Ismerje meg, hogyan kell csinálni relaxáló hátmasszázs
A hátlap egy nagy energia központ viseli a nagy terhelést. Naponta és pozvanochnik izmok nagyon feszült, és ezért szükség van a pihenésre. Relaxáló hátmasszázs segít eltávolítani a fáradtság, rossz közérzet, távolítsa el a felgyülemlett feszültséget és a stresszt, javítják a hangulatot.
Csak masszázs serkenti a vérkeringést az egész testben, enyhíti a duzzanatot. Masszázs serkenti az ilyen gyógyszerek, skaleoz, derékfájás, stb izomsérülések, és így tovább. Annak érdekében, hogy elérjék a kívánt eredményt, akkor ki kell töltenie természetesen prodelovat wellness masszázs.
A masszázs három csoportba sorolhatók:
- profilaktikus (kész megelőzésére, betegség megelőzése);
- gyógyulás (segít megbirkózni a betegséggel (izom, ízületi, gerinc));
- érzelmi (hogy a hangulat, javítja a jólét, stressz);
A relaxációs masszázs, meg kell ismernie a technika annak végrehajtását.
Alapvető masszázs technikákat
Először is, mint bármely más masszázs dörzsöli. Őrlésére kétfélék:
- Mély - ez teszi a nagy ujj vagy alján vagy szélén kezét;
- Felszíni - kell végezni ujjperceket.
Ezeket a mozgásokat tett az egész vissza, különös figyelmet kell hát és a nyak.
A következő lépés a dagasztás. Ebben a szakaszban vesznek részt közvetlenül a hátizmokat. Ebben a szakaszban kell lenniük gyúr és késés. Végezze el ezeket a technikákat a segítségével az ujjperceket vagy a hüvelykujj és a tenyér. Kétféle dagasztás:
A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy bármilyen mozgást végeznek spinális bypass (gerinc nem fáj!).
A harmadik módszer - a bizsergés. Itt van az alapvető technikákat és izomrángás pohlopovanie vissza. Végzett ezek a mozgások a kézfejen, az ujjak vagy az egész kéz zzhatimy ujjaival. Ez a technika egy rohanás a vér és az izom-összehúzódások.
Negyedik - ez a gomb megnyomásával. Itt meg kell nyomni a vissza a gerinc mentén. Kezdetben gyenge, akkor uvilichivaya remegés.
Vibráció. A szükséges technikát annak érdekében, hogy elérjük a legtávolabbi szerveket. Kész a segítségével egységes gyenge ütések.
A végső szakasz simogatta. Ez történik simán és lágyan a vállára le, és fordítva. Kész, hogy megnyugtassa a hátsó mehanichcheskih hatások és előkészíti azt a pihenésre.
Professzionális masszázs lehet tanulni ellátogat tanfolyamok. Amikor elfogy, akkor kap egy igazolást a program befejezése. Masszázsok jönnek a különböző formák, így először el kell dönteni, hogy mi van az Ön számára!