Mi a teendő, ha unatkozni a munkahelyi testmozgás, torna, ha nincs semmi köze a munka
Előfordul, hogy a stagnálás. Nincs munka, vagy a tervezett munka ma valahogy nagyon gyorsan végbemegy, és az idő, amíg a nap végén több mint elég. És itt felmerül a kérdés - mi a teendő a munka? Csak kelj fel és menj nem lehet, mert akkor fix munkaidő. Őszintén ülni és nem csinálni semmit - lelkiismerete nem engedi, mert a kör az emberek dolgoznak, és unatkozik a munkahelyén. Tehát mi a teendő ebben az esetben?
Tény, hogy számos lehetőség, mint amit az idődet, ha semmi köze a munka.
A leghasznosabb - ez magától. Megteheti önképzés, a vásárlás bizonyos oktatási anyagokat. Szerencsére a mai piacon széles skáláját kínálja az irodalom bármely területén. Nem számít, mi ez - egy egyszerűsített tanfolyam könyvelés vagy idegen nyelv tanulására. Bármely kiválasztott alany és elsajátította csak kapsz több értéket a szemében minden munkáltató (és esetleg a jövőben, és segít elérni jelentős előrelépés, vagy legalábbis annak egy jelentős növekedés a fizetés).
És ha a munka lehetővé teszi, akkor elkezdi csinálni a munkát, tervezett a közeljövőben (a készítmény az új szerződések, például) minden nehézség nélkül. Vagy szervezni, és hogy a megfelelő formában a munkahely és a dokumentumokat. Meg lehet kezdeni keresni az ügyfél, ha a foglalkozása tevékenység ebben a szakmában.
Ha egy kreatív ember, akkor kezd el írni a saját könyvét. Nem valószínű, hogy jön a sajtóközleményében, és egy könnyű, de utódaik nem kevésbé értékes, mint a „Jegyzetek a Hunter”.
Ha nem teljesen elégedett a fizetési a munkájával, ez egy nagyszerű lehetőség az Ön számára - részmunkaidő. Számos összefüggő javaslatokat távmunka (vagy darab-os), hogy végre beszélgethet, miközben ült munkaszék (persze, ha van szabad ideje). Például, ha jól bánsz egy idegen nyelvet, akkor megteszi a megbízások vagy teszteket egy idegen nyelven, amit a saját.
A klasszikus változat semmittevés (mellesleg hasznos) - ez az olvasás. Nem feltétlenül szakirodalom, hogy a klasszikus, mert mi lehetne jobb, mint újraolvasása a jó öreg Stendhal vagy Puskin? Emelje magát a saját szemében.
Ha egy család férfi, meg tudod csinálni a készítmény és a rendelési család számviteli (számítás a családi költségvetést, nagyon egyszerűen fogalmazva). Thing szükséges és hasznos. Végtére is, a segítségével ez az egyszerű tudomány, akkor csökkentheti a költségeket. És ahogy mondják, gazdag az, aki egy csomó pénzt, de aki nem rendelkezik. Ha ez akkor nem lehet, akkor lehet, hogy a menü a hét előre - ez időt takarít meg a jövőben, akkor nem kell otthon ülni, és birkózni, mint a takarmány a háztartásban.
Torna munka.
Nos, a leghasznosabb tanulság minden - akkor biztosan gyakorolja a munka. Nem feltétlenül foglalkozni úgy, hogy van egy csomó narosli izmokat. Pár gyakorlatok, csak hogy a test jó állapotban elég mindenből. Különösen ez nélkülözhetetlen eszközei az unalmat, akik mozgásszegény munka (a számítógép vagy a papír). A következő tippek kapsz néhány jelzés, mint:
• Ne feledje, az Ön testtartás, nem nehézkes.
• Ahhoz, hogy a szamár szép és rugalmas, ülés, nem kel fel a székéből törzs fenék. Kezdjük egy kis számú ismétlést fokozatosan eléri a 100.
• zsibbad nyak, rendszeresen edzeni, hogy ferde különböző irányokba, körkörös forgás. By the way, ha azt szeretné, hogy megszabaduljon a toka, akkor nem kell csak a törzs a nyaki izmok, hanem a szájban. Tehát, hogy erősítse meg ezt a fajta izom van szüksége nehéz kimondani hangok (I-O-I-S).
• Minden gyakorlatokat végeznek nem egy intenzív üzemmódban a békés, mérsékelt, másképp hamar izzad, és nem mindenki a munkahelyen van lehetősége változtatni ruhát, és le kell zuhanyozni.
• Ha lehetősége van arra, hogy néhány kondigépek munkahelyen - jó lesz. Kezdjük az órákat fitball. Ez erősíti az izmok a hát és fenék.
• Egy másik jó és nem terjedelmes tornaterem héj - a súlyzó (vagy valami alkalmas súlyzók, például literes műanyag vizes palackok). Ezek erősítik az izmok a karok, mellkas és néhány vissza.
• Jó hatással van az általános állapota a szokásos forgó test, először balra, majd jobbra, valamint a törzs előre-hátra, majd egy kört.
• Fejezze be a testmozgás torna a szemnek. Mindannyian az iskolában nem egyszerű gyakorlatok - lásd balra tolódik, akkor a jobb oldalon, majd felfelé, majd lefelé, hogy a szemek „vosmerochku” körkörös mozdulatokkal, erősen erősen zazhmurivaem szemét, és nyissa meg őket széles. Minden mozdulat kell ismételni többször is. A végén csak ülni egy kicsit csukott szemmel.
Mindezen gyakorlatok segítenek friss marad és működőképes a nap folyamán.
