Hogyan enni Ramadán idején a szempontból az orvosok
Nagyon hamar kezdődik a ramadán szent hónap. A muszlimok szerint ez a tudás keresése, tükröződés és lelki megtisztulás. Sok honfitársunk fogja a bejegyzést - Uraza. A hagyomány szerint az éhezés során kell teljes mértékben lemondani a napi élelmiszer és a víz, ami nem csak egy lelki, hanem fizikai tesztet. Sőt, tekintve táplálkozás - „száraz böjt”. És mint minden éhezés van szükség, mert a jobb „bejárat” és a „kilépés”.
Eid - egy jó lehetőség, hogy átvegye az irányítást a diéta és megbirkózni a problémákkal kapcsolatos ellenőrizetlen evés.
Mindazonáltal önmagában az éhezés - stressz az egészséges test, nem is beszélve a krónikus betegségeket. A böjt ideje nem vezet visszafordíthatatlan következményekkel, de meg kell értenünk, hogy a szervezet nem kapja meg a létfontosságú tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok), víz. Egy egészséges ember, ez az ideiglenes hiány nem kritikus, mert a helyzet a ramadán csak tart hajnaltól sötétedésig, azaz lehetősége van arra, hogy pótolja az energia tartalékok naplemente után, de meg kell tenni, amit az úgynevezett szem előtt: a túlevés vagy a „szemét” étel nem pontosan a szervezet javára.
„Azonban, az emberek hosszú krónikus betegségek egy potenciálisan veszélyes gyakorlat. Meg kell, hogy alaposan megközelíteni ezt a kérdést óvatosan a szervezet számára. A feladás dátuma előzetesen ismert, mert lehetséges, hogy konzultáljon a kezelőorvos doobsledovatsya ha szükséges.
Ha egy személy miatt alatt bármilyen okból utáni hirtelen rosszullét - ez lehet például erős szédülés, ájulás, dezorientatsiya- utáni kell szakítani, és halasztani. Egészségromlás ellentétes a valódi célja a post.
Az orvosok nem javasoljuk, és a vallási normák lehetővé teszik az emberek a rossz egészségi nem rendelkezett a post. Szerint Svetlana Yakyarovoy, betegségben szenvedő emberek, az emésztőrendszer, a szigorú böjt nem ajánlott. Között az ilyen betegségek: akut súlyosbodása krónikus gastritis, eróziók, gyomor-és nyombélfekély, rák, gyulladásos bélbetegségek (Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás), és a máj betegségek, például hepatitis és cirrhosis a különböző eredetű.
Ebben az esetben ez a lista nem teljes, az orvosok is javasoljuk, hogy tartózkodjanak a böjt emberek inzulinfüggő cukorbetegség, a magas vérnyomás, az asztma és számos más krónikus betegségek. A böjtölés ellenjavallt gyermekek anatómiai és élettani jellemzői miatt hátrányosan befolyásolhatja a kialakulását a fejlődő szervezetben, valamint a terhes és szoptató nők esetében.
A ramadán szent hónap, a diéta kell mérsékelt, és a lehető legegyszerűbb. A megengedett órajel ételt kell fogyasztani nem gyors, de lassan és ne túlevés. Az év első felében a nap az étel jobban felszívódik, mert a „nehéz” a szénhidrátok, fehérjék és zsírok jobban kezelhető reggel dorassvetnoy étkezés. Étkezési után az esti imát, iftar, legyen könnyű, előnyösen gyümölcsök és zöldségek, tea. Általában az étrend legyen kiegyensúlyozott, teljes és változatos, és tartalmazza élelmiszerek valamennyi élelmiszer-csoport: gyümölcsök, zöldségek, hús, gabonafélék, tejtermékek, stb Diéta a megengedett időt az étkezés, kívánatos, hogy közelítse a terápiás diéta vagy asztalra 15 №15 - ebben az esetben az „amit az orvos rendelt.” És igyon sok vizet, hogy a napi folyadék veszteség. Her hiány veszélyes az egész szervezetre.
diéta diéta száma 15
Ajánlott élelmiszerek és ételek:
- Kenyér búza és rozsliszt termékeket.
- Borscht, káposzta, cékla, savanyú; tejtermékek;
- zöldség- és gabona levesek, húsok, halak húsleves, gomba húsleves és zöldségek;
- gyümölcs.
- Hús- és halételek, különböző konyhai készítmények;
- kolbász, kolbász, főtt kolbász.
- Tej és tejtermékek a természetbeni és az edényeket. Kötelező felvétele erjesztett tejital.
- Tojás főtt, edények.
- Élelmiszer különböző gabonafélék, tészta, bab.
- Zöldségek és gyümölcsök nyers formában és hőkezelés után. Greens.
- Gyümölcs- és zöldséglevek, húsleves csípő és a búzakorpa.
- Tea, kávé, kakaó.
- Vaj, tehén ghí, növényi olaj.
zsíros húsok, kacsa, liba, tűzálló állati zsírok, bors, mustár.