LFK - torna Nőgyógyászati
LFK - torna Nőgyógyászati
Gyógytorna a nőgyógyászati hozzájárul a kedvezőbb során a kóros folyamatot, és megakadályozza az esetleges komplikációk és gyorsan megszünteti a maradék hatásokat. Azt kell mondanom, hogy az eszközök megválasztását a testmozgás terápia nőgyógyászati betegek függ a betegség természetétől, a szakaszában a folyamat jellegét és mértékét a funkcionális rendellenességek, valamint a fájdalom, általános egészségi állapot, szintű testi fejlődés, a alkalmazkodás foka gyakorolni.
Gyógyászati gyakorlatok kezelésében nőgyógyászati betegektől, mint általában, használnak gyulladásos betegségek és ezek következményei, nem megfelelő helyzetét a méh, meddőség, hypoplasiáját alulműködése nemi szervek, csökkentette a hüvelyben, és a belső nemi szervek, a funkcionális inkontinencia, valamint a pre- és posztoperatív időszakok . Elvégzett gyakorlat terápia nőgyógyászati betegségek kórházakban, egészségügyi központokban és üdülőhelyek.
I. Gyakorlat terápia női gyulladásos betegségek
Exercise terápia gyulladásos betegségek a női nemi szervek krónikus természetű célja, hogy javítsa a vérkeringést a kismedencei szervek, kialakulásának megelőzése összenövések a területen, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a reszorpciós gyulladás, felgyorsítja a tevékenység a légutakat, valamint javítják a teljes hang és érzelmi nő. Fizioterápia női gyulladásos betegségek a javulásához járul hozzá a vér és nyirokkeringést és csökkentik a vénás pangást a kismedencei üreg és a reszorpciós folyadék infiltráció, evakuálási termékek bomlási gyulladásos gócokat.
Így, fizikoterápiás női betegségek hatékony eszköze a gyulladásos betegségek kezelésére a nemi szervek a nők. És a legtöbb sikeres akció nyújt kombinációban más terápiás beavatkozást. Gyógytorna ebben az esetben működik, mint egy biológiai stimuláns kedvező reakciókat. Ez javítja a kezelés eredményeit, megakadályozza a szövődmények, lerövidíti a fogyatékosság felgyorsítja a funkcionális helyreállítást a betegek testén.
Azonban, a fizikai terápia a nőgyógyászati betegségek ellenjavallatok, amelyek a következők:
- akut gyulladás lázzal
- vérzés
- piosalpinks (lefolyni tályog)
- pelvioperitonit
- szepszis.
Gyógyászati gyakorlatok női nőgyógyászati betegségek hajtjuk a kórházban, valamint a járóbeteg és az otthoni (kibocsátás után). Mode, ahol a motoros aktivitás fokozatosan halad ágyból a képzés időtartama osztályok között 8,10 és 30 perc. Azonban meg kell jegyezni, hogy a menstruációs napok fizikai aktivitás csökken vagy teljesen visszavonni.
Testmozgás női gyulladásos betegségek (végre az akut fázisban a betegség):
Ez a komplex történik, miközben az ágyban fekve, így a kiindulási helyzet az egész sor gyakorlatok - hátán feküdt
1. láb váll szélessége egymástól, karok az Ön oldalán. Emelje fel a kezét - lélegezzük be, az alacsonyabb - kilégzés. Ismételjük meg 2-4 alkalommal. A tempó lassú.
2. emelőkarok előre, majd csökkentjük az eredeti helyzetükbe, és így préseljük öklét, és zárás során. 20-szor ismétlődik. Átlagos ütemben.
3. Emelje fel a vállát - hogy egy lélegzetet, majd alsó - kilégzés. Ismételjük meg 2-4 alkalommal. A tempó lassú.
4. Végezzen körkörös mozdulatokkal a boka jobbra és balra. Fuss 6-szor mindkét irányban. Átlagos ütemben.
5. Hígítsuk zokni a kezében, majd kapcsolja be őket, anélkül, hogy a lábát az ágyon. Ismételjük meg 4-6 alkalommal. A tempó lassú.
6. karok le, ujjai összekulcsolva a „lock”. Emelje fel a kezét a feje fölé - hogy egy lélegzetet, majd alsó - kilégzés. Ismételjük meg 3-4 alkalommal. A tempó lassú.
7. lábak együtt, karjait a oldalon. Hígított egyenes lábait, miközben nem vesz el az ágyon, majd csatlakozik hozzájuk. Ismételjük meg 4-6 alkalommal. A tempó lassú.
8. Csúsztassa kezét végig a testét a hónalj - hogy egy lélegzetet, majd csúsztassa le a kezét - kilégzés. Ismételjük meg 3-4 alkalommal. Átlagos ütemben.
9. Másik hajlítsa a lábát, anélkül leválasztásával őket az ágyból, és csúszó láb felületén. Fuss 4-6 alkalommal mindkét lábat. A tempó lassú.
10. A lábak hajlítva a térd, láb a fenékben, hajlik a karját egyenesen a könyök. Emelje fel a csípő, támaszkodva a láb, a fej és a könyök - hogy egy lélegzetet, majd engedje le a medence - kilégzés. Ismételjük meg 4-6 alkalommal. A tempó lassú.
11. Forduljon jobbra a fejét, majd - a bal oldalon. Ismételje 4-6 alkalommal. Átlagos ütemben.
12. A lábak megnyúlnak, a karok előre, tenyér együtt. Hígított kéz a kézben - hogy egy lélegzetet, majd csatlakoztassa - kilégzés. Ismételjük meg 4-6 alkalommal. Átlagos ütemben.
Egy sor gyakorlatok a női gyulladásos betegségek (végre a beszedés szakaszát):
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt
1. láb váll szélessége egymástól, karok az Ön oldalán. Tedd a jobb lábát a borjút, a bal lábát, majd csúsztassa a lábát felfelé és lefelé. Ezután ugyanezt a másik lábbal. Ismételjük 4-6 alkalommal. A tempó lassú.
2. A lábak együtt, térdek behajlítva. Maximum emelje fel a térdét, hogy az oldalsó és csatlakozzon a talpa. Aztán visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismétlés 8-10 alkalommal. A tempó lassú.
3. láb váll szélessége. Kanyarban a jobb lábát kissé, hogy elviszi az oldalán, és végre egy körkörös mozdulatokkal a csípőízület jobbra és balra. Ezután végezze el ugyanazt a bal lábát. Ismétlés 8-10 alkalommal mindkét oldalon. Átlagos ütemben.
4. láb hajlított, a lábát a fenék. Maximálisan híg térdük és csatlakozzon hozzájuk. Ismétlés 8-10 alkalommal. Átlagos ütemben.
5. Bend a lábak, és vigye a jobb oldalon, majd - a bal oldalon. Fuss 4-6 alkalommal minden irányban. Átlagos ütemben.
6. A lábak könyök a térd és tartsa őket függeszteni. Kiegyenesedik a jobb lábát, és bal kezét szorította a gyomrát. Akkor változik a helyzet. Fuss 6-10-szer mindkét lábat. Átlagos ütemben.
7. A szár terjed, zokni magukat. Emeli fel a lábát, és írják le körkörös mozdulatokkal jobbra és balra. Fuss 4-6 alkalommal mindkét irányban. A tempó lassú.
8. Emelje meg a lábát, és ezeken keresztül - gyakorolja „olló”. Ismételjük meg 6-8 alkalommal. Átlagos ütemben.
9. IP - fekve jobb oldalon. Egyidejűleg emeljük a bal lábát, és bal karját, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Ugyanezt megismételjük a jobb kar és a láb, míg a változó a helyzet a jobb oldalon. Ismételje mindkét oldalán 8-10 alkalommal. Átlagos ütemben.
10. IP - feküdt a hasán. Lábak terjeszteni, karok behajlítva, a könyök. Hígítsuk a lábak, hogy az oldalsó, majd vissza a kiindulási helyzetbe. Ismétlés 8-10 alkalommal. Átlagos ütemben. Ezután - emelni a fejét és a felső test, támaszkodva a kezét, hajlítsa a derekát. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismétlés 8-10 alkalommal. Átlagos ütemben.
11. IP - állt négykézláb. Bend és arch vissza. Ismételjük meg 5-7 alkalommal. Átlagos ütemben.
12. IP - állt négykézláb. Emeld fel a jobb lábát back-up, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Ugyanaz újra bal lábát. Fuss 4-6 alkalommal mindkét lábat. Átlagos ütemben.
13. IP - ugyanaz. Anélkül, hajlító karod hogy a jobbra, majd balra. Fuss 6-8 alkalommal. Átlagos ütemben.
A következő csoport végzett gyakorlatok állva:
14. Feet szélesebb váll, kiegyenesedett a kezét, hogy tartsa be a széken. Kanyarban a jobb láb a térd, és mozgassa a teste súlyát, majd mozgassa a súlyt a bal lába. Végezze 10-12 alkalommal mindkét lábat. A tempó lassú.
15. A lábak is csatlakozott. Crouch, és térdre körben feloldódnak a kezében. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük 10-12 alkalommal. Átlagos ütemben.
16. láb váll szélessége egymástól. Vedd le a jobb lábát, amennyire csak lehetséges, hogy az oldalon, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Az ugyanazon távon bal lábbal. Végezze 10-12 alkalommal mindkét lábat. Átlagos ütemben.
17. lábbal. Ugrások: lábak szét - együtt. Ezután hajtsa végre a határokon ugrás - a jobb lábát a bal oldalon, és fordítva, stb - jobb láb - előre, balra - vissza, és fordítva. Ugrás 1 percig.
A végén a komplex elvégzésére séta helyett 1 percig.
Testmozgás női gyulladásos betegségek (alkalmazása után a belső nemi szervek át gyulladásos betegségek):
Kiindulási helyzet - álló, a fő állvány
1. Emelje fel a kezét, és az oldalán, könyök - hogy a levegőt, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe - kilégzés. Légzés mély, lassú ütemben. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
2. Végezzen helyettes testület billen jobbra és balra. Head nem ferde, egyenletesen lélegzett. Átlagos ütemben. Run 4-5.
3. Inhale, majd megtámadják a jobb oldali a hígító - kilégzés több visszatérési az eredeti helyzetbe - levegőt szúrást bal - kilégzés, majd vissza a kiindulási helyzetbe - belélegezni. Fuss mindkét oldalán 3-4 alkalommal.
4. Végezze alternatív elterelő lábát oldalvást ihletet, míg tenyésztésre kéz a kézben. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - kilégzés. Breath mély. Átlagos ütemben. Fuss 3-4 alkalommal mindkét irányban.
5. Végezze el a három ruganyos test előrehajolt, kilégzés, kezek érintése a padlón. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - kilégzés. A térdek nélkül hajlítás. Végezze anélkül, hogy éles hajlamait a fejét. Fuss 5-6 alkalommal.
6. Végezze zömök a lábára, a karok előre - kilégzés, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe - a levegőt. Lassúságát, 3-4 alkalommal. Egyenletesen lélegzett.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, karjait az oldala:
7. hajlító a térd, láb, hogy végre mozgásokat, amelyek utánozzák a kerékpározás. Egyenletesen lélegzett, önkényes. Végezze 30 másodpercig.
8. Végezze felváltva húzza a lábát hajlítva a térd ízületek, a has kilégzés (segítségével a kéz). Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. A tempó lassú. Run 3-4.
9. Ülj le, támaszkodva a kezét - kilégzés. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. Lábak egyidejűleg rögzíteni. Run 3-4. A tempó lassú.
10. Végezze alternatív feloldása közvetlen láb kilégzéskor. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. Zokni húzza, hajlítsa a térdét. Fuss 5-6 alkalommal. A tempó lassú.
11. Végezze emelés közvetlen láb kilégzéskor. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. Zokni húzza, hajlítsa a térdét. Fuss 5-6 alkalommal. A tempó lassú.
12. Végezze el a lábát tenyésztését a kezében -, levegőt venni. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - kilégzés. A tempó a gyakorlat átlag. Fuss 5-6 alkalommal.
Kiinduló helyzet - a térd-ököl:
13. Végezze el a test előre-hátra hintázott a fejed emelkedett. Háttámla akkor abban a helyzetben, maximális kiterjedését. Egyenletesen lélegzett, önkényes. Átlagos ütemben. Fuss 10-12 wiggles.
14. Döntés a fej, anélkül, hogy a kezét, ül a nyomában - kilégzés. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. A tempó lassú. Fuss 5-6 alkalommal.
Kiinduló helyzet Bozeman (négykézláb)
15. Végezze alternatív és behúzórendszerek egyenes lábak - kilégzéskor. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe - a levegőt. Ház ebben az esetben meg kell íves, fejét emelte. A tempó lassú. Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
A végén a komplex elvégzésére járás helyett 1-2 percig.
Meg kell jegyezni, hogy a rehabilitáció a női gyulladásos betegségek az első nap után a hasznosítás és az új módszerek terápiás gyakorlatokat belül el kell végezni 5-7 percig, majd - ajánlásai szerint a kezelőorvos és gyógytornászok, függően a beteg állapotától. Ezt követően időtartama terápiás gyakorlatokat fokozatosan növelni kell, így azt 30 perc alatt.