Kiwi, mint egy hatékony eszköz a fogyás
Bizonyára, mint a gyermek tanították: gyümölcsök tartalmaznak sok hasznos anyagok, és ott kell rendszeresen. És ez igaz. Különösen, ha beszélünk a kiwi - gyümölcs szokatlan édes és savanyú ízű. Hivatalos tudomány bebizonyította, hogy a „szőrös” gyümölcs van egy csodálatos tulajdonsága, kiwi és hasznos a fogyás.
Kiwi: hasznos tulajdonságok a fogyás, és nem csak
Egzotikus gyümölcsök a kínai gyökerei jelen van a rekord tartalmáért a C-vitamin, amely erősíti a vérereket, és a hajhagymákat. Egy gyümölcs kiwi tartalmaz napi mértéke a vitamin. Mint tudod, a C-vitamin segíti az emberi szervezet ellenálló megfázás és a stressz. Ha vizsgák az orr, vagy azt tapasztalja, hogy gyakran válnak ideges, enni kiwi. Ön úgy fogja érezni, amint a riasztás kiadások. Sok magnézium és a kálium-kiwi, így rendszeres fogyasztása a gyümölcs az étel segít erősíteni az immunrendszert, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri.
Köszönhetően a gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény, kiwi felgyorsítja az anyagcserét, állítsa fehérje anyagcserét, a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs hashajtó és az enyhe vízhajtó hatása, amely széles körben használja a kiwi, hogy lefogy.
Kiwi, mint azt a fogyás - működési elve
A készítmény a gyümölcs tartalmaz rostot, az a tulajdonsága, hogy javítja az emésztést és megszabadulni a vér a rossz koleszterin. De ami a legfontosabb - kiwi enzimeket tartalmaz, anyagok, amelyek segítenek a test éget a felesleges zsírt. Mindebben egy kiwi tartalmazott 42-60 kcal.
Annak érdekében, hogy nagyobb hatása a kivi diéta, ajánlott enni gyümölcsöt 1-2 percig előtt vagy után a fő étkezések. Ezen felül, akkor kiwi egy snack, gondoskodjon böjt nap ez a gyümölcs, valamint ahhoz, hogy a kiwi-diéta fogyás.
Kiwi-diéta étrend
Diet Kiwi magában foglalja a különböző ételeket alapján ezt a finom gyümölcs. Amint az értékeléseket kiwi-diéta egy hétig ezt a diétát, akkor fogyni 3-4 kg.
Minta menü kiwi-diéta fogyás:
- Reggeli - saláta zöld alma, kiwi és grapefruit, 4 evőkanál. l. zabpehely, fél csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Ebéd - friss citrus 2 evőkanál. l. búzacsíra, 150 ml. ivóvíz.
- Ebéd - gombóc származó búzadara mézzel, vanília, tojássárgája és 1 evőkanál. l. aprított búzacsíra.
- Snack - egy koktél alacsony zsírtartalmú joghurt, savó, 200 gr. Kivi és 1 óra. L. zúzott pisztáciával.
- Vacsora - egy szendvicset vajjal, alacsony zsírtartalmú túró, apróra vágott kiwi és egy réteg vágott menta dekoráció. Ital lehet egy pohár ivójoghurt.
Ne igyon kiwi diéta szenvedők allergiás reakciók, súlyosbodását gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély. Ha felsorolt feltételeknek, fogyás jobban használni a böjt nap, mint például a hajdina vagy kefir.