Lehetséges, hogy lefogy rovására extra szűz olívaolaj és milyen gyorsan
Az egyik legstabilabb és viszonylag ártalmatlan módon, hogy lefogy, hogy megkapja olívaolajat egy bizonyos mintát. Ez természetes termék évezredek óta az alapja a mediterrán menü, hogy ma sok táplálkozási úgy vélik, talán a legtöbb egészséges.
Melyik olaj alkalmas a diéta?
- Olívaolaj, amelyen címke címeres feliratot «extra szűz», amelyet első hidegsajtolásból érett olajbogyó. Ez különösen gazdag íze kínzó, és kevesebb mint 1% sav.
- «Virgin» olajat tartalmaz körülbelül 4% sav, és az íz is kevésbé fényes.
- Ha a címke szerepel «Fény» (fény) vagy «Extra Light» - ez jellemzi a színe és íze a termék, de semmit nem mond a kalória- és zsírsavak.
Olívaolaj és diéta mítoszok
- Ez az olaj nem éget zsírt. Nem tartalmaz vegyi anyagokat, amelyek varázslatosan megszabadítja a testet a felesleges kalória, bár ez segít epe lebontani a zsírokat.
- Fogyás miatt hashajtó hatása - egy másik gyakori mítosz. Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy egy evőkanál a termék evés előtt elősegíti a gyorsabb előrehaladást az emésztőrendszerben, ami csökkenti a százalékos kalóriát asszimilálódtak.
Tény, hogy a fogyás mindig csökkenését vonja maga után a kalóriabevitelt, nem számít, mely része van csatlakoztatva olívaolajjal.
A szakértők szerint
Fogyás olívaolaj lehetséges. Például, hogy lehet helyettesíteni más zsíros salátaöntetek által ajánlott szakértők a Harvard School of Public Health.
Alkoholfogyasztás reggeli előtt egy teáskanál biztosítja a szervezet egészséges zsírok és jóllakottság adja fel, amíg a vacsorát.
Vacsora előtt még egy kanál olívaolaj, egy pohár citromos vizet (adjuk hozzá a tiszta víz 1 evőkanál. L. Citromlé) segít kitölteni a gyomrot, és megakadályozza a túlzott evés.
Amellett a nyilvánvaló bónuszokat emésztési és kardiovaszkuláris rendszerre (más hasznos tulajdonságai a termék ebben a cikkben ismertetett), az olaj általában javítja az egészségügyi és gyógyítja a testet.
Amikor a hosszú távú vételi szakértők ígérnek heti fogyás legfeljebb 3 kg, persze, feltéve, hogy a teljes kalória tartalma az átlagos étrend nem haladja meg a szabványnak.
Kalória szerint bizonyos egyedi funkciók, akkor képes egy oldalra az számológép.
óvintézkedéseket
A használata több mint egy evőkanál olívaolaj naponta okozhat hasmenést és kiszáradást.
Ezen túlmenően, ez elég magas kalóriatartalmú termék: 120 kalóriát tartalmaz elemet. l. szemben 100 cal vajat.
Mikor jön a gyors fogyás, úgy tűnik, nagyon csábító. De bármelyik étrendje ígérnek fogyás rövid idő alatt nem egészséges. Persze, egy bizonyos kitartás, akkor képes lesz arra, hogy bekerüljön az esküvői ruháját, de miután a mézeshetek extra kiló jött vissza.
Ezért válaszd az egészséges táplálkozás program, amely nem rendelkezik a fő célja a gyors fogyás, mint például a mediterrán étrend a kötelező részvétel az olívaolaj.
Egy másik negatív hatása gyors fogyás - a kialakulását kövek az epehólyagban, megszabadulni, hogy a források szerint a hagyományos orvoslás is segít az olívaolaj.
Sok sikert a elleni harc súlyfelesleggel!