Pereela gyomorfájás - mi a teendő, miután a túlevés
Túlevés sok problémát okozhat a szervezetben. Ez amellett, hogy nagyobb probléma az ember, mint hogy egyszerűen hozzá centiméter a derekára.
Sőt, az elhízás (ennek eredményeként a túlzott táplálékbevitel) megkönnyítheti a megjelenése a fájdalom a gyomorban, mert a kifeszített fala a szerv.
A növekedés a gyomorban, amely fájdalmas és nekiütközik a másik szomszédos szervek és az izmok, tudnak kifejteni nagyobb nyomás, és kényelmetlenséget okozhat a hasi területen.
Azonban ez csak egy kis része a nagy számú lehetséges negatív következményeit túlevés, hogy felmerülhet a hosszú távon.
A következmények túlzott fogyasztása az élelmiszer
Nyújtás a gyomor - ez csak egy része a problémának, amikor a túlevés és hasfájás. Sok folyamatok és állapotok, amelyek előfordulnak a szervezetben elfogyasztása után nagy mennyiségű élelmiszer mellett a meglévő kényelmetlenséget. Az alábbiakban néhány közülük.
Fájdalom a gyomorban és a belekben is okozta heves emésztési zavarok (diszpepszia a túlevés). Ez gyakran nyilvánul együtt gyomorégés.
Vannak azonban olyan esetek is, amikor a gyomra fáj annyira intenzív, és a fájdalom annyira kompaundálhatjuk hogy felébresztheti egy személy a mély alvás éjjel, és reggel.
Ez azért történik, mert a szervezet megpróbálja megemészteni a hatalmas mennyiségű élelmiszer, és ez viszont, létrehozhat egy nagy mennyiségű gázt, vagyis vezethet puffadás, ami fájdalmas érzéseket.
A gáz is felhalmozódnak a gyomorban és az emésztőrendszerben, amikor egy személy levegőt nyelnek evés közben ivott. Ez valójában egy meglehetősen gyakori folyamat, különösen, mivel a legtöbb élelmiszer tartalmaz oxigént.
A levegő jön ki természetesen az emésztőrendszeren keresztül, amikor elkezd tölteni a gyomorban. Ennek eredményeként nagy mennyiségű élelmiszer előállításához hasonlóan nagy mennyiségű gáz.
Sokan azt is hasmenése van evés után. Általában, ez akkor történik, amikor van egy nagy mennyiségű folyadék a bélben.
Úgy véljük, hogy a túlzott evés, ami nagyszámú termelt folyadékok, amelyek nem megfelelően szívódik fel a szervezetben.
Ez természetesen, vezethet a különböző fájdalom a gyomorban, valamint a problémák a gyomor-bél traktusban.
Ha egy férfi gyakori rohamok járó fájdalom az irritábilis bél szindróma, a falási könnyen okozhat egy személy több időt töltenek a WC-vel. Ez a probléma általában akkor fordul elő, függetlenül attól, töltve vagy sem.
Mint tudjuk, a szervezet költ több energiát és erőfeszítést, hogy a zsírok lebontását, olajok és zsíros ételeket. Ezért az ilyen típusú anyagok több problémát okoznak az emberi szervezetben. Minél több a gyomor kell dolgoznia, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a kockázat a fájdalom kialakulásában.
Például, a test szekretál túlzott beáramló gyomornedv megemészteni ezeket a komponenseket. Ez hozzájárulhat a megjelenése a fájdalom a gyomorban, valamint a magas kockázati szint a szívroham.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól
A legkézenfekvőbb módja, hogy elkerüljék a fájdalmat a gyomorban a túlevés, hogy figyelje a diéta és nem a legjobb, hogy ne vegye egy egyszeri nagyobb az étel mennyiségét.
A szakértők szerint, az átlagos emberi gyomorban fér mintegy két lemez élelmiszer. Miután ez az összeg elérésekor kezd terjeszkedni. Minél több a gyomorban van nyújtva, annál nagyobb a kockázata az előfordulása a fájdalom.
Miután a megfelelő adag mérete élelmiszer normalizálni súlya, csökkenti a kockázatot az olyan betegségeket, mint a diabétesz és enyhíti a fájdalmat a gyomorban örökre.
Lehetőség van a korszerű szoftver kiszámítja a kalória és étkezés méretben, hogy ellenőrizzék a jelenlegi étrend.
Ezekkel az eszközökkel tudod, hogy egy vizuális emlékeztető, hogy mennyire élelmiszer fogyasztásakor a nap folyamán. Ez elég jó azoknak, akik úgy döntöttek, hogy összpontosítson az egészséges életmód.
Ha egy személy fog enni egy csomó étel, meg kell figyelni, hogy hasznos és könnyen élelmiszerek, amelyek nem igényelnek sok időt megemészteni. Például akkor elsősorban a fogyasztás a különböző saláták.
Azt is érdemes csökkenteni a bevitt zsír és a cukros élelmiszereket. Az ilyen élelmiszer negatív hatással van a különböző belső szervek, mint például a hasnyálmirigy és az epehólyag, és néha hozzájárulhat a megjelenése súlyos betegségek, mint a cukorbetegség vagy a rák.
Ezen kívül, meg kell elegendő mennyiségű vizet inni. Elősegíti az emésztést, energiát biztosít és egy érzés a gyomor telítettség. két csésze vízzel, étkezés előtt ajánlott inni az azonos mennyiségű, és az étkezés után.
Ez az egyszerű gyakorlat drámaian megváltoztatja a érzés a gyomorban, étkezés után a fogyasztás. Segít termékek simán a bélrendszerben, csökkentve annak kockázatát, megújult érzi a fájdalmat.
Sokan úgy érzik, hogy szükség van a pihenésre, vagy feküdjön le aludni elfogyasztása után nagy mennyiségű étel. Sajnos, ez csak súlyosbíthatja az állapotát, és bizonyos esetekben vezethet gyomorégés.
Ez azért van, mert a tartalmát a gyomorban egy hason fekvő helyzetben lehet menni visszafelé a nyelőcsőbe (részlegesen vagy teljesen).
Abban az időben, mint egy ember egyszerűen nincs lehetősége enni evés után enyhíti a fájdalmat, megpróbálhatna néhány italt, például akkor magadnak egy gyógynövény tea.
Szakértők azt tanácsolják, ivás koffeinmentes tea és italok alapuló cikória gyökér, amely javíthatja a hangulatot és normalizálja a feltétele a gyomor. Azt is megadhatja a kamillatea, amely hasonló terápiás hatást.
Evés után is szopni menta. Azokat vagy megvásárolható bármelyik bolt vagy csináld magad otthon. Mint termékek természetesen csökkentik a gázképződés, enyhíti az emésztési zavar, émelygés.
Ugyanakkor ezek a cukorkák nem ajánlott azok számára, akik szenvednek a savas reflux. Az a tény, hogy a menta ellazítja közötti nyílás a nyelőcső és a gyomor, amely lehetővé teszi a gyomorsav visszaáramlását felfelé.
Ha nincs ellenjavallat, van lehetőség, hogy egy csésze tea menta vagy más gyógynövények.
Még ha egy éles fájdalom a gyomorban elfogyasztása után nagy mennyiségű étel, meg kell kényszeríteni magát, hogy megy egy rövid sétára.
Elementary lassú séta elősegíti az egészséges emésztést, képes megakadályozni a savas reflux, a gravitáció tart gyomornedvvel megjelenése a nyelőcsőbe.
Sőt, séta segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a fejlődését a 2. típusú cukorbetegség. Az ideális megoldás az lenne, hogy a rövid séták után vacsora, mert így akkor valóban csökkentheti az elhízás.
Ha a próbálkozások, hogy megszabaduljon a fájdalom nem, akkor próbálja gyógyszerek, amelyek nem igényelnek recept. Gyógyszereket típusú antacid, különösen, segíthet a kezelés a gyomorégés, gyomor rendellenességek, és a megnövekedett gáztermelés. Sok orvos is javasoljuk, hogy az aktív szén tabletták.
Szén (sőt, fa por) elnyeli a felesleges gáz a gyomor-bél traktusban, és megszünteti a tüneteket a gasztrointesztinális problémák. Azonban ne használja ezeket a tablettákat rendszeresen.
Meg kell beszélni a kezelőorvosával, ha a beteg által szedett más gyógyszereket, mert ezek kölcsönhatásba léphetnek a szén.
Egy másik közös eredménye overeating gyomorégés vagy savas reflux megjelenését. Ha valaki eszik túl sokat, a gyomra meg többet termelnek savat megemészteni az ételt, ami növeli a valószínűségét egy ilyen állapotok.
Ha vannak a gyomorégés olyan személy, több vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a tüneteket.
Különösen, lehetőség van arra, hogy bizonyos gyógyszerek, amelyek H-2 receptor antagonisták, és blokkolja a hisztamin a parietális sejtek a gyomorban, hogy csökkentik a gyomorsav.
Erősebb gyógyszerek, így a protonpumpa-gátlók receptre kapható, de a szabály, ezek szükségesek azok számára, akik hosszú távú savas reflux.
Ezek a gyógyszerek lépnek sokkal később savkötők, de a hatás hosszabb ideig tart. Ha ezeket a gyógyszereket is nagyon fontos, hogy kövesse az összes rendelkezésre álló orvos útmutatásait az adagolás, az útvonal és időtartama a gyógyszer beadása.
A következmények túlzott fogyasztása az élelmiszer hozhat sok kényelmetlenséget bármely személy, mint egy ember szenved a túlsúly és a túlzott evés, valamint egy nő, aki pereela, függetlenül a kortól és az egészség.
Sokan állítják, hogy soha nem fogyasztanak nagy mennyiségű étel után egyetlen esetben előfordulása fájdalom a gyomorban.
Annak ellenére, hogy rendkívül nehéz a legtöbb ember, még mindig van esélye, hogy ne ismétlődhessen meg a folyamat túlevés. Mint már korábban említettük, szükség van, hogy ellenőrizzék a méretét adag ételt fogyasztott a nap folyamán, és hogy elkerüljék meghaladó norma.
A hosszú utazások (például egy üzleti út), akkor mindig magánál egy kis snack formájában úgynevezett „tormozkov”, hogy segítsen elkerülni az éhség, ami gyakran a túlzott evés.
Ha egy személy fogyaszt élelmiszer naponta többször, nem fog érezni az „állati éhség”, arra kényszerítve hagyj mindent, ami alá a kar, és nem lesz folyamatosan nassolás.
Emellett kívánatos lassan enni, ez megkönnyíti a rendelkezésre megfelelő mennyiségű gyomorsav és a kapott szigorú emésztését a gyomorban.
Ha vannak olyan komolyabb tünetek és komplikációk, akkor azonnal kérjen segítséget egy tapasztalt szakorvos. Csak ő képes lesz megállapítani a pontos diagnózis, és figyelmezteti a beteget, hogy mit és hogyan kell elvégezni a lehetséges terápia a betegség.