víz forrni kezd el.
Van egy hatalmas mennyiségű olajok, vagy ezek keverékei, amelyeket fel lehet használni, hogy csökkentsék a depresszió. Az alábbiakban felsorolunk csak az alapvető: ánizs, narancs, bazsalikom, bergamott, majoránna, fenyő, jázmin, cédrus, koriander, levendula, citrom, mandarin, citromfű, borsmenta, rózsa, rozmaring. Aromoterapevty nem ajánlja ugyanazt az olajat vagy az olaj keverék túl sokáig - elveszíthetik hatékonyságukat.
Szintén különösen előnyös és kívánatos jegyezni egy nyugtató hatással a psziché fürdők, amelynek hatása fokozható, ha vízben oldjuk, néhány csepp. Még Aquinói Tamás azt javasolta, hogy a lépet (együtt alvás), hogy gondolkodjunk a szenvedély a Lord (azaz, hogy kifizeti a szem kifelé, távol van a nagy szenvedés), és fürödni.
Splash érzelmek jön ki izDepressii
A negatív érzelmek - állandó kísérői a depresszió, de a civilizált társadalom, ezek általában nem fejezte nyíltan. Milyen gyakran, akkor, amikor a belső bugyborékoló düh és harag, azt kell visszatartani az érzelmek, húzza az arcát egy maszk alkalmas erre az alkalomra. Ebben a világban, semmi nyom nélkül eltűnik, így a elfojtott érzelmek feltétlenül menjen be a tudatalatti, és továbbra is vannak azok pusztító hatásától.
Nem csoda, Nelson admirális alatt harag támadásokat, ami történt, hogy gyakran nehéz taposás a svájcisapka. A japán WC-k keskeny szemű párnázott gumi főnökök - japánok olyan mechanizmust használnak, splash az érzelmek a gyakorlatban. Valószínűleg nem mindenki engedheti meg magának, hogy rendeljen egy gumi képmását a „kedvenc” főnök, vagy ellenség, de sok rendelkezésre álló eszközöket. Természetesen a legjobb boxzsák, de annak hiánya az egyik legnépszerűbb rögtönzött Oroszországban „egy közönséges párna.” Ahhoz, hogy meghosszabbítja az életet a kívánatos semmit, hogy fedezzék a használat párnák.
Annak ellenére, hogy látszólagos egyszerűség, ez a módszer nagyon hatékony, és ami a legfontosabb biztonságos. Akkor működik egy adott személy vagy helyzet. Az egyetlen probléma - sok ember annyi önuralom, hogy legyőzve párnák öt percig, indulnak a következő szavakkal: „Nos, talán nem az agresszió és nem.” Természetesen nem - ő túl messzire ment, és bontsa ki, meg kell keményen dolgozni. Ehhez meg kell adnia az állam a düh, harag, talán - valamikor lesz egy vadállat, elveszítik emberi arc, és vele együtt, és ezt a részt az elme, amely ellenőrzi az érzelmeket. Ez az, amikor minden úgy történik. Gyakran ez alatt az „ülés” float helyzet, hogy történt hosszú ideig (például a korai gyermekkorban), amely úgy tűnt, hogy elfelejtette egyszer és mindenkorra. De valójában a seb borította a varasodás és a tudat még mindig fáj.
Van egy másik módja splash az érzelmek - persze, könnyek.
"Tears - eső, vihar mentesítés" - mondta Saint-Exupery. „Tears - eső, lemosását a föld pora, amely magában foglalja a megkeményedett szívek” - szavait Charles Dickens. Ha valaki sír, így él, akkor a lelkét is érzem. A modern társadalomban, van egy sztereotípia, hogy a könnyek - ez a kiváltsága a nők. Az igazi férfi nem sír, sír - ez nem egy ember. De mindez - egy sor ellenőrzési, a vágy, hogy nézd férfias. Talán - ez az egyik legerősebb növények beszívódni minket az apa szavait: „A férfiak soha nem sír”, ami szinte lehetetlen megtörni. De könnyek egyáltalán. És ha a nők áramlanak végig az arcán, rontva a smink, a férfiak azok elhelyezése belül és korrodálja a lelket.
Háziállatok segítséget priDepressii
Azok, akik már a házban négy lábú állat tudja, hogy mennyit tudnak változtatni az életet, ami öröm. Természetesen - a fő lakói lakásunkban (kivéve csótányok) a kutyák és a macskák. Fontos továbbá, hogy a pszichológusok, az emberi szeretet a macska vagy kutya mereven össze van kötve a belső pszichopata. Ez azt jelenti, mindannyian benne, sőt, éli a maga egy macska vagy kutya. Kutya szimbólum - egy elkötelezett a sír, a macska - a szabadság és a függetlenség. Éppen ezért, ha egy kisállat, mi egyszerűen csak kiálló saját belső beállításait a külső, és ez olyan csoda, hogy oly sok háziállat néz ki, mint a tulajdonosok.
Ahogy megvizsgálja, hogyan lehet leküzdeni a depresszió és a stressz, különös figyelmet kell fordítani a közönséges házimacska. Az ókori Egyiptomban volt egy istennő a Hold, a termékenység és a szülés nevű Elurus, és feje volt az istennő macska. Macska az egyiptomiak volt sérthetetlen, ő imádta, tisztelik a szent állat. Az ókori Rómában, a macska - jelképe a szabadság és függetlenség, ő ábrázolja mellett az istennő szabadság Libertas. Aztán jött egy sötét időszak az életében ilyen rugalmas és kecses állatok - macskák máglyán elégették, látva őket, mint a prototípus az éjszaka boszorkányok. És nagyon hiába - hamarosan a férfi büntették kegyetlenségét - milliók életét követelte a pestis, amely hordozza a hordák patkányok és egerek. Az óriási tenyésztés hozzájárult a hiánya a fő ellenség - rendes szürke Murka.
Ma - az idők megváltoztak. Japánban a kapuk a ház macskák figura - jelképe a kényelem és a hazai Oroszországban hagyományosan az első az új házban kell lépnie a macskát. Macskák - nagyon érzékeny állatok - ezek vékony és jól érezze magát rossz helyen a lakásban, és gyakran előre a közeledő veszélyt. Nem ok nélkül, a városok és falvak lejtőin található a Vezúv keleti partján a Nápolyi-öböl nincs családja, ami nem lenne élő macskák.
Csodálatos képessége, macskák már többször tesztelték a különböző vizsgálatokban. Bebizonyosodott, hogy a macskák tényleg hatalmas segítséget szenvedők mentális zavarok, szívbetegségek, agykárosodást, sőt hozzájárult a teljes gyógyulás az alkoholisták és drogfüggők. Segítenek hipertóniás betegek és azok, akik szívrohamot, normalizálja a vérnyomást és a pulzust.
Úgy tűnik, az öngyilkossági gondolatok
Nem, nem akarsz futni, leugrik egy szikláról. És hasított a csuklómat nem akar. És ugye nem kívánnak jelent, mint hazudsz, szép, egy koporsó, és mindenki körül sír, és azt mondják, megható beszédet. Te csak feküdni a díványon, mi pedig egy labdát, és úgy gondolja: „Ez lenne az egész most. Most. Örökre. " És nem hiszem, gyakran, és csak úgy érzi. Úgy érzi, hogy valahol van egy gomb „Ki”. És jó lenne, hogy valaki megütötte és kialudtak a fények. Öngyilkossági gondolatok születnek, hogy így, így azok veszélyesek. Nem megijeszteni, akkor nem fog lőni magát a fejét. Azt is hal, sőt, ha nem akarja. Csak azt, hogy hosszabb ideig élnek.
Még a legsúlyosabb depresszió lehet kezelni, és a korai kezdés, hogy a kezelés, annál jobb. Néhány gyakori kezelések a következők:
- „Szólva” terápiában. Tárgyal a pszichológus a problémákat, akkor tudja használni, hogy megtalálják a legjobb módja annak, hogy megoldja őket. A legtöbb esetben ez a terápia során igen jó eredményeket a depresszió kezelésében, különösen, ha ez nem túl mély.
- Kognitív (viselkedési) terápia segít változtatni a negatív gondolkodás és viselkedés.
- Az interperszonális (személyközi) terápia középpontjában a kapcsolatot másokkal, és azon dolgozunk, hogy azokat a pozitív.
- Kinevezés antidepresszánsok. Ha az orvos azt szükségesnek ítéli, kijelölhet egy alkalmas kifejezetten akkor gyógyszer, amely segít enyhíteni az Ön állapotát. Fordítson különös figyelmet az orvos utasításait, hogyan kell használni a kijelölt kábítószer, nem okoznak önveszélyesség.
Önsegítő a depresszió
Emlékezz, amikor azt mondta magának, „depressziós vagyok!”. Te voltál képes önállóan megvalósítani ezt? Így segítik magad, és eléggé képes. Először is, megtanulják felismerni és elfogadni az érzelmeiket. És akkor lehet, hogy egy hatalmas horpadás a falra, ami körülvett depressziós, ha csak megpróbál változtatni az életmódunkat, és élvezze minden új nap lesz, hogy ellen cselekedni fog izolált a másiktól, akkor enni csak egészséges ételeket, és biztos, hogy megtalálja a kikapcsolódás, pihenést.
Self harc depresszió időigényes lehet, de akkor jelentősen csökkentheti, ha megengeded magadnak, hogy támaszkodhat a szeretteiket. Beszéljen az érzéseiről azokkal, akikben megbízik. Ön szabadon mondani, hogy milyen segítséget vársz tőlük. Lehet, hogy a család meg kell változtatni valamit egy kapcsolat van; de akkor hajrá, tudva, hogy minden visszatér a normális, amint elfogy a ezekben a nehéz időkben.
Bottle - nem a legjobb módja annak, hogy legyőzni a depressziót. Mert, eltekintve a nyilvánvaló kár, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy csavarni. Olyannyira, hogy akkor sokkal bánni.
Ha Ön vagy családja védelemre van szükségük, apátia vagy természetes orvosság növényi kezelés krónikus depresszió, egy hatékony megoldás az Ön számára.
Az ereje a három értékes növények összefogása, a legfrissebb tudományos kutatások a diétás kezelésére alapanyagok és feldolgozási technológia, egy egyensúlyozott nyomelemek és vitaminok biológiailag aktív étrend-kiegészítőkre.
Van 2 hírem: a jó és a rossz.
hogy ha valaha is tapasztalt a viadal a blues vagy a depresszió (és ha olvasod ezt a könyvet, ezért) az életemben, van egy 99,99% a valószínűsége, hogy a betegség látogat újra. Minden amire szükséged van idő, hogy megtanulják, hogyan lehet felismerni a tüneteket, depresszív állapot tünetei, és egy időben, hogy meggátolja a kiújuló. És ez a fontos, hogy tudja, miért előfordulása.
hogy a betegség gyógyítható. Nem kell felvenni a kapcsolatot az orvosi csomagokat, és ne nyelje pszichotróp szerek. Segítségével ... csak te magad!
Keresünk az oka a melankólia. Mi módszereket dolgoznak ki, hogy megszüntesse azt!