Hogyan lehet csökkenteni a kárt a dohányzásról
A szakértők már összeállított egy listát a termékek, amelyek képesek ellensúlyozni az értékes anyagok a test kimerült, hogy leküzdjék a negatív hatást, és ha lehetséges, hogy minimálisra csökkentsék a kárt a dohányzás, mind a passzív és aktív.
Káposzta. Végzett vizsgálatok az amerikai National Institute azt sugallják, hogy a káposzta - kiváló eszköz a rák megelőzésében. Ennek oka a jelenlétét a növényi izotiocianát, rákellenes anyagok, amelyek gátolják a rákos sejtek növekedését, és megakadályozza azok proliferációját. Ez egy figyelemre méltó kapacitása, mint egy hagyományos káposzta és a kínai, különösen brokkoli (brokkoli). Rendszeres fogyasztása csodás növényi csökkenti annak valószínűségét, tüdőrák 36% -kal.
Paradicsomlét kérek. Szerint a japán, a lé - egy hatékony eszköz ellen emphysema, amelynek okát a rendszeres belégzése dohányfüst. Feltételezzük, hogy a védőhatás paradicsomlé okozza jelenléte összetételét antioxidáns likopin, elnyomja a oxigéngyökök képződésének - molekulák károsíthatják a sejteket.
Sárgarépalé. A béta-karotin alakítjuk az emberi testet-vitamin, meg kell erősíteni a nyálkahártyákat. A szükséges dózis dohányos - 2 pohár sárgarépalé naponta.
Kelbimbó. A magvakat csíráztatott búza és az egész sor hasznos hatóanyagok, amelyek között az E-vitamin, B12-vitamin, folsav, a szelén, a védeni tüdőszövet.
C-vitamin megtalálható sok gyümölcs és zöldség. Feature-vitamin az, hogy nem szintetizálódik a szervezetben, és csak akkor jöhet kívülről. Másrészt, egyes cigaretta semlegesíti 35 mg A-vitamin-hiányos. Lehet számítani a minimálisan szükséges napi dózis alapján elszívott cigaretták számát.
Tovább betegség, jellemzője a dohányosok - rosacea. Ez nyilvánul meg a forma seprűvénák látható kis erek az orr és az arc. Annak érdekében, hogy a fejlesztési, hogy fel kell adnia minden meleg. Ellenjavallt meleg maszk, fürdők, túl forró ételek és italok, napozás és a szolárium, sőt barnulás.
... A piszkos víz nem folyik le a karját a mosás közben a mennyezetre vagy a nagy ablakkeretek, tekerje a csukló egy papírtörlővel, és rögzítse a széles karkötőt vagy egy gumiszalag ...
... Fagyasztott gyümölcsök és bogyók használat előtt nem ajánlott teljesen felengedni, és felmelegítik - elvesztik ízét. Ezeket meg kell szobahőmérsékleten felolvasztjuk, de leginkább az szolgálja, hogy a táblázat formájában félig fagyott ...
... Ha a szakács rebarbara - használja alumínium edényeket: ez lesz ragyogó ...
... alma kompót lesz finom, ha hozzá fahéj ...
... Amikor kompótok, gyümölcslevek szánt megőrzése és hosszú távú tárolására, öntsük őket egy tálba, hogy a felső, hogy miután az elzáródást marad a kevés levegő a lehető ...
... kompót bogyók, gyümölcsök magvak nem tárolható több mint egy éve - az általuk felhalmozott veszélyes kéksav ...
... Néha el kell távolítani a műanyag dugót a falból. A legegyszerűbb módja ennek egy közönséges dugóhúzó ...
... Ha a ciszterna volt szivárgás, megjavítani segítségével gyurmából. Kitöltésével az üreg a szelep meleg agyagot, a helyére illesztéséhez, majd alakú lyukak alkotnak. Az agyag víz megkeményednek és megtartása egy előre meghatározott alakú