Hogyan befolyásolják az egészségi diétát
Sajnos, a választott diéta gyakran végzik el a javaslatokat a szakértők, de leginkább a vélemények a fórumokon, vagy a tanácsot a barátok. Az emberek gyakran nem veszik észre, milyen kárt okoznak az egészségüket miatt étrendek által ajánlott nem szakemberek.
Listája diéták, amelyek károsak lehetnek az egészségre.
1. A mono-diétát. például: banán, ananász vagy hajdina diéta.
Ahogy a fejlesztők azt mondják, adatok felhasználásával étrend veszíteni 3-10 kg. Az elv egy ilyen étrend, a használata csak egyféle termék bármilyen kötet egy ideig. Előnyösen alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
A következmények egy ilyen étrend: képződése vashiányos vérszegénység, amely kíséri rémálmok; a megjelenése az allergia.
2. Fehérje diéta. például: a Kreml és a tojás diéta. Az elv a diéta egy teljes elutasítása süteményekben, gyümölcsök és zöldségek. A fejlesztők azt javasolják, hogy csak a tojás és a hús. Sőt, egy személy lehet fogyni ezzel a diéta.
De vannak negatív aspektusait, például emésztési zavarok, hányinger, állandóan a rossz hangulat, és csökkenti annak valószínűségét, hogy terhes.
3. A japán étrend. De ez nem jelenti azt, hogy arra utal, hogy a japán konyhát. Ez a diéta célja a 13 napon, minden nap van festve menü, amely megfelel az időszak során. Az alkotók ezt a diétát ajánlatos használni, amennyire csak lehetséges zöldséget, elkerülve teljesen lisztből készült termékek, só, cukor és alkohol. Eredmény hét - 5 kg.
A negatív oldalon: egy anyagcsere-rendellenesség a szervezetben.
4. Kefir étrend. Ez a diéta nagyon rosszul tolerálja a szervezet. Kizárt termékek menü: dió, hús és a vaj. Az eredmény ezen a héten a veszteség 3 kg.
Hátrányai egy ilyen étrend: a betegség a urogenitális rendszer, és a meddőség.
Megállapíthatjuk, hogy a rosszul megválasztott étrend káros az egészségre. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt megy a diéta.