Masszázs derék ellenjavallatok technikákat végrehajtani
Minden ember tapasztalt a fájdalom eredő különféle okok miatt. Gyakran előfordul, hogy amellett, hogy a megszüntetése fájdalomcsillapítót vették igénybe a masszázs a beteg területet. Masszázs deréktáji része a konzervatív kezelése gerincbetegségek és a stressz enyhítésére irányuló idegrendszeri rendellenességek és a stressz. Színvonalának masszázs javítja a vérkeringést és erősíti az izmokat a gerinc.
Ez akkor hasznos,
deréktáji masszázs területet ki kell mindenkinek, mert jótékony hatással van a funkció a szervek és a csontváz egy ember. Ennek hatása a hát alsó definíciója a következő:
- Serkenti a vérkeringést és az anyagcsere folyamatok szervek közel a csontvázat.
- Ágyéki masszázs preventív célokra atrófia és egyéb változások.
- Ez segít elkerülni a szövődmények a krónikus betegségek.
- Nevezi a fájdalomtól és a hasznosítás a műtét után készült a terület a ágyéki és gerinc.
- Javasoljuk, hogy szült anyák, hogy megerősítse a csontok a gerinc rendszer.
Ez a masszázs nagyon hasznos a vezetők és az irodai dolgozók, akiknek a foglalkozása kapcsolatos hosszú statikus helyzetben. Helyes cselekvés javítja a vese működését, és távolítsa el a feszültséget a gerinc.
Masszázs a fájdalom
Hogyan masszázs a derék fájdalmat, mindenkinek tudnia kell, hogy abban az esetben, segítség mellett. Végtére is, ez végre egy speciális technika, hogy eltérjen ami lehetetlen, hogy ne sértse a betegbe. Meg kell adnia egy körkörös mozdulatokkal dolgozni betegek gerincvelői szakasz, mozgás sima és egyenletes. Masszázs fájdalom csatolni kell a mozgás célzó nyújtás a gerinc. Masszázs derékfájás történik a következő sorrendben:
- Masszőr felmelegszik az izmok a kezét.
- Ró a kezét mindkét oldalán a gerinc, a hüvelykujját keresik a központja a csomagtartóba.
- Hands tömöríti a gerinc és utazik az ágyéki szakrális.
- Ismételjük meg ezt a mozgást legalább 20 alkalommal.
Majd egy dörzsölje a kezelt területet egy nedves törülközővel.
A terhesség alatt és a szülés után
Időszakában a terhesség a gyermek születését követően a nők gyakran jelennek meg a hátfájás és a keresztcsont. Ez függetlenül, egy speciális masszírozó, hogy igénybe a tanfolyam masszázs. Az a manuális fajta megvannak a maga sajátosságai, és a fellépések, amelyek célja pihentető a gerinc. Lehetséges, hogy nem masszázs az egész terhesség alatt?
A Readers' Choice!
Nem ajánlott elvégezni a kezdeti trimeszterben, mert lehetséges, hibás mozgásokat befolyásoló normális fejlődését a magzat. Resort az eljárások nem veszélyes, mivel a 4 hónapos kezében egy csecsemő, és arra ösztönzik, hogy továbbra is, miután a baba születése. Segít, hogy megszüntesse a feszültséget lumbosacrális a gerincet növekvő terhelés, és megszünteti a szűk keresztmetszetet, az izmok és a csontok.
Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell masszírozni a terhes nő:
- A folyamat megkezdéséhez, hogy nyugodt kéz speciális mozdulatok nélkül nyomás és az erő alkalmazása;
- do masszírozó hatást lassan és óvatosan;
- ujjai végre a vibrációs működését;
- munkamenet időtartama nem haladhatja meg a 50 percet.
Sessions a szülés után a baba hordozza ugyanazt a műveletet, de több energiát alkalmaznak. Szintén hozzá a mozgás dagasztáshoz izmokat a gerinc.
módszertana
Nézzük meg közelebbről, hogyan masszírozza a derék a beteg, hogy javítsa a általános állapota krónikus vagy akut formában a betegség:
- Simogatás. Kezdete előtt egy session, akkor meleg az olaj, alkalmazza azt a bőrt a beteg és a szakmai kéz simogatni kezdte a hátát. Mozgás szelíd és puha az irányt a hátsó alulról felfelé. Javasoljuk, hogy kiegészítse a saját ritmusa, és más intézkedéseket. 15 percig folytatjuk.
- Dörzsölés. Nem ugyanaz a manipuláció kezet, de azzal a kiegészítéssel erők. Javasoljuk, hogy indítsa el masszírozni a gerinc a keresztcsont és befejezni a nyaknál.
- A dagasztás. Ezek a módosítások különböző másoktól, hogy minimálisra csökkenti a hatását a kéz számára, és növeli a hatalom a mozgás. Hogy növelje a terület érintkezik a bőrrel, a kezek, köze masszázs mindkét kezével. Prodolzhitelnost- nem több, mint 15 perc.
- Rezgés és megérinti. Ez a végső szakaszában az ülésen, és az, hogy egy vibráló mozgásával ujjaival, és a tenyér, míg a másik hozzáadott ritmikus megérinti.
Ezeket a technikákat használják kórházi kezelésére változások a csontszövet, és fel lehet használni otthon és a betegségek megelőzésére a gerinc. Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez meg kell tölteni 10-15 masszázs.
Ellenjavallata ülés
Masszázs hátfájás nem lehet tenni az alábbi esetekben:
- rák jelenlétének;
- allergiás vagy göbös kiütés;
- thrombophlebitis;
- leukémia;
- nyitott formája a tuberkulózis;
- súlyosbodása krónikus vesebetegség.
Elkülönítését és női betegségek: myoma, fibróma, és trofikus fekélyek és gennyes gyulladás, amelyek kizárják masszírozza a hát és derék.
self-masszázs technikája
Ha nincs szakember, helyénvaló végrehajtásának ön-masszázs a derék otthon. Ez végzik a következő sorrendben:
- Nyújtsd a karod erőteljesen dörzsöli a kezét. Kereszt őket, és nem köthetik a hát alsó részén, így meleget beszivárognak neki. Legyen 10 alkalommal.
- Tette a kezét, ujjai lefelé a gerinc, és a hüvelykujját kell menni az oldalán. Őröljük a derék, hogy a hő érzés.
- Gyúrjuk ujjak környékén a csigolyák.
- A hátoldalán a bal oldali kefe előírni a hát alsó részén, és a jogot arra, hogy ő, és dörzsölje a hát alsó részén egy kör alakú akció.
Az ilyen eljárások enyhíti a fájdalmat és a stresszt ágyéki izomtónus, anélkül, hogy kábítószer.
Ismerve, hogy pontosan hogyan kell masszírozni a hátsó tölthet ülés otthon - nincsenek komplikációk. Fontos, hogy hajtsa végre a mozgás túlzott erő alkalmazását, hogy azok sima és puha.