Torna fitball csecsemők
Tornagyakorlatok csecsemőknek a labdát
Ezekben a napokban, az anya fordítson több időt az újszülött, annak a ténynek köszönhető, hogy szinte minden készülék automatikus, és nem kell pazarolni az időt a mosás, főzés, és így tovább. Akkor teljes mértékben vegyenek részt és nevelés a gyermek. Újszülött gyerekek az első hónapokban határozottan támogatni kell a fizikai aktivitás az izomban és a mozgásszervi rendszer. Szükséges grudnichok nem beteg egészséges és növekszik. Még ha néha vannak eltérések az izom- vagy motoros rendszer, ez feltétlenül szükséges javító torna gyerekeknek. A lényeg a gyakorlatokat a folyosón egy intézkedéscsomagot, hogy erősítse az izmok és a test segítségével a masszázs és fizikoterápiás.
Milyen gyakorlatok választani?
Ápolják újszülöttek, ez nem jelenti azt, csak változtatni a pelenkák, altatni és takarmányok. Grudnichok első hónapokban is előírja, hogy a szeretet és figyelem a szüleik. Ehhez meg kell játszani vele, és foglalkozik a fizikai fejlődését. Egy nagyon gyakori esemény, hogy támogassák a fizikai aktivitás csecsemők fitball a csecsemők. Fitball - különböző gyakorlat a nagy gumilabda. Ezek a gyakorlatok, amit tehetünk otthon a saját, csak arra van szükség, hogy tudja a jobb trükköket.
Hogyan válasszuk ki a labdát?
A labda jobb választani egy nagy, hogy képes legyen vegyenek részt hosszú ideig rajta. Meg kell tenni a különleges, lágy gumi, hogy ne okozzon allergiás kiütések grudnichka szervezetben. Mellbimbó a labdát kell ragaszkodni a belső sérülések elkerülése érdekében, és az ízületek nem emelkedhetnek. Ha a labdát, akkor jobb, hogy válasszon egy gyermek üzletek, és különösen a csecsemők.
Mi haszna van a gyakorlatok a labdát?
Osztályok fitball elősegíti a korai pszichomotoros és fizikai fejlődésüket, és megalakult a meghajtási rendszer. Gyakorlatokat a labda nagyon hasznos az izmok hipertóniás babák, ezzel segítve őket pihenni. Abban az esetben, hypotonia, csecsemőknek torna segít újrakezdését hangot.
Nagyon hasznos tanulságokat a labdát a csecsemők során felfúvódás és bélrendszeri kólika. Szintén hozzájárul a gyors kisülése GAZ autókat a testet, és javítja az emésztést grudnichka. Úgy alakult a vesztibuláris rendszer és a mozgásszervi rendszer csecsemők. Fitness edzés használó gyermekek fitball csecsemőkor elősegíti a teljes fejlesztés az egész test (fizikai és szellemi). Az öröm, hogy kap a baba anyja, töltse fel a pozitív érzelmek az egész nap és éjjel alvás erős lesz és édes.
Osztályok a labdát a csecsemők az első néhány hét, de legfeljebb hat hónapig
Az első hét az élet az újszülött teste nagyon gyenge, az azonos seb a köldök gyógyítani csak két-három hétig. Grudnichka fel kell készülniük, hogy gyakorolja az első hónapokban, meg kell csinálni pihentető masszázs. És csak akkor folytassa közvetlenül a labdát.
1) Swing pocakját. Kid esik a labda has korábban feküdt pelenka, és lassan kígyózik, a kapaszkodót.
2) a hátsó hinta. Grudnichok esik vissza a labdát, és tartja a fejét, tett egy alternáló mozgás oda-vissza. Ez a gyakorlat fejleszti a hátizmok és a nyak.
3) "tavasz". Made enyhe nyomást gyakorol a hátában vagy a gyomrában, hozzájárulva ezzel a lassú pattogó a labdát.
4) Pushing Fitball. Tedd a baba vissza a földre, és a lába elé a labdát tekercs. Grudnichok dolgozó lába taszítják azt, így járulva hozzá a fejlesztés a vádli izmait.
Ezek a gyakorlatok lehet tenni, legfeljebb hat hónapos, növelve az időtartamot csak.
Osztályok csecsemőknek hat hónapon
A hat hónapon ülések változhat a fitball hozzáadásával új munkahelyek. Ebben a korban grudnichka izmok már kialakult, és ez már ülni, meg tudod csinálni a következő gyakorlatokat:
1) ugrás. Kid állt a labda, támogatja a kilincset, és lassan tolja a lábát tőle, és ezáltal egy ugrás. Ez elősegíti az izmok a test, valamint az egész nagyon szórakoztató.
2) Nyújtás. Két szülők elviszik utódokat a karok és lábak, felváltva húzta neki, úgy, hogy a végtagok érintette a labdát. Aktívan hozzájárul, hogy megerősítse a hátizmok és csigolyák.
3) Tartsa a lábát a mell, eressze le a földre, és adja neki a lehetőséget, hogy megragad egy játék, hosszú és fokozatos. Ez nem volt szédülés. Az ilyen gyakorlatok örömet, mint az anyja, és az újszülött.
4) "Frog". Laid a gyermek a labda, a lábak, hogy magát és elkezd hajlítani, és kiegyenesedik őket. Ez erősíti a lábakat és a gerinc izmai.
Sok féle osztályok fitball mind az első hónapban, és hat hónap. Akkor eszébe jut, és jön ki a feladatokat, mindenekelőtt ne árts a kábultan.
Tippek, hogy nem károsítja a babát
Ahhoz, hogy megfelelően nem torna a labdát, meg kell ragaszkodni néhány fontos tipp, ha nem tudja a gyakorlatokat:
- ha a baba beteg és lázas
- köldökzsinór seb begyógyult, és néha vérzik. Meg kell várni, hogy a gyógyító;
- ha a gyermek rossz, és nem akarja, hogy vegyenek részt egy léggömb;
- ha bármilyen betegség, akkor forduljon a gyermekorvos a lehetőségét gyakorlatot fitball.
Milyen időben lehet gyakorolni a fitball?
- Ennek legjobb módja a reggel, amikor a gyermek után is aktív éjszakai alvás;
- Az étkezés után két órával kell grudnichok nem böfögés;
- Osztályok indul néhány percig, majd fokozatosan növelje két vagy három percig.