Menj pszichológushoz!
Kiegyensúlyozott ember nem aggódnék a múltban, és még inkább, hogy úgy gondolja, a negatív a jövőben.
Ő ma is él, és megoldja azokat a problémákat, hogy csak őt érintik az adott pillanatban. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell aggódnia a saját jövőjét. Éppen ellenkezőleg: a lehető legnagyobb mértékben élni egy jó ma, akkor feltételezhetjük, hogy ez lesz egy jó alapot a jövőben. Ez akkor hasznos, minden alkalommal felébred reggel, azt mondod magadnak: „Ma fogok tenni minden tőlem telhetőt, hogy. ”.
Íme néhány hasznos szabályok fejlesztésének egyensúlya:
Meghatározó világos célkitűzéseket.
Objektíven értékelni az adott helyzetet, kész elfogadni bármilyen következménye nyugodtan.
Hogy pontosan mit akar az élettől.
A világos megértése a célok az életben sokszor csökkenti a számos oka az elégedetlenség.
Hatékony problémamegoldás.
Problémák megoldásához hatékonyan. Hogyan tanuljunk?
Kezdetben levelet minden problémát a papírra, majd gondoskodik azok prioritásait.
Döntsd el magad, mit kell rendezni azonnal, és mit lehet várni egy kis időt.
Foglalkozás érdekes munka.
A pihenni, hogy hasznos lesz, hogy némi érdekes munka. Vagy egy pár dolgot, hogy lenne teljesen elfoglalta az egész Szabadidejében elfoglalt gondolkodás más dolog. Jó ellazítja, elvonja a problémák az olvasás, tánc, fotózás, játékok (számítógép, desktop, térképek), és még sok más. Ebben az esetben minden egyes megközelíteni valamit a saját. Fontos, hogy megtalálja a „saját”.
Megfelelő értékelését helyzetek és a dolgok.
Gyakran a dolgok, amik értékes most, egy idő után elveszítik az ár, vagy még lesz értéktelen.
Tehát e vagy sem, hogy gondoskodjon a botrány, és megtörni a lándzsa a dolgokat, helyzeteket, amelyek biztos, hogy hamarosan elveszti relevanciáját? Nem jobb ezen a ponton megáll, és gondolkodni, de nem túl magas árat fizet érte?
Nem bűntudat!
Ne legyen ideges, ha tehetetlenek valamit, hogy segítsen a partner, és biztosan nem éri meg, hogy felelősséget az intézkedések által elkövetett.
Feltalálás új kihívások.
Megáll gond - ha nem képes megváltoztatni a közelgő esemény, hagyja a dolgokat a maga rendje. Relax - Minek kell történnie, meg fog történni.
Szabadság a félelemtől.
Született helyzetek nem fog megtörténni. Bármikor megváltoztathatja valamit.
Elismerése saját tökéletlenség.
Ne feledje, hogy a túlzott igények önmagukban nem vezet semmi jóra. Nincsenek tökéletes emberek. Szeresd magad. Te - te vagy az. És Ön egy egyedülálló.
A mások véleményét.
Pihenjen, amit akarsz, hogyan szeretné, hogy viselkedjenek (összes ésszerűség határain belül, természetesen), és nem kell aggódnia, hogy valaki másnak a véleményét.
Szórakozás és munka
Hozd harmóniában a két fogalmat. Unloved munkanap lerövidíti az élet nyolc órán át!
Haste.
Vannak emberek, akik megpróbál mindent megtenni a lehető leggyorsabban. Váratlan hívás törött tányér, egy hirtelen áramszünet - stressz számukra. Állj sietni! Pihenjen, megáll, és élvezze a pillanatot a pihenés, az egyik, hogy csak szeretne eltölteni a megszokott szaladgált a „fontos” ügyekben.