Hogyan lehet megszabadulni a túlzott félénkség
W astenchivost - ez az érzés a kínos az emberek jelenlétében, különösen, ha nem tudjuk őket, vagy mellette, úgy érezzük, nem biztonságos. Ez egy nagyon gyakori probléma. Tény, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy 80 százaléka a válaszadók úgy érzik, félénk valamikor az életük, és 40 százalék most tartják magukat félénk. Minden félénkség nyilvánul meg a maga módján: lesütött szemmel, szapora pulzus, beszédképtelenség, elvesztése az önkontroll, hosszú remegés.
Legyőzni félénkség, fontos, hogy megértsük az oka. Ne lásd szerénység nem írja le az a fajta ember, de azt mutatja, néhány aspektusa a viselkedésed. gyakran gyökerezik hamis megértése, hogy mások mit gondolnak. Azt gondolhatja, például, hogy mások elítélni. Azt gondolnánk, hogy nem olyan, mint te. Gondolod, hogy nem olyan jó, mint mások. Azt várjuk, hogy a dolgok rosszul mennek. És mert annyira feszült és izgatott, így gyakran előfordul. A negatív tapasztalat táplálja a veszély érzete és a probléma maga.
Kedvezőtlen kimenetelét félénkség lehet, amit mások gondolnak te arrogáns, barátságtalan, figyelmetlen és a rossz modor. Sőt, akkor találja magát egy csapda saját érzéseit. és nem tud figyelni másokra. Mert félsz beszélni és kifejezni valódi érzéseit és gondolatait, akkor zárja be, és megfosztják magát az öröm a készlet. A helyzet azonban semmilyen esetben nem reménytelen. Annak érdekében, hogy hagyja el a félénkség a múltban. Íme 8 fontos lépést, amely segít nem csak ezt:
1. Törekedjünk, hogy ne aggódjunk, hogy mások mit gondolnak rólad. Emberek, akik érdemes, hogy barátok, akkor kell megítélni nem csak a külső megnyilvánulása, hanem az a fajta ember vagy valójában.
2. Végezze el a pozitív hullám. A kereslet tökéletességet magad, nézd reálisan meg az erősségei és gyengeségei. És nem mindenki ért egyet veled. Ezért, ha valaki másképpen gondolkodik, az nem jelenti azt, hogy bánnak veled negatívan.
3. Értékelje más őszintén. Nem tulajdonítanak rossz szándék másoknak. Mint azt gondolni, hogy megvetik, úgy vélik, hogy látnak benned az egyenlő jogokat.
4. Tanulmány társaságkedvelő. Kényszeríteni magát mosolyogni, és üdvözölje mások kötni a beszélgetést. Ne feledd, csak 50 százaléka a felelősség rád. A másik személy, hogy vegyen részt a beszélgetésben.
5. Próbálj önmagát a humorérzéke. Ne szemére magad, ha azt mondják, hogy valami nincs rendben. Csak nyugi, és folytassa a beszélgetést.
6. Állítsa reális és értelmes célokat. Kezdjük azzal, árukapcsolás a beszélgetést másokkal, idegenekkel beszélgetni, cselekedni magabiztosan.
7. Ha egy nehéz helyzetben, például, meg kell beszélni, vagy adnak interjút. készen, mint te. Gyakorlás. Tartsd a szemkontaktust a közönséggel, és tudassa velük, hogy amit mondanak, nagyon fontos. Dress szépen, biztos, hogy a ruhák tiszták és vasalt.
8. Ki kell dolgozni egy beszélgetés, hangzású, beszélve a tapasztalat, amely elérhető az Ön és társa, hogy őszinte bókokat és kérje a véleményét.
Eltérő mértékben, félénkség velejárója mindannyiunknak. De nem szabad, hogy ez irányítást. A zár magad rács mögött félénkség, akkor jobb, ha szabad és élvezik a másokkal való. Legyen következetes, és akkor legyőzni félénkség.