Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fél
Nem kívánt zsír a derék körül, vagy más néven „szerelem kezeli”. Úgy olvad minden diéta és a testmozgás, és a műholdak gyenge nők, akiket ezek a fogantyúk nem szabadul fel.
A megoldás előnye elsősorban az, hogy eszünk. Ez elég ahhoz, hogy megakadályozza a behatoló édes étel testünk, hogy teljesen leállt a betétek növekedése mellett. Próbálja ki a tejszínt és édes péksütemények - ez szörnyű kombináció, azonnal elő egy új réteget a zsír a csípő.
Megszabadulni a szerelem fogantyúk nehéz, ezért egyszerűen nem a diéta gyorsan megoldja a problémát. Javasoljuk, hogy amellett, néhány gyakorlat, hogy gyorsítsák fel a folyamatot. Ha nincs ideje, hogy menjen az edzőterembe, akkor felszerelni a „sport sarok” a házában. Ehhez csak meg, hogy egy erős, könnyen mosható felülettel használja például egy tölgyfa deszka. Az előnyök egy ilyen megközelítés, tudjuk kiemelni azt a tényt, hogy amint ennek szükségességét eltűnik devayse, tölgy levél lehet használni, mint a munkalapok a konyhában, vagy javítása bútorok.
Diétás menüt a zsír eltávolítását az oldalról
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely és 2 evőkanál mazsola, főtt egy kis mennyiségű víz;
Ebédet. Lencse vagy borsó, pörkölt zsír nélküli, bármilyen saláta;
Délutáni tea. 50g tökmag (nem sült!);
Vacsora. sült bab olaj nélkül, saláta.
Ez a diéta - sokkot jelent a szervezetben. Még ha ez majd csak három nap, ez még mindig az eredmény lesz az arcon.
Miután ezt a diétát alábbiakban leírt kövessük a menüt egy pár napig.
Breakfast. 3 evőkanál zabpehely 100 g sajt;
Ebédet. nem kövér grillezett hús, brokkoli / zöldbab saláta;
Noon 2 főtt tojás sóval;
Vacsora. nem kövér grillezett hús, brokkoli, saláta.
Ismét kiküszöbölése érdekében Zhirkov fél diéta önmagában nem elég. Vagyis, mi kell gyakorolni. Fitness, aerobic, vagy bármilyen más sport, amely előírja tőled gyakorolni egy non-stop, segítik a zsírégetést hatékonyan.